Елена Пономарева
Открытое занятие по фитбол -гимнастике в подготовительной группе
Открытое занятие по фитбол - гимнастике
Подготовительная часть :
Построение в колонну, приветствие.
Ходьба с выполнением заданий: высоко поднимая колени, мяч вверху над головой; на внешней стороне стоп, мяч в вытянутых руках перед собой; на пятках, мяч прижат к груди; «змейкой» между мячами;
Публикация «Открытое занятие по фитбол -гимнастике в подготовительной группе» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Открытые занятия. Конспекты
- Подготовительная группа
- Фитбол. Занятия на фитболе, упражнения с мячом для детей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» январь 2018
Бег: обычный по кругу друг за другом, по сигналу сменить направление бега в другую сторону; врассыпную с остановкой по сигналу, сесть на мяч.
Разминка «Тетя Весельчак»
Упражнение на дыхание:
Вдох: через нос, руки через стороны вверх, встать на носки.
Инструктор: Молодцы ребята! И со всеми заданиями справились и размялись, ничего не забыли!
Приоткрывается дверь, заглядывает Карлсон.
Карлсон: Как это ничего не забыли?
Карлсон «влетает», пробегает круг по залу со словами: «Посадку давай».
Карлсон: Уф, еле приземлился! Не забыли они… Про меня как раз и забыли.
А еще друзья называются.
Инструктор: Карлсон, неужели это ты?
Карлсон: Он самый! Здравствуйте детишки!
Я – Карлсон!
Самый веселый на свете
Поэтому нравлюсь и взрослым и детям.
Я самый красивый, воспитанный,
Умный и в меру упитанный!
А уж как я в мячи играю
Целых пять за раз отбиваю!
Карлсон подбрасывает мяч над головой и ловит его, подбрасывает мяч над головой хлопает в ладоши и ловит!
Карлсон: Я и так могу и так и так! Я самый лучший в мире «бросальщик» и даже «ловильщик» мячей!
Инструктор: Карлсон, по моему, Ты самый лучший в мире хвастун! Наши ребята могут справиться с мячами гораздо большего размера.
Инструктор показывает фитбол Карлсону.
Инструктор: Этот мяч называется фитболл.
Карлсон обегает мяч, оглядывает со всех сторон.
Карлсон: Какой огромный! Ну что с ним сделать можно?
Инструктор: А вот что с ним можно сделать Тебе покажут ребята!
Построение в шахматном порядке
Основная часть:
Упражнения на фитболах из разных и. п. :
И. П. сидя на мяче, руки на плечи. 1- руки в стороны; 2- на плечи; 3- в стороны; 4- на плечи.
И. П. сидя на мяче, руки перед грудью согнуты в локтях. Поворот туловища вправо вращение руками от себя. Поворот влево вращение руками от себя.
И. П. сидя на мяче, руки на поясе. Наклон вправо левая рука тянется над головой. в и. п.
Сидя на мяче, руки на поясе. Шаг вперед, поднять правую ногу согнутую в колене вверх. Шаг назад, поднять левую ногу согнутую в колене вверх.
«Силачи» И. п. : стойка ноги врозь, фитбол внизу. 1- присесть поднять фитбол над головой; 2 – и. п.
«Пружинка» И. п. – сидя на мяче. Выполнение пружинящих движений, не отрывая ног от пола, руки на поясе; и. п.
«Скачем на лошадке» И. п. – сидя на мяче. Выполнение пружинящих движений с выпрямлением рук вперед и щелканьем языка.
«Маршируем на мяче» И. п. – сидя на мяче. Поочередное отрывание ног от пола.
«Хвостики» И. п. – сидя на мяче, руки на пояс. Вращательное движение тазом из стороны в сторону (виляем хвостиками)
«Хлопки» И. п. – сидя на мяче, ноги в стороны, руки в стороны. 1- ноги вместе, хлопнуть в ладоши, 2 – и. п.
Встать с мяча. Обойти вокруг мяча. Поставить правую ногу на мяч, руки в стороны на уровне плеч и катать мяч стопой. То же самое левой ногой.
Лежа на мяче на животе. Опора на кисти рук. Делать отжимания 5 раз.
И. П. лежа на мяче на животе. Переставлять ладони вперед и назад.
И. П. лежа на мяче на животе. Выполнять махи ногами.
«Крылышки» И. п. –лежа на животе на фитболе. 1-2 – руки в стороны «крылышки», удержаться, 3-4 – вернуться в и. п.
«Скорпион» И. п. – лежа на животе на фитболе, руки в упоре на полу. 1-2 – приподнять ноги; 3-4 – удержаться; 5-8- и. п.
«Юла» И. п. – сидя на мяче, ноги на ширине плеч, колени соприкасаются, руки на поясе. Переступательные движения ног с одновременным поворотом туловища, и. п. Повторить в другую сторону.
«Наклоны» И. п. – сидя на мяче ноги врозь, правая рука на левом колене, левая рука вверх 1-2 наклона вправо, 3-4- то же влево.
«Прыжки по кругу» И. п. – сидя на мяче, руками держаться за рожки. Ритмично подпрыгивать на мяче.
«Паук» И. п. – лежа животом на мяче, прямые руки и ноги касаются пола. Раскачивание туловища вперед- назад без отрыва рук и ног от пола; и. п.
«Крокодил поджал хвост»
Упражнение на дыхание:
Руки через стороны вверх – вдох, опустить – выдох.
Основные виды движений:
Ходьба по гимнастической скамейке, прокатывая мяч впереди себя.
Прокат мяча, на животе вперед с плавным перекатом на гимнастический мат.
Ползание на животе с мячом между согнутых ног.
Заключительная часть:
Карлсон: Здорово, настоящие спортсмены! Но для меня (показывает на живот) очень сложно!
Не смог я упражненья выполнять
Хоть разрешите с Вами поиграть!
Карлсон в ходе игры убирает мячи.
П/И «Ловишка на фитболах», «Зайчик без домика», «Быстрый и ловкий» (фитболы на один меньше,чем детей лежат по кругу. Под веселую музыку дети ходят вокруг мячей, как только прекратится музыка, нужно быстро сесть на мяч. Кому не хватило мяча, выбывает из игры. Один мяч убирается, и игра продолжается, так происходит до тех пор, пока не останется один игрок (победитель).
Инструктор: Весело поиграли, а теперь пора и отдохнуть!
Упражнение на расслабление: Сидя на мяче сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны. Задержать дыхание на 3-4 сек. На выдохе произнести «Ха». Повторить 3-4 раза, дышать спокойно и плавно.
Упражнение лежа на спине; «Подьемный кран», «Горка», «Тоннель», «Мостик»
(играет музыка релакс)
Самомассаж лица:
Растирание лба, подбородка движением от центра к ушам.
Растирание носа (кончик носа, крылья носа)
Дыхание одной ноздрей, другую прижимаем указательным пальцем.
Карлсон: Как замечательно у Вас, совершено не хочется уходить.
Я был очень рад с Вами повидаться,
но пришла пора расстаться.
А давайте попрощаемся при помощи салюта дружбы. Положите на мою ладонь по одной вашей ладони. Я буду считать до трёх. На счёт три поднимите все дружно руки вверх. Раз, два, три!
Карлсон: Молодцы! Вы заслуживаете бурных аплодисментов!
Карлсон аплодирует детям.
Инструктор: Под музыку, в колоне по одному, на круг почёта, шагом марш!
Ходьба в колонне по одному.
