надежда шевердина
Конспект открытого занятия по физической культуре в старшей группе «Секрет здоровья»
Цель: Формирование правильной осанки и предупреждение развития плоскостопия через физические упражнения.
Программные задачи:
-закрепить знания о здоровом образе жизни;
-повторить ходьбу в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу воспитателя, бег;
-упражнять в ходьбе по наклонной доске;
-упражнять в ползании по гимнастической скамейке;
-развивать равновесие при ходьбе по канату;
-тренировать в лазании и ходьбе по гимнастической стенке;
- развивать физические качества : ловкость, быстроту, равновесие, гибкость, силу, общую выносливость;
Публикация «Конспект открытого занятия по физической культуре в старшей группе „Секрет здоровья“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Открытые занятия. Конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Темочки
- воспитывать потребность к ежедневным занятиям физическими упражнениями;
- воспитывать позитивные качества характера (умение работать в коллективе, силу воли, целеустремленность).
Виды деятельности: игровая, двигательная, коммуникативная.
Методы и приемы:
Словесные: подача команд, объяснение, беседа, вопросы к детям, указания;
Наглядные: показ физических упражнений, помощь при выполнении упражнений;
Практические: выполнение и повторение упражнений и ОВД, игровых упражнений.
Оборудование:
o Гимнастические палки по кол-ву детей
o Наклонная доска - 2 штуки
o Гимнастическая скамья – 2 штуки
o Гимнастическая стенка
o Канат
o Массажные коврики
o Наборы на 4-х детей: массажёры для ног
карандаш и лист бумаги
ленточки длиной 60 см
мелкие предметы (10шт)
o «Цветок здоровья», корзина с яблоками
Ход занятия
Организационный момент.
Дети входят в зал, построение в шеренгу.
Инструктор: Саламат сынарбы, балдар. Ребята, к нам на занятие сегодня пришли гости. Давайте все вместе и громко поздороваемся.
Ин: А что же означает слово «здравствуйте»?
Что такое «Здравствуй»?
Лучшее из слов,
Потому что «Здравствуй» -
Значит «будь здоров».
Вечером расстались,
встретились с утра,
значит, слово «здравствуй»
говорить пора.
Правило запомни.
Знаешь – повтори.
Старшим это слово –
Первым говори! (стихи читают дети)
Ин:
И сегодня на нашем занятии будет немного волшебства. Что необычное вы видите сегодня в нашем зале? Правильно, у нас в зале расцвёл необычный волшебный цветок. Это цветок здоровья. Обратите внимание – все его лепестки разного цвета. И каждый лепесток – символ здорового образа жизни. На этих лепестках подсказки для нас, что надо делать, чтобы сохранить своё здоровье.
А, нашим гостям мы хотим сказать:
«Секрет здоровья отправляемся искать,
К здоровью отнесёмся мы серьёзно,
Мы знаем в наших силах всё возможно!»
И читаем первую подсказку. Здесь написано – «движение». Для чего нам нужно движение? (ответы детей)
А сейчас отгадайте загадку: Холодное, но не космос,
Горячее, но не пламя,
Не часы, а тикает?
(сердце).
- Верно, скажите пожалуйста, ребята, какого размера наше сердце. (ответ с кулачок)
- Правильно. А кто мне скажет, где находится сердце. (ответ в верхней части туловища, левее от середины).
Сейчас, положите ручки на шею и послушайте, как стучат ваши сердца.
Что Вы слышите? (тук-тук-тук-тук). Как оно бьется быстро или медленно. ( ответ: медленно). А я вам предлагаю сделать разминку и еще раз измерить наш пульс.
Ходьба:
• ходьба с высоким подниманием колен
• на носках
• бег поскоками
• на пятках
• ходьба на внешней стороне стопы
• ползанье на четвереньках «муравьишки»
• ползанье на руках и ногах животом вверх «раки»
• бег (1 минута)
• ходьба
Затем дети идут по кругу, берут в правую руку гимнастическую палку и строятся в четыре колонны.
Основная часть.
Комплекс ОРУ с гимнастическими палками
Для мышц рук и плечевого пояса:
1. «Палка вверх» И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу хватом шире плеч. 1 — палку вверх; 2 — сгибая руки, палку назад на голову; 3 — палку вверх; 4 — палку вниз, вернуться в исходное положение (5-6 раз).
2. «Пропеллер» И. п. –основная стойка палка вниз. 1-палка вперед. 2- поворот палки вертикально, опуская правую руку вниз, поднимая левую руку вверх; 3- палка горизонтально; 4- палка вертикально, опуская левую руку вниз, правую руку вверх; 5 – палка горизонтально; 6- исходное положение. (5 раз)
Для мышц туловища:
3. «Повернись» И. п. –стоя, ноги врозь, палка вниз. 1-2 поворот туловища вправо, руки прямые, колени не сгибать; 3-4 вернуться в исходное положение. То же влево. (6 Раз)
4. «Наклон». И. п. –сидя, ноги врозь, палка на коленях. 1-палку вверх; 2-наклон вперед к правой ноге, коснуться носка; 3- выпрямиться, палка вверх; 4- вернуться в исходное положение. То же к левой ноге (5 раз)
5. «Уточка» И. п. — лежа на животе, руки впереди, палка в обеих руках, ноги вместе. 1 – поднять руки и ноги одновременно, подержать 1-2 секунды; 2 – исходное положение; 3 - поднять руки и ноги одновременно, подержать 1-2 секунды; 4 – исходное положение (5-6 раз).
Для мышц ног и стоп:
5. «Приседание» И. п. — стойка ноги на ширине ступни, палка внизу, хват на ширине плеч. 1 — присесть, палку вперед; 2 — исходное положение (6 раз)
6. «Маятник»И. п. – стойка ноги шире плеч, палка вертикально упирается в пол, упор руками на палку. 1 – поднять прямую правую ногу в сторону; 2 – исходное положение; 3 – поднять прямую левую ногу в сторону; 4 – исходное положение. (6 раз)
7. «Прыжки». И. п. –основная стойка, руки произвольно, палка на полу справа. Прыжки через палку вправо и влево на счет 1-4, затем пауза и снова прыжки. Повторить 2-3 раза.
Снова измеряем пульс на шее (сердце бьется быстро)
«Массаж» И. п. — сидя, пальцы правой ноги на палке. Раскатывать палку ступней (от пальцев до пятки). То же повторить левой ногой (6 раз).
Ин: А теперь немного отдохнем и выполним дыхательные упражнения. Ведь на втором лепестке нашего цветка написано «дыхание».
Без дыханья жизни нет,
Без дыханья меркнет свет
Дышат птицы и цветы
Дышим он, и я, и ты.
Дышим тихо, спокойно, плавно
Все мы медленно подышим,
Тишину вокруг услышим.
(медленный вдох через нос. Когда грудная клетка начнет расширяться, прекратить вдох и сделать паузу). На выдохе произнести «У-х-х-х» повторить (4-5 раз)
Строевые упражнения: перестроение из колонн в круг (дети идут по кругу, убирают палки на место). Перестроение в 2 шеренги через центр зала.
Общие виды движений.
Ин: давайте прочитаем следующую подсказку волшебного цветка. Здесь ничего не написано, а нарисована вот такая ножка. Это значит, что для общего здоровья очень важно укреплять здоровье наших ног. Ведь, как без фундамента нельзя построить прочный дом, так и без здоровых крепких ножек невозможно иметь хорошую осанку, здоровый позвоночник.
И поэтому сейчас мы займёмся укреплением мышц стопы.
Первая подгруппа преодолевает полосу препятствий, вторая подгруппа выполняет упражнения для ног.
Полоса препятствий:
1. Ходьба по наклонной доске.
2. Ползание по скамейке.
3. По наклонной доске подняться на гимнастическую стенку.
4. Пройти по перекладинам гимнастической стенки, спуститься вниз.
5. Дети должны пройти по веревке (носок к пятке) руки на поясе - упражнение на координацию движения.
Упражнения для ног:
1. Перекладывать пальцами ног мелкие предметы.
2. Пальцами ног подтягивать ленточку.
3. Пальцами ног захватить карандаш и рисовать.
4. Массировать стопы с помощью массажёров.
После выполнения задания подгруппы меняются местами.
Ин : Замечательно справились, настоящие спортсмены! Давайте посмотрим, что нам скажет волшебный цветок. Здесь написано «упражнения». Вы сейчас ходили по доске, канату ползали по скамейке. Для чего нужно выполнять эти упражнения?
Станем мы быстрей, сильней,
Станет тело ловким.
Силу воли укрепим
Мы на тренировке.
Ин: давайте сорвём ещё один лепесток. Здесь написано «питание». А как надо питаться, чтобы быть здоровыми? (ответы детей)
«Эстафета «Витаминки».
Мячи разного цвета разбросаны по залу. Дети строятся в 4 колонны. Каждый ребенок по очереди должен взять мяч определенного цвета и положить в обруч своей команды. Встать в конец колонны, бежит следующий ребенок. Чья команда быстрее соберет «витаминки» своего цвета, та и победила.
Заключительная часть.
Ин: А теперь сыграем в игру «Затейники»
Ход игры: Выбирается водящий — затейник, который встает в центр круга, образованного детьми. Взявшись за руки, дети идут по кругу вправо (влево) и произносят:
«Ровным кругом друг за другом
Мы идем за шагом шаг.
Стой на месте! дружно вместе
Сделаем вот так.»
дети останавливаются, опускают руки, а затейник показывает какое-нибудь движение, и все должны его повторить. Игра повторяется с другим водящим (3—4 раза).
Ин: Ну, как ваше настроение, улучшилось? Посмотрите, на этом лепестке написано «хорошее настроение».
Начинайте день с улыбки
С добрым сердцем, и тогда
Будут радость и удача
Вам сопутствовать всегда.
Ин: У цветка остался последний лепесток. На нём написано «отдых». Правильно отдыхать, спокойно спать ночью, очень важно для сохранения здоровья.
Сегодня мои дети много занимались, играли и наверное устали. Я предлагаю вам немного полениться. Представьте себе, что вы - лентяи и нежитесь на мягком, мягком ковре. Вокруг тихо и спокойно, вы дышите легко и свободно. Ощущение приятного покоя и отдыха охватывает всё ваше тело. Вы спокойно отдыхаете, вы ленитесь. Отдыхают ваши руки, отдыхают ваши ноги (пауза – поглаживание детей). Ваше дыхание совершенно спокойно. Ваши руки, ноги, всё тело расслаблено. Чувство приятного покоя наполняет вас изнутри. Вы отдыхаете, вы ленитесь. Приятная лень разливается по всем телу. Вы наслаждаетесь полным покоем и отдыхом, который приносит вам силы и хорошее настроение. Потянитесь, сбросьте с себя лень и на счёт «три» откройте глаза. Вы чувствуете себя хорошо отдохнувшими, у вас бодрое настроение. (Дети ложатся на ковёр, устраиваются поудобнее. Руки вытянуты вдоль туловища, расслаблены. Ноги прямые, не скрещенные. Играет тихая спокойная музыка)
Подведение итогов занятия.
Построение в шеренгу.
Инструктор :
-Ребята, как настроение? Вот и здорово. Как вы думаете, удалось нам раскрыть секрет здоровья? Так в чём же заключается секрет здоровья? (ответы детей)
Ин:
Кто спортом занимается,
Тот жизни улыбается.
Нет рецепта в мире лучше,
Будь со спортом неразлучен.
Проживешь 120 лет –
Вот здоровья в чем секрет!
Инструктор:В награду за ваше старание, вы получаете корзину с яблоками. А вы знаете, чем полезны яблоки? Только ответьте мне, что надо сделать, прежде, чем съесть яблоки? (вымыть руки) Конечно, ведь чистые руки - это ещё один секрет здоровья. До свиданья, будьте здоровы! Направо, шагом марш!
Ходьба в колонне по одному – дети уходят из зала.
