Евгения Кабуркина
Открытый просмотр НОД в ОО «Физическое развитие» в подготовительной группе «Космическая тренировка»
Цель: укрепление здоровья детей через физические упражнения
Задачи: Совершенствовать различные виды ходьбы и бега, формируя правильную осанку и развивая общую координацию движений; отрабатывать навык приземления на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки: развивать координацию движений в упражнениях; научить их двигаться, не наталкиваясь друг на друга; развивать быстроту, ловкость, выдержку, выносливость; воспитывать дружелюбие, уважение друг к другу; приучать детей быть внимательными к своему здоровью.
Публикация «Открытый просмотр НОД в ОО „Физическое развитие“ в подготовительной группе „Космическая тренировка“» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Космос. Все о космосе для детей
- Космос. Конспекты занятий
- Подготовительная группа
- Темочки
Предварительная работа воспитателя: подготовить спортивный инвентарь для проведения занятия.
Оборудование: гимнастическая скамейка, 2 мяча футбольных, 10 обручей малых, 5 больших обручей, кубики.
Ход занятия:
1. Организационный этап (5-6 мин)
Дети заходят в спортивный зал, строятся в шеренгу по одному.
Равняйсь! Смирно! Направо!
За ведущим шагом марш!
Ходьба на носках, руки в стороны.
По высокой траве на носочках шагаем, руки выше поднимаем.
Ходьба с высоким подниманием колен.
Чтоб ни сбиться в пути, через пеньки высоко поднимая колени необходимо пройти.
Ходьба гусиным шагом, руки на колени.
Кусты на пути, на корточках необходимо пройти.
Ходьба с рывками рук.
Прогоним стаю с комарами - разводим руки мы рывками.
Бег в среднем темпе.
На тропинку вышли мы, поспешим сейчас в пути.
Бег с пролезанием в обруч.
Препятствие на нашем пути его необходимо пройти.
Бег с подпрыгиванием до руки.
В пути никто не отстал? Каждый рукой, мою руку достал.
А сейчас задание на внимание
Бег с изменением направления (По хлопку, повернуться и бежать в другую сторону)
Ходьба.
Вот и вышли на дорожку, хоть устали мы немножко.
Перестроение в 3 колонны.
2. Основная часть (15-20 мин)
Общеразвивающие упражнения.
Я предлагаю вам сегодня провести тренировку, похожую на ту, которую проходят космонавты перед полетом в космос. Согласны?
1. Сбросим усталость
Сбрось с плеч скорей усталость, еще много дел осталось.
Станем бодрыми, друзья! Расслабляться нам нельзя.
И. п. – о. с 1 – поднять плечи вверх; 2 – и. п. 6 – 8 раз
2. Учимся обходиться без помощи рук
Если держим мы, приборы, руки заняты у нас.
Мы без рук проворно встанем, если попадем на марс
И. п. – сидя, ноги скрестно, руки на поясе. 1 – 2 встать, не меняя положения ног и не опираясь руками; 3 – 4 сесть в и. п. 6 – раз.
3. Ветер нам не преграда
Если ветер марсианский сильно нас прижмет к земле.
Мы на четвереньки встанем, ловкость нам нужна везде.
И. п. – сидя, ноги согнуты, руки в упор сзади. 1 – 4 приподняв бедра, переставляя руки и ноги, передвигаться вперед-назад.
Повторить 3 – 4 раза.
4. Держим центр тяжести
Научиться всем нам надо, центр тяжести держать.
Чтобы в космосе далеком своим телом управлять.
И. п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 – 4 согнуть правую ногу. Перенести на нее центр тяжести; то же с другой ноги. Повторить 5 – 6 раз.
5. Согласовывать движения
Согласовывать движения сложно в невесомости.
Будем мы тренироваться, чтоб убрать все сложности.
И. п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 – поворот вправо, левая рука на правое плечо, правая рука за спину; 2 - и. п. ; 3 – 4 то же в другую сторону. 5 – 6 раз
6. Учимся двигаться в невесомости
В невесомость мы попали, но собой мы управляли.
Чтоб чего-нибудь коснуться, надо просто оттолкнуться.
И. п. – ноги слегка расставлены, Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя. Повторить 3 – 4 раза по 10 прыжков в разные стороны.
7. Дыхательное упражнение «Кислородная маска в шлеме»
Надеваем шлем, учимся дышать.
Кислорода в космосе может не хватать.
И. п. – пальцы обеих рук сомкнуты, образуя полусферу, закрывают рот и нос. 1 - 2 вдох; 3 – 4 выдох. 3 – 4 раза.
Перестроение в одну колонну.
Основные виды движений.
В две шеренги разошлись (перестроение в 2 колонны)
1. Ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу. На середине скамьи разойтись, помогая друг другу, затем продолжить ходьбу по скамье, сойти с неё в конце, не прыгая.
2. Прыжки с высоты 40 см с приземлением на полусогнутые ноги.
3. В зале в две линии в шахматном порядке выкладывают обручи. Дети выполняют прыжки в обручи на двух ногах – то вправо, то влево. Переступают условную линию и поворачиваются кругом. Упражнение повторяется в обратную сторону.
4. в две линии ставятся кубики. Задание: провести мяч ногами, не отпуская его далеко от себя, проводя между кубиками.
3. Заключительная часть (5 мин)
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
Дружно за руки возьмись,
В круг скорее становись.
Подвижная игра “Космонавты”.
В разных концах зала кладут 4-5 больших обручей. Это посадочные места ракет, готовых отправиться в полет. В одной ракете может поместиться 2-3 космонавта. Всем мест в ракетах не хватает. Дети берутся за руки, идут по кругу хором произносят:
Ждут нас быстрые ракеты для прогулок по планетам,
На какую захотим, на такую полетим.
Но в игре один секрет - опоздавшим места нет!
С последним словом все разбегаются и стараются быстрее занять места в одной из ракет. Опоздавшие собираются в центре круга. Игра повторяется
2-3 раза.
Вы показали себя дружной, быстрой, ловкой и смелой космической командой. Сможете ли вы так же дружно сделать друг другу массаж спины?
Массаж спины «Дружба»
Дети стоят по кругу, друг за другом, руки лежат на плечах впереди стоящего.
Встанем прямо, как осинки,
И у нас прямые спинки (гладят ладонями спину сверху-вниз).
Мы по спинке постучим постукивать рёбрами ладоней,
Пальчиками пробежим пальцами рук вверх-вниз,
Похлопаем, похлопаем ладонями по спине,
Потопаем, потопаем кулачками постукивать
И уж точно знаем мы
Нам болезни не страшны! дети вытягивают левую руку, соединив их в центре круга, на последнее слово вскидывают руки вверх.
Ходьба в колонне по одному.
Дети уходят из зала.
