Памятка родителям «Как сохранить зрение ребенка»

Алена Баева
Памятка родителям «Как сохранить зрение ребенка»

Как сохранить зрение ребенка

У многих детей с началом обучения в школе наблюдается ухудшение зрения.

Чаще всего это происходит в связи с нарушением общего режима ребенка: злоупотреблением играми на компьютере, просмотром телепередач, длительным чтением книг или с занятием, связанным со зрительным напряжением, и т. д.

Следует объяснить детям, что при чтении, письме, рисовании важно правильно расположить на столе книгу, тетрадь, альбом.

Нижний угол страницы, на которой ребенок пишет, должен находиться напротив середины его груди.

Для сохранения зрения очень важно напомнить детям несколько простых правил, рекомендованных врачом-окулистом.

Рекомендуется:

при чтении держать книгу на расстоянии 30 — 37 см;

читать не более 20 — 25 мин подряд;

делать пятиминутные перерывы после чтения или занятия, связанного со зрительным напряжением.

Не рекомендуется:

читать при плохом освещении, в сумерках, а также лежа;

смотреть долго на яркий свет.

Предлагаем специальный комплекс упражнений для глаз, который при его регулярном выполнении может стать хорошей тренировкой и профилактикой для сохранения зрения.

Такие упражнения лучше проводить в игровой форме, с любимыми игрушками ребенка, передвигая их вправо-влево, вверх- вниз и т. д.

Общие советы:

упражнения следует выполнять сидя на стуле, голова неподвижна, поза удобная;

после каждого упражнения предложите ребенку закрыть глаза и расслабить мышцы тела на 30 — 40 сек.

Движение глазными яблоками вверх-вниз

Медленно поднять глаза максимально вверх и медленно опустить максимально вниз. Повторить каждое движение 4 —6 раз.

Моргание

Быстро закрыть и открыть глаза, сжимая и разжимая веки, т. е. моргая.

Это движение полезно повторять после каждого упражнения на тренировку зрения.

Движение глазными яблоками вправо-влево

Медленно повернуть глаза максимально вправо и затем так же медленно повернуть их влево. Повторить движение в каждую сторону 4 — 6 раз.

Вращение глаз по часовой стрелке — против часовой стрелки

Вращения глаз выполняются плавно, без рывков, сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить движения в каждую сторону 3 — 4 раза.

Публикации по теме:

Памятка для родителей «Логопед родителям» Уважаемые родители! Ваш ребенок зачислен в логопедическую группу. Это означает, что в детском саду он получит специализированную помощь,.

Памятка родителям «Что нужно знать родителям о правах ребенка» Что нужно знать родителям о правах ребенка Дети - это будущее страны. Каким станет будущее детей и государства, зависит от многих причин.

Памятка родителям «Ясность — главное достоинство речи»Памятка родителям «Ясность — главное достоинство речи» Речь представляет собой значительную психическую функцию человека. Неправильное развитие речи может сказаться на становлении всей психической.

Памятка родителям, которые хотят научить детей слушать музыку. 1. Помните, что музыка начинается с тишины. 2. Музыку можно услышать везде и всегда! (песенка дождя, танец осенних листьев, летняя песенка,.

Памятка Родителям О Воспитании детей ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ О ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ Воспитывая ребенка, старайтесь придерживаться следующих правил: 1. Любите своего ребенка, и пусть.

Памятка родителям о воспитании ребенка от 2 до 3 лет Памятка Родителям О воспитании ребенка От 2 до 3 лет Каждая мать хочет вырастить своего ребенка здоровым, крепким. И в этом первый.

Памятка родителям «Организация домашнего режима заикающегося ребенка» Организация домашнего режима заикающегося ребенка (памятка родителям). Правильно организованный домашний режим — тот благоприятный фон,.

Памятка родителям «Принципы рационального питания» Принципы рационального питания Один из основных принципов правильного питания дошкольников — максимальное разнообразие повседневных пищевых.

Памятка родителям «Воспитание любовью» Что делать маме или папе, которые и от природы не обладают педагогическим талантом, и от своих родителей восприняли неверную модель воспитания,.

В помощь родителям. Памятка для родителей почемучекВ помощь родителям. Памятка для родителей почемучек В ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЯМ «Настёна — приставала-почемучка. Девчонке нужно всюду сунуть нос. А там, где нос, всегда готов вопрос. Вопрос-ответ,.

Опубликовано в разделах:
Автор публикации:
Памятка родителям «Как сохранить зрение ребенка»
Опубликовано: 30 января 2017 в 16:02
+4Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Конспект открытого занятия по трудовому воспитанию и профориентации «Салон красоты»...
Конспект открытого занятия по трудовому воспитанию и профориентации «Салон красоты» Эпиграф «Все работы хороши выбирай на вкус» Общая цель: Закреплять...
Мастер-класс «Медовые пряники в северном стиле»
Пряники являются одним из популярнейших лакомств, ведь они очень вкусные, ароматные и могут долго храниться при обычной комнатной температуре. Медовые...
Наблюдения и беседы «Март зиму кончает, да весну начинает». Часть вторая «Март не...
Улеглись в полях метели В белоснежные постели. Отдохнуть пришла пора! У крыльца звенят капели, Воробьи повеселели, Гонят зиму со двора! П....
Консультация «Воспитание интереса к игре в шашки» у детей дошкольного возраста. Часть 1
Игра в шашки помогает формировать у детей такие важные качества как сосредоточенность, внимание и усидчивость. Ведь именно эти качества понадобятся...
Конспект урока математики в 6 классе «Умножение рациональных чисел»
Тема урока: Умножение положительных и отрицательных чисел. 6 класс Цели урока: создать условия для вывода правила умножения рациональных чисел....