лидия тихомирова
Памятка для родителей по организации детского питания
Памятки для родителей
по организации детского питания.
Памятка 1. Пять правил детского питания.
Правило 1. Еда должна быть простой, вкусной и полезной.
Правило 2. Настроение во время еды должно быть хорошим.
Правило 3. Нет плохих продуктов – есть плохие повара.
Правило 4. Ребёнок имеет право знать всё о своём здоровье.
Правило 5. Ребёнок имеет право на свои собственные привычки, вкусы, притязания.
Памятка 2. Надо приучать детей:
• Есть самостоятельно,
• Есть только за столом,
• Жевать пищу с закрытым ртом,
Публикация «Памятка для родителей по организации детского питания» размещена в разделах
• Перед едой тщательно мыть руки,
• Участвовать в сервировке и уборке стола,
• Правильно пользоваться ложкой, вилкой, ножом,
• Вставая из-за стола, проверять своё место, достаточно ли оно чисто, при необходимости самостоятельно убрать его,
• Закончив еду, поблагодарить тех, кто её приготовил, сервировал стол.
Памятка3. Как не надо кормить ребёнка.
Семь великих и обязательных «НЕ”.
1. НЕ ТОРОПИТЬ. Еда – не тушение пожара. Темп еды – дело сугубо личное. Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове. Если приходится спешить куда-нибудь, то пусть ребёнок лучше не доест, чем в суматохе и панике проглотит ещё один недожёванный кусок.
2. НЕ ОТВЛЕКАТЬ. Пока ребёнок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако если ребёнок отвлекается от еды сам, не протестуйте и не понукайте: значит, он не голоден.
3. НЕ ПОТАКАТЬ, НО ПОНЯТЬ. Нельзя позволять ребёнку есть что попало
и в каком угодно качестве (например, неограниченные дозы варенья или мороженого). Не должно быть пищевых принуждений, но должны быть пищевые запреты, особенно при диатезах и аллергиях. Соблюдение всех прочих “не” избавит вас от множества дополнительных проблем.
4. НЕ УБЛАЖАТЬ. Еда – не средство добиться послушания и не средство наслаждения еда – средство жить. Здоровое удовольствие от еды, конечно, необходимо, но оно должно происходить только от здорового аппетита. Конфетками вы добьётесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушения обмена веществ.
5. НЕ ПРИНУЖДАТЬ. Поймем и запомним: пищевое насилие – одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический, и психологический. Если ребёнок не хочет есть, значит, ему в данный момент есть не нужно! Если не хочет есть только что-то определённое, значит, не нужно именно этого! Никаких принуждений в еде! Никакого “откармливания”! Ребёнок не сельскохозяйственное животное! Отсутствие аппетита при болезни есть знак, что организм нуждается во внутренней очистке, сам хочет поголодать, и в этом случае голос инстинкта вернее любого врачебного предписания.
6. НЕ НАВЯЗЫВАТЬ. Прекратите насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения предложения.
7. НЕ ТРЕВОЖИТЬСЯ И НЕ ТРЕВОЖИТЬ. Никакой тревоги, никакого беспокойства по поводу того, поел ли ребёнок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи. Не приставайте, не спрашивайте: «Ты поел? Хочешь кушать? “ Пусть попросит, пусть потребует сам, когда захочет.
