Татьяна Субботина
Перспективный план гимнастики для глаз для детей 3–5 лет
Перспективный план комплексов упражнений для активизации работы глазных мышц для детей 3-5 лет (гимнастика для глаз)
Воспитатель: Субботина Татьяна Михайловна
Цель: способствовать снятию напряжения мышц глаза, улучшению кровообращения, снятию утомления, расслаблению мышц глаз.
Сентябрь
Комплекс №1
1-2 неделя
1. Сидя, воспитатель предлагает отыскать глазами на полках игрушки. Поищем глазами матрешек на полках. (3-4 игрушки)
2. Сидя, смотреть на поставленный перед собой указательный палец на расстоянии вытянутой руки 2-5 сек., опустить руку, смотреть перед собой. (3-4р)
Публикация «Перспективный план гимнастики для глаз для детей 3–5 лет» размещена в разделах
- Гимнастика для глаз. Зрительная гимнастика
- Планирование. Годовые планы на учебный год
- Планирование. Планы работ
- Старшая группа
- Темочки
3. Сидя, быстро моргать глазами в течение 30 сек.
4. Стоя, опустить голову, посмотреть на носки ног, поднять голову, посмотреть на потолок. (3-4р)
Комплекс №2
3-4 неделя
1. Подбрасывание мяча воспитателем, дети взглядом следят за его движениями. (4-5р)
2. Отыскивание взглядом предметов в группе по заданию воспитателя: «Найдем глазками матрешку в синем сарафане». (3-4 р)
3. Вращать глазами по кругу по 2-3 сек. (2-3 р)
4. Сидя, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо не поворачивая головы. (3-4 р)
Октябрь
Комплекс №3
1-2 неделя
1. Сидя, плотно закрыть, а затем широко открыть глаза с интервалом 10 сек. (5-6р)
2.«Бабочка». На конце указки закреплена бабочка. Воспитатель водит указкой, а дети следят за бабочкой взглядом. (3-4р)
3. Подбрасывание мяча воспитателем, дети сидят и взглядом следят за его движениями. (4-5р)
4. Стоя, опустить голову, посмотреть на носки ног, поднять голову, посмотреть на потолок.
(4-5р)
Комплекс №4
3-4 неделя
1. Сидя, отвести руку с игрушкой в сторону, медленно передвигать руку справа налево, следить за ней двумя глазами, то же самое в обратную сторону. (4-5р)
2. Сидя, закрыть глаза руками, положа ладони на 5 сек., затем убрать ладони, поморгать 10 сек., повторить. (4-5р)
3. Смотреть вдаль, сидя перед окном. (1-2мин)
4. Сидя, быстро моргать глазами в течение 30 сек. (3-4р)
Ноябрь
Комплекс №5
1-2 неделя
1. Сидя, быстро моргать глазами в течение 30 сек.
2. Смотреть вдаль, сидя перед окном. (1-2 мин)
3. Плотно закрыть, затем широко открыть глаза с интервалом 10 сек. (5-6р)
4. Сидя, вращать глазами по кругу по 2-3 сек. 2-3р)
Комплекс №6
3-4 неделя
1. Быстро моргать глазами в течение 30 сек.
2. «Моргунчики».
Мы играли, мы читали,
Наши глазки так устали,
Мы немножко поморгаем,
На минуточку замрем
И опять играть начнем.
У детей глаза закрыты, мышцы лица расслаблены, плечи опущены. (2-3р)
3. Сидя, смотреть на кончики пальцев вытянутой вперед руки, медленно приближая руку к лицу, не отводя взгляда. (3-4р)
4. Стоя, опустить голову, посмотреть на носки ног, поднять голову, посмотреть на потолок. (3-4р)
Декабрь
Комплекс №7
1-2 неделя
1. Сидя, смотреть на поставленный перед собой указательный палец на расстоянии вытянутой руки 2-5 сек., опустить руку, смотреть перед собой. (3-4р)
2. Стоя, опустить голову, посмотреть на носки ног, поднять голову, посмотреть на потолок. (3-4р)
3. Сидя, быстро моргать глазами в течение 30 сек.
4. Подбрасывание мяча воспитателем, дети сидят и взглядом следят за его движениями.
Комплекс №8
3-4неделя
1. Сидя, отыскивание взглядом сигнальных меток, развешенных в разных углах группы, под потолком. (3-4р)
2.«Бабочка». На конце указки закреплена бабочка. Воспитатель водит указкой, а дети следят за бабочкой взглядом. (3-4р)
3. Сидя, закрыть глаза руками, положа ладони на 5 сек., затем убрать ладони, поморгать 10 сек., повторить. (4-5р)
Январь
Комплекс №9
1-2 неделя
1. «Бабочка». На конце указки закреплена бабочка. Воспитатель водит указкой, а дети следят за бабочкой взглядом. (3-4р)
2. Сидя, смотреть на кончики пальцев вытянутой вперед руки, медленно приближая руку к лицу, не отводя взгляда. (3-4р)
3. Сидя, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо не поворачивая головы. (3-4р)
4. Сидя, плотно закрыть, а затем широко открыть глаза с интервалом 10 сек. (5-6р)
Комплекс №10
3-4 неделя
1. Быстро моргать глазами в течение 30 сек.
2. «Моргунчики».
Мы играли, мы читали,
Наши глазки так устали,
Мы немножко поморгаем,
На минуточку замрем
И опять играть начнем.
У детей глаза закрыты, мышцы лица расслаблены, плечи опущены. (2-3р)
3. Сидя, смотреть на кончики пальцев вытянутой вперед руки, медленно приближая руку к лицу, не отводя взгляда. (3-4р)
4. Стоя, опустить голову, посмотреть на носки ног, поднять голову, посмотреть на потолок. (3-4р)
Февраль
Комплекс №11
1-2 неделя
1. Сидя, отвести руку с игрушкой в сторону, медленно передвигать руку справа налево, следить за ней двумя глазами, то же самое в обратную сторону. (4-5р)
2. Сидя, закрыть глаза руками, положа ладони на 5 сек., затем убрать ладони, поморгать 10 сек., повторить. (4-5р)
3. Смотреть вдаль, сидя перед окном. (1-2) мин.
4. Сидя, быстро моргать глазами в течение 30 сек.
Комплекс №12
3-4 неделя
1. Подбрасывание мяча воспитателем, дети взглядом следят за его движениями. (4-5р)
2. Отыскивание взглядом предметов в группе по заданию воспитателя: «Найдем глазками белого зайку и др.» (3-4р)
3. Вращать глазами по кругу по 2-3 сек. (2-3р)
4. Сидя, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо не поворачивая головы. (3-4р)
Март
Комплекс №13
1-2 неделя
1. Сидя, отыскивание взглядом сигнальных меток, развешенных в разных углах группы, под потолком. (3-4р)
2.«Бабочка». На конце указки закреплена бабочка. Воспитатель водит указкой, а дети следят за бабочкой взглядом. (3-4р)
3. Сидя, закрыть глаза руками, положа ладони на 5 сек., затем убрать ладони, поморгать 10 сек., повторить. (4-5р)
Комплекс №14
3-4 неделя
1. Подбрасывание мяча воспитателем, дети взглядом следят за его движениями. (4-5 р)
2. Отыскивание взглядом предметов в группе по заданию воспитателя: «Найдем глазками рыжую лису и др». (3-4игрушки)
3. Вращать глазами по кругу по 2-3 сек. (2-3р)
4. Сидя, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо не поворачивая головы. (3-4р)
Апрель
Комплекс №15
1-2 неделя
1. Быстро моргать глазами в течение 30 сек.
2. «Моргунчики».
Мы играли, мы читали,
Наши глазки так устали,
Мы немножко поморгаем,
На минуточку замрем
И опять играть начнем.
У детей глаза закрыты, мышцы лица расслаблены, плечи опущены. (2-3р)
3. Сидя, смотреть на кончики пальцев вытянутой вперед руки, медленно приближая руку к лицу, не отводя взгляда. (3-4р)
4. Стоя, опустить голову, посмотреть на носки ног, поднять голову, посмотреть на потолок. (3-4р)
Комплекс №16
3-4 неделя
1. Сидя, смотреть на поставленный перед собой указательный палец на расстоянии вытянутой руки 2-5 сек., опустить руку, смотреть перед собой. (3-4р)
2. Стоя, опустить голову, посмотреть на носки ног, поднять голову, посмотреть на потолок. (3-4р)
3. Сидя, быстро моргать глазами в течение 30 сек.
4. Подбрасывание мяча воспитателем, дети сидят и взглядом следят за его движениями
Май
Комплекс №17
1-2 неделя
1. Сидя, отыскивание взглядом сигнальных меток, развешенных в разных углах группы, под потолком. (3-4р)
2. Стоя, опустить голову, посмотреть на носки ног, поднять голову, посмотреть на потолок. (3-4р)
3.«Бабочка». На конце указки закреплена бабочка. Воспитатель водит указкой, а дети следят за бабочкой взглядом. (3-4р)
4. Сидя, закрыть глаза руками, положа ладони на 5 сек., затем убрать ладони, поморгать 10 сек., повторить. (4-5р)
Комплекс №18
3-4 неделя
1. Подбрасывание мяча воспитателем, дети взглядом следят за его движениями. (4-5р)
2. Отыскивание взглядом предметов в группе по заданию воспитателя: «Найдем глазками синий грузовик». (3-4р)
3. Вращать глазами по кругу по 2-3 сек. (2-3р)
4. Сидя, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо не поворачивая головы. (3-4р)
Июнь, июль, август – повторение знакомых комплексов.
