Ирина МАЛИНОВСКАЯ
Перспективный план развития основных движений на прогулке в средней группе
Сентябрь:
1 неделя:
• Упражнять в энергичном отталкивании от пола двумя ногами при прыжках на двух ногах.
• Упражнять в умении сохранят устойчивое равновесие на ограниченной площади опоры.
2 неделя:
• Упражнять в подбрасывании мяча вверх и ловле его двумя руками.
• Закрепить умения прокатывать мяч в прямом направлении.
3 неделя:
• Упражнять в прыжках на одной ноге поочередно.
• Упражнять в прокатывании мяча друг другу двумя руками из разных исходных положений.
4 неделя:
• Упражнять в бросании мяча о пол и ловле его двумя руками.
• Упражнять в беге прямым голопом.
Публикация «Перспективный план развития основных движений на прогулке в средней группе» размещена в разделах
Октябрь:
1 неделя:
• Упражнять в подлезании под дугу.
• Упражнять в перешагивании через предметы, сохраняя равновесие.
2 неделя:
• Упражнять в прыжках вверх из глубокого приседа в движении со сменой темпа.
• Упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед через 6 – 8 линий (кирпичиков).
3 неделя:
• Упражнять в отбивании мяча о землю на месте поочередно правой и левой рукой.
• Упражнять в ходьбе и беге парами.
4 неделя:
• Упражнять в перелезании через бревно поочередно правым и левым боком.
• Упражнять в прыжках вверх с касанием предмета поочередно правой и левой рукой.
Ноябрь:
1 неделя:
• Упражнять в метании предметов в горизонтальную цель (обруч) поочередно правой и левой рукой (расстояние 2,5 м).
• Упражнять в бросании мяча вверх и вниз о землю и ловле его двумя руками.
2 неделя:
• Упражнять в ходьбе по шнуру по прямой, по кругу (руки за спиной).
• Упражнять в прыжках на одной ноге поочередно и с поворотом вокруг себя.
3 неделя:
• Упражнять в ходьбе «змейкой».
• Упражнять в прямом голопе – «лошадки скачут».
4 неделя:
• Упражнять в ходьбе по извилистой дорожке с перешагиванием через 6 – 7 предметов.
• Упражнять в прокатывании обруча друг другу.
Декабрь:
1 неделя:
• Упражнять в прыжках вверх с места, с касание одной и двумя руками предмета.
• Упражнять в метании шишек правой и левой руками поочередно в горизонтальную цель.
2 неделя:
• Упражнять в бросании снежка (мячика) двумя руками из-за головы через шнур (расстояние 2 м).
• Упражнять в прыжках на месте с предметов, зажатым между коленей.
3 неделя:
• Упражнять в прыжках на одной ноге с продвижением вперед (расстояние 2 – 3 м).
• Упражнять в лазании по гимнастической стенке произвольным способом.
4 неделя:
• Упражнять в спрыгивании с высоты 25 см в круг.
• Метание снежков вдаль правой и левой рукой попеременно (расстояние 3,5 – 6,5 м).
Январь:
1 неделя:
• Прыжки в высоту с места (через сугроб).
• Упражнять в ходьбе с высоким подниманием колен (перешагиваем через сугробы).
2 неделя:
• Упражнять в метании снежков вдаль правой и левой рукой.
• Упражнять в ходьбе и беге между сугробами.
3 неделя:
• Упражнять в перелезании через сугробы (высота 50 см).
• Упражнять в лазании по гимнастической лестнице с переходом с одного пролета на другой приставным шагом.
4 неделя:
• Упражнять в спуске с сугроба, ставя ногу с носка, руки на поясе.
• Упражнять в прыжках через 3 – 4 снежка, поочередно через каждый.
Февраль:
1 неделя:
• Упражнять в метании снежков в обруч правой и левой рукой.
• Упражнять в ходьбе со снежной горки.
2 неделя:
• Упражнять в прыжках вперед и назад через шнур, положенный на снег.
• Упражнять в метании шишек правой и левой рукой в корзину.
3 неделя:
• Упражнять в перелезании через сугробы боком.
• Упражнять в метании снежков в вертикальную цель (мишень на стенде) правой и левой рукой.
4 неделя:
• Упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по ограниченной площади опоры.
• Закреплять умение прокатывать снежный ком в определенном направлении.
Март:
1 неделя:
• Упражнять в прокатывании мяча (снежного кома) между предметами.
• Закрепить навыки ходьбы с перешагиванием через предметы.
2 неделя:
• Упражнять в прыжках на двух ногах с продвижением вперед
• Упражнять в передаче мяча друг другу по кругу, не теряя его
3 неделя:
• Совершенствовать навыки прыжков на двух ногах с продвижением вперед.
• Упражнять в пролезании в обруч сверху вниз.
4 неделя:
• Закрепить умение прыгать в обруч на двух ногах.
• Совершенствовать умение ходить боковым приставным шагом.
Апрель:
1 неделя:
• Упражнять в прыжках через неподвижную короткую скакалку вперед и назад.
• Упражнять в прыжках в длину с места в прыжковую яму.
2 неделя:
• Упражнять в метании шишек в горизонтальную цель.
• Упражнять в беге на скорость до ориентира (расстояние 10 м).
3 неделя:
• Упражнять в прыжках через короткую скакалку, вращая ее вперед
• Закрепить навык мягких и пружинистых прыжков на месте
4 неделя:
• Упражнять в прокатывании мячей в одном направлении.
• Закрепить умение прыгать на заданную длину с активным взмахом руками и толчком двумя ногами, с мягким приземлением.
Май:
1 неделя:
• Упражнять в прыжках вверх с целью достать предмет.
• Упражнять в прокатывании мяча через дугу с попаданием в предмет.
2 неделя:
• Закрепить навык ползания на четвереньках по скамейке.
• Совершенствовать умение прокатывать мяч под дугу.
3 неделя:
• Упражнять в бросании мяча о землю и ловле его двумя руками.
• Упражнять в подлезании под дугу правым и левым боком.
4 неделя:
• Закрепить умение ходить по скамейке с перешагиванием через предметы.
• Закрепить навык бросания мяча о землю и ловле его, добиваясь ритмичности выполнения движения.
