План утренней гимнастики с использованием гимнастических скамеек для старшей группы

Грачева Дарья Юрьевна
План утренней гимнастики с использованием гимнастических скамеек для старшей группы

Вводная часть

Построение в шеренгу по одному перестроение в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному, ходьба на носках, руки за голову, бег на носках, ходьба приставным шагом в сторону, ходьба со сменой ведущего, бег со сменой ведущего, ходьба спиной вперед, ходьба перестроение в три колонны.

Основная часть

Упражнения на гимнастической скамейке

1.«Руки стороны»

И. п. — сидя верхом на скамейке руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение (6-7 раз).

2.«Наклоны»

И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6 раз).

3. «Карусель»

И. п. – сидя верхом на гимнастической скамейке. руки к плечам; 1 – 8 круговые движения вперед; 1-8 круговые движения назад. – 4 раза.

4.«Рыбка»

3. И. п. — лежа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки; 1-2 — поднять прямые ноги вверх; 3-4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз)

5.«Шаг на скамейке»

4. И. п. — стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища. 1 — шаг правой ногой на скамейку; 2 — шаг левой ногой на скамейку; 3 — шаг правой ногой со скамейки; 4 — то же левой. Поворот кру гом. Повторить упражнение 6-8 раза.

6.«Прыжки»

И. п. — стоя боком к скамейке, руки произвольно. На счет 1-8 прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом и повторе ние прыжков.

7. «Выпад»

И. п. - Стоя в выпаде на скамейке, одной ногой покачивая сзади – опорная нога прямая; 4 раз правой. 4 раза левой.

Заключительная часть

1. Перестроение в одну колону

2. Обычная ходьба с упражнениями на восстановления дыхания

Публикации по теме:

Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений Комплекс утренней гимнастики для детей старшей группы с использованием дыхательных упражнений «На море»Цель: • укреплять дыхательную систему.

Комплекс утренней гимнастики с элементами дыхательной гимнастики «Кружащиеся снежинки» Цель: Воспитание у детей интереса к здоровому образу жизни. Задачи: 1. Учить детей выполнять дыхательные упражнения. 2. Развивать у детей.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Цветы» I. Вводная часть. Светлым лесом, желтым лугом Ходьба обычная. Мы шагаем друг за другом. Чтоб цветы нам не помять, Нужно ноги поднимать.

Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Дикие животные»Комплекс утренней гимнастики в старшей группе «Дикие животные» I. Вводная часть. Построение в одну колонну. Ходьба обычная друг за другом. Ходьба на носках, руки на поясе. Ходьба на пятках, руки.

Библиотека изображений:
  • Лэпбуки на МААМ: купить лэпбук, скачать шаблоны
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
План утренней гимнастики с использованием гимнастических скамеек для старшей группы
Опубликовано: 28 ноября 2020 в 17:01
+18Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
17 января. День детских изобретений

Очередной тематический день посвящен маленьким гениям, чьи изобретения мы применяем в повседневной жизни. Воспользуйтесь нашей специальной подборкой, чтобы увлечь ребенка изобретательством и вдохновить на...

17 января. День зимней одежды на МААМ

В период наступающих крещенских морозов особенно важно тепло одеваться и приучать к этому детей. На занятиях очередного тематического дня говорим с ребятами о том, во что одеваться, чтобы не простыть на...

Фотоотчёт народного традиционного праздника «Колядки»
В нашем детском саду традиционно празднуется Рождество Христово. И конечно же, дети уже знают, что такое рождественские колядки. Этот праздник"Колядки"...
Мастер-класс по аппликации «Медведи в берлоге» из ватных дисков с элементами рисования
Мастер-класс по аппликации "Медведи в берлоге" из ватных дисков с элементами рисования Ватный диск — это спрессованный материал, выпускаемый в виде...
Фотозарисовка «Небесная мастерская» с выставки народных промыслов Подмосковья....
Приветствую друзей и гостей моей страницы! Продолжаю фотоотчёт с выставки «Небесная мастерская», посвящённая народным художественным промыслам...