Ольга Кабышева
Комплекс утренней гимнастики в старшей, подготовительных группах
Ертегілік жаттыуларды жоспары «___» тобы
План утренней гимнастики группы «___»
«___» апта/неделя «___» айы/месяц «___»
№ п/п Ертегілік жасалынатын жаттыулар
Утренние упражнения
Жаттыуларды айталану реті
Очередность повтора упражнений
1. «Правую, левую» И. П. – ноги слегка расставить, руки вниз. 1 – правую в сторону, ладонь вверх, посмотреть; 2 – левую в сторону; 3 – правую опустить (5 раз).
3 – 4 раза
Публикация «Комплекс утренней гимнастики в старшей, подготовительных группах» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Подготовительная группа
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
2. «До колена» И. П. – сидя ноги скрестить, руки на пояс. 1 – 2 наклон к правому колену, коснуться лбом колена – выход. 3 – 4 – И. П.
3 – 4 раза
3. «Погладим» И. П. – сидя, ноги врозь, руки упор с боку. Правой ногой 3 – 4 раза погладить левую руку от колена вниз – вверх. То же самое левой ногой (4 раза).
5 – 6 раз
4. «Повернись» И. П. – лежа на спине, руки вверх, кисти соединить. 1 -2 поворот на живот; 3 – 4 – И. П.
5 – 6 раз
5. «Приседание на корточки» И. П. – ноги слегка расставить, руки на пояс. 1 – присесть, 2 – И. П.
5 – 6 раз
6. Подпрыгивание (8 – 10 раз).
3 – 4 раза
7. Упражнение на дыхание (6 раз).
3 – 4 раза
Ертегілік жаттыуларды жоспары «___» тобы
План утренней гимнастики группы «___»
«___» апта/неделя «___» айы/месяц «___»
№ п/п Ертегілік жасалынатын жаттыулар
Утренние упражнения
Предметы флажки. Жаттыуларды айталану реті
Очередность повтора упражнений
1. И. П. – основная стойка. 1 – поднять руки вверх, 2 – И. П.
3 – 4 раза
2. И. П. – основная стойка. 1 – повернуть голову вправо, 2 – прямо, 3 – влево голову, 4 – прямо голову.
3 – 4 раза
3. И. П. – ноги на ширине плеч, руки вверх. 1 – наклоны вперед, 2 – И. П.
5 – 6 раз
4. И. П. – основная стойка, руки на пояс. 1 – поднять прямую ногу вперед, 2 – махом назад.
5 – 6 раз
5. И. П. – основная стойка. 1 – присесть, разводя колени, руки за голову. 2 – И. П.
5 – 6 раз
6. И. П. – ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя в одну и другую сторону, повороты делать на 4 счета.
4 – 5 раза
7. Упражнение на дыхание.
5 – 6 раз
Ертегілік жаттыуларды жоспары «___» тобы
План утренней гимнастики группы «___»
«___» апта/неделя «___» айы/месяц «___»
№ п/п Ертегілік жасалынатын жаттыулар
Утренние упражнения Жаттыуларды айталану реті
Очередность повтора упражнений
1. «Сильные» И. П. – ноги слегка расставить, руки в стороны: 1 – руки к плечам, кисть в кулак, 2 – И. П.
3 – 4 раза
2. «Хлопок по колену» И. П. – ноги на ширине плеч, руки за спину: 1 – 2 наклон к правому (левому) колену 3 – 4 – И. П.
3 – 4 раза
3. «Спрячь пятки» И. П. – сидя, упор сзади: 1 – 2 ноги врозь пятками вперед, 3 – 4 – И. П., оттянув носки, спрятав пятки. Спину прямо, голову не опускать.
5 – 6 раз
4. «Ворота» И. П. – сидя, ноги скрестно, руки на пояс: 1 – 2 ноги скрестно (врозь, руки на пояс, 3 – 4 – И. П., смотреть в сторону поворота (3 – 4 раза).
5 – 6 раз
5. «Приседание»
5 – 6 раз
6. «Подпрыгивание». 10 – 16 подпрыгиваний и ходьба.
3 – 4 раза
7. Упражнение на дыхание (6 раз).
3 – 4 раза
Ертегілік жаттыуларды жоспары «___» тобы
План утренней гимнастики группы «___»
«___» апта/неделя «___» айы/месяц «___»
№ п/п Ертегілік жасалынатын жаттыулар
Утренние упражненияс
Предметы кубики. Жаттыуларды айталану реті
Очередность повтора упражнений
1. «Кубики вместе» И. П. – ноги слегка расставить, кубики в стороны. 1 – кубики вверх, 2 – И. П.
3 – 4 раза
2. «Подъемный кран» И. П. – ноги на ширине плеч, кубики вниз. 1 – кубики в стороны, 2 – наклон вправо – подаем груз, 3 – выпрямиться, 4 – И. П.
3 – 4 раза
3. «Постучи» И. П. – ноги на ширине плеч, кубики у плеч. 1 – 2 согнуть ноги, посткчать по одному колену, 3 – 4 по другому.
5 – 6 раз
4. «Бревнышко» И. П. –лежа на спине, кубики над головой вместе. Поворот ну бок, живот, на бок – И. П.
5 – 6 раз
5. «Кубики урони» И. П. – ноги слегка расставить, кубики на полу. 1 -2 наклон вперед, коснуться кубиков 3 – 4 И. П.
5 – 6 раз
6. Подпрыгивать. Ноги расставлять
3 – 4 раза
7. Упражнение на дыхание.
6 раз
Ертегілік жаттыуларды жоспары «___» тобы
План утренней гимнастики группы «___»
«___» апта/неделя «___» айы/месяц «___»
№ п/п Ертегілік жасалынатын жаттыулар
Утренние упражнения Жаттыуларды айталану реті
Очередность повтора упражнений
1. «К плечам» И. П. – ноги слегка расставить, руки на пояс. 1 – руки к плечам, 2 – И. П.
3 – 4 раза
2. «Гуси шипят» И. П. – ноги на ширине плеч, руки за спину. 1 – наклон вперед, голову приподнять, сказать «ш-ш-ш», 2 – И. П.
3 – 4 раза
3. «Потянись» И. П. – сидя на пятках, руки к плечам. 1 – 2 – встать на колени, руки вверх, потянуться, 3 – 4 – И. П.
5 – 6 раз
4. «Поворот» И. П. – сидя, ноги скрестно, руки на пояс. 1 – поворот вправо, посмотреть назад, 2 – И. П. 3 – поворот влево, 4 – И. П.
5 – 6 раз
5. «Спрятались» И. П. – ноги слегка расставить, руки за спину. 1 – 2 – низко присесть, голову положить на колени, 3 – 4 И. П.
5 – 6 раз
6. Прыжки на двух ногах. Ходьба.
3 – 4 раза
7. Упражнение на дыхание.
3 – 4 раза
