Оксана Яковлева
Польза нетрадиционных видов спорта и их применения в основной образовательной деятельности
«Нетрадиционный вид спорта Тхэквондо как средство формирования здорового образа жизни и устойчивого интереса к активным занятиям физической культурой и спортом»
Уважаемые педагоги вашему вниманию предоставляется опыт работы «Нетрадиционный вид спорта Тхэквондо как средство формирования здорового образа жизни и устойчивого интереса к активным занятиям физической культурой и спортом»
В чем же актуальность моей работы?
Публикация «Польза нетрадиционных видов спорта и их применения в основной образовательной деятельности» размещена в разделах
Последние 10 лет сохраняется тенденция ухудшения здоровья детей, поэтому нужно искать новые средства и методы для решения проблемы укрепления физического и духовного здоровья наших воспитанников. Именно поэтому я решила внедрить элементы Тхэквондо в общую программу по физической культуре. Так как данный вид спорта охватывает все направления в развитии личности дошкольника.
Задачи:
1. Воспитание положительных черт характера: самостоятельности, творчества, инициативности, взаимопомощи, организованности.
2. Воспитание волевых качеств: смелость, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, настойчивость в преодолении трудностей.
3. Воспитание потребность к активным занятиям физической культурой и спортом.
Включение элементов Тхэквон-до дают дошкольникам несколько уникальных преимуществ в физическом развитии, поскольку выполнение данных упражнений связано с активной работой всего тела. Тхэквондо — это доступное и действенное средство укрепления эмоциональных, перцептивных и физиологических способностей дошкольника. Помимо этого, развиваются одновременно все пять физических качеств. А именно: ловкость, скорость, гибкость, сила и выносливость. Включение мной элементов Тхэквондо в общеобразовательную программу способствуют умственному развитию, укреплению физического здоровья, развитию координации движения, формирует осанку. Звуки, которые сопровождают выполнения упражнений восточного единоборства, тренирует дыхательную систему, способствуют укреплению иммунитета. Так же специальные упражнения на растяжку, благотворно влияют на рост ребенка.
Одним из базовых ударов является юпчаги, именно он помогает улучшить растяжку, координацию движения и укрепления опора двигательного аппарата.
Доли чаги позволяет нам развить скоростные и силовые способности дошкольника. Общая физическая подготовка представляет собой комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, а так же возможность детей взаимодействовать друг с другом при помощи парных и групповых комплексов.
К специальной физической подготовки относятся упражнения, направленные на укрепления мышечного корсета, для это мы используем балансирующие подушки, так же с помощью данного оборудования мы развивает координацию и равновесие.
Практическая часть занятия включает в себя разминку, упражнения на улучшения реакции и быстроты, силу прыжка, скорость и развитие координации, тут мы используем нетрадиционное оборудование плоские кольца, лапы и кебек.
Координация движения — это маховые удары апчаги, юпчаги и доличаги. Выведение ноги в кольцо позволяет улучшить равновесие и стойкость. Силу прыжка мы тренируем с помощью кебека. Кебек - это цикличное повторение упражнений. Силу и четкость удара при помощи отработки по лапе. Помимо изучения базовой техники и различных приемов по Тхэквондо, у детей появляется возможность показать себя, принимая участие с соревнованиях, а это и есть огромный мотиватор к занятиям физической культурой и спортом. Именно во время соревнований дети учатся контролировать свои эмоции, преодолевать неуверенность в себе, воспитывая уверенность в своих силах.
Вывод:
Многие привычки формируются в детстве. Если ребенок полюбит спорт, начнет с раннего возраста регулярно заниматься физической активностью, почти наверняка он будет вести более здоровый образ жизни.
В заключении хочется сказать «Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым!»
Формы и режимы проведения занятия
Занятия проводятся в коллективной и групповой форме с индивидуальным подходом к каждому обучающемуся.
Занятия проходят два раза в неделю по 25-30 мин.
Формирование системы двигательных умений и навыков – одна из главных задач физического воспитания. Процесс обучения детей состоит из следующих этапов:
1) первоначальное разучивание;
2) углубленное разучивание;
3) закрепление навыка;
4) совершенствование.
В физической культуре спортивно-оздоровительной группы упражнения представлены следующими видами:
- гимнастика
- упражнения на «растяжку», гибкость
- подвижные игры и элементы спортивных игр, эстафеты
- общеразвивающие упражнения
- специальные упражнения тхэквондиста
- упражнения на точность одиночных движений, равновесия
Практический материал направлен на разучивание, закрепление и совершенствование следующих двигательных кондиций:
1. Гимнастика (вращения, наклоны, сгибания, приседания, выпады и др.)
2. Основные общеразвивающие упражнения на месте и в движении
3. Бег и его разновидности (приставными шагами правым и левым боком, с крестным шагом правым и левым боком, оборотом через правое и левое плечо, спиной вперед, поднимая бедро, захлестывая голень и др.)
