Ольга Тюфякова
Познавательно-исследовательский проект «Скандинавская ходьба»
Муниципальное бюджетное дошкольное учреждение
«Детский сад №9 общеразвивающего вида» с. Визинга.
Познавательно – исследовательский проект
а».[/b]
Исполнители: Малыгина Любовь
Попова Анастасия
Рочев Андрей
Руководители: Тюфякова Ольга Михайловна
Зиновьева Эльвира Анатольевна
Визинга, 2021г.
Содержание
Публикация «Познавательно-исследовательский проект „Скандинавская ходьба“» размещена в разделах
- Исследовательская деятельность
- Проекты. Проектная деятельность
- Скандинавская ходьба в детском саду
- Темочки
1. Введение….3
2. Основное содержание…. 4
3. Заключение…. …. 9
4. Интернет – источники…10
Введение.
Мы –воспитанники старшей –подготовительной группы детского сада №9 с. Визинга. Гуляя на прогулке, часто видим бабушек с лыжными палками. Мы стали размышлять, почему у них только палки, а где же лыжи? Люба сказала, что у них нет денег на лыжи; Игорь предположил, что, может, у них лыжи сломались. Василиса сказала, что у них ноги болят без палок ходить, Андрей сказал, что это так они занимаются по утрам, чтобы ноги не болели. Тогда мы спросили воспитателя, почему они с палками, но без лыж. Ольга Михайловна сказала, что это вид физической активности, который называется скандинавская ходьба. Она доступна каждому, она укрепляет и поддерживает здоровье.
Гипотеза: Мы решили узнать, действительно ли скандинавская ходьба помогает здоровью. Если помогает, то как?
Цель: изучение информации о скандинавской ходьбе.
Задачи:
-собрать информацию о скандинавской ходьбе;
-провести опрос среди жителей с. Визинга, которые занимаются скандинавской и обобщить их ответы;
- провести опрос родителей о скандинавской ходьбе; обобщить их ответы;
- провести практическую работу для изучения своего состояния во время занятий скандинавской ходьбой;
-сделать стенгазету «К здоровью лёгким шагом» (продукт).
Что мы использовали в работе?
- сбор информации в интернете;
- опрос родителей;
-просмотр фрагментов телепередач и видеороликов;
- беседы с врачом и жительницей с. Визинга;
- составление и заполнение дневника наблюдений за своим состоянием во время занятий скандинавской ходьбой;
- проведение практической работы;
- обобщение своих знаний о скандинавской ходьбе в стенгазете.
Основное содержание.
Вместе с воспитателями мы изучали информацию о скандинавской ходьбе в интернете. Мы узнали, что впервые скандинавская ходьба появилась в Финляндии до войны,и применялась лыжниками для поддержания формы между сезонами. Они догадались тренироваться без лыж, используя бег с лыжными палками. В наши дни техника ходьбы с лыжами стала популярна во всем мире.
А много ли людей в нашем селе знают о скандинавской ходьбе и занимаются ею? Мы решили опросить родителей ребят нашей группы по этой теме. Мы задавали им вопросы: Знаете ли вы, что такое скандинавская ходьба? Как скандинавская ходьба помогает здоровью? (Приложение №1).
Из ответов стало понятно, что родители знают, что такое скандинавская ходьба, в последние годы они часто встречают людей, которые занимаются этой ходьбой, но не знают, как она помогает здоровью.
О здоровье больше всего знают врачи. Ольга Михайловна показала нам видеоролики и телепередачи о скандинавской ходьбе. В одном из них «Жить здорово» Елена Малышева сказала: «Берите палки для скандинавской ходьбы и вперёд!», потому что скандинавская ходьба – это вид домашней физкультуры, который полезен в любом возрасте.
Ещё Ольга Михайловна пригласила к нам врача - терапевта. Алексей Владимирович рассказал нам, что благодаря скандинавской ходьбе
- сердце становится сильнее, а кровь чище;
-тренируются и укрепляются мышцы всего тела;
- становятся крепче кости;
-улучшается работа лёгких;
- сжигается жир;
-улучшается осанка;
-повышается иммунитет;
-поднимается настроение.
Со слов врачей мы узнали, что скандинавская ходьба, действительно, полезна для здоровья.
Когда мы опрашивали родителей, мама Матвея сказала, что знакома с жительницей нашего села, которая уже давно увлекается скандинавской ходьбой и предложила нам познакомиться с ней.
Наша встреча с Галиной Ивановной состоялась на прогулке в детском саду. Она нам рассказала, что занимается скандинавской ходьбой уже 10 лет, и ей очень нравиться этот вид ходьбы, потому что занятия проходят всегда на свежем воздухе, на природе. Своим примером она увлекла и родственников, и знакомых этим занятием. Галина Ивановна научила нас правильно держать палки и двигаться во время скандинавской ходьбы. Сказала, что прежде чем начать ходьбу, нужно делать разминку. Галина Ивановна предложила нам ходить на прогулки вместе с ней.
Вернувшись домой, я рассказала маме о встрече с Галиной Ивановной. Мама с удовольствием выслушала и предложила всей нашей семье тоже заняться скандинавской ходьбой. Каждое утро и вечер мы с мамой до садика и обратно идём с палками, а в выходные дни мы с сестрами, мамой и папой идем в лесочек и тоже ходим с палками быстрым шагом.
Я рассказала в садике, как мы ходим с семьей палками в лесочке. Ребята захотели пройтись вместе с нами. В выходные мы встретились в лесочке и прошли целый круг: дети, родители и воспитатели.
Следующая наша встреча с Галиной Ивановной состоялась уже в парке. Галина Ивановна сделала с нами один круг – это 410 метров. А сама она делает 13 таких кругов. После первого круга Галина Ивановна спросила, устали ли мы? Андрей сказал: «Устал». Ольга Михайловна спросила: «Почему ты устал, а Галина Ивановна не устала?». Андрей сказал: «Я не привык». «А что надо делать, чтобы не уставать?» - снова нас спросила Ольга Михайловна. Мы порассуждали и поняли, чтобы не уставать, надо часто ходить, не ленится, соблюдать правила скандинавской ходьбы.
Эльвира Анатольевна предложила составить список качеств здорового человека. В него мы вписали – выносливость, желание заниматься (не лениться, хорошее настроение. А скандинавская ходьба, как раз, помогает развить эти качества.
С этого дня мы начали вести дневник наблюдений, в который были записаны эти качества. У каждого из нас была своя страничка, мы каждый день отмечали, сколько кругов прошли в этот день и свои ощущения. Наблюдения мы отмечали смайликами. Грустный смайлик обозначал, что это было сложно, весёлый – это было легко (Приложение№2).
Сначала нам было трудно пройти даже 1 круг вокруг детского сада, не хватало сил, но уже через неделю мы с лёгкостью и желанием проходили 3 круга. У нас было хорошее настроение, появилась выносливость, на занятиях по физкультуре нам стало легче ходить на лыжах. Люба и Андрей участвовали в спортивных мероприятиях на лыжах и заняли 3 место. И никто из нас не болел в этот период, потому что мы чаще бывали на свежем воздухе и занимались ходьбой.
Мы узнали многое о скандинавской ходьбе и решили рассказать о ней в стенгазете, которую мы сделали и отнесли в поликлинику для посетителей, на каток и в фойе детского сада.
Заключение
Мы изучили информацию о скандинавской ходьбе, выяснили, что в нашем селе и на всей планете все больше и больше людей увлекаются скандинавской ходьбой. Потому, что она не сложная и рекомендована почти всем. Скандинавская ходьба укрепляет работу всех органов человека, а значит, помогает здоровью. Заниматься ею можно в любое время года, в любом месте и в любом возрасте.
Своими знаниями о скандинавской ходьбе мы поделились с односельчанами и теперь планируем создать клуб любителей скандинавской ходьбы из числа воспитанников и их родителей, а также сотрудников МБДОУ «Детский сад №9»с. Визинга.
Интернет – источники:
• https://www.youtube.com/watch?v=NTO7ddFFoCI
• https://www.youtube.com/watch?v=y0sSabzNe-k
• https://www.youtube.com/watch?v=i-4y98UsC70
• https://www.youtube.com/watch?v=cr6oANbbErE
