Гимнастика после сна

Елена Вилкова
Гимнастика после сна

«Гимнастика после сна как форма эффективной оздоровительной работы»

Гимнастика после дневного сна –

это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. После хорошей гимнастики у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка.

Забота о здоровье – важнейший труд воспитателя».

В. А. Сухомлинский

Основные задачи:

- увеличить тонус нервной системы;

- укрепить мышечный тонус;

- способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата;

- способствовать профилактике простудных заболеваний;

- развитие физических навыков;

- сохранить положительные эмоции при выполнении физических упражнений и прочих режимных моментов во второй половине дня.

Виды гимнастики после дневного сна

• Разминочные упражнения в кровати;

• Выполнение пальчиковой гимнастики

Гимнастика игрового характера

• Дыхательная гимнастика

• Ходьба с использованием массажных ковриков

• Пробежки по дорожкам здоровья

Разминочные упражнения в кровати

"Забавные котята«

1) "Котята просыпаются" И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.:

поднимают правую руку, затем левую, потягиваются, в и. п. (потянули передние лапки)

2) "Потянули задние лапки" И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. В.:

приподнять и потянуть правую ногу, затем левую, плавно попеременно опустить.

3) "Ищут маму-кошку" И. п.: лежа на животе. В.: приподнять голову, поворот

головой влево – вправо, в и. п.

4) "Котенок сердитый" И. п.: стоя на четвереньках. В.: приподняться, выгнуть

спину "дугой", голову вниз "фыр - фыр".

5) "Котенок ласковый" И. п.: стоя на четвереньках. В.: голову вверх, спину

прогнуть, повилять хвостом

гимнастика игрового характера

Зайчата

Проснись, дружок, и улыбнись. - потягивание

С боку на бок повернись - поворачиваются направо

И в зайчишку превратись. - затем налево

Чтобы прыгнуть дальше всех,

Зайка лапки поднял вверх. - поднять руки вверх

Потянулся и …. прыжок - опускают руки вниз

На траве стоят зайчишки, - руки на поясе, повороты

Все зайчишки шалунишки: впр-влево с отведением рук

Ножки дружно все сгибают, - поочерёдное сгибание ног

По коленкам ударяют. с хлопком по коленам

Вот увидел он лисичку, -руки на поясе, «пружинка»

Испугался и затих. - присесть

Мы лисичку обхитрим,

На носочках побежим. - бег или прыжки на месте

Дыхательная гимнастика

«Цветочный Аромат»

Сколько Здесь Цветов У Нас!

Их Понюхаем Сейчас!

Аромат Цветов Вдыхаем,

(Глубокий Вдох Носом).

И Дыханье Затаим.

(Затаить Дыханье).

А Теперь Мы Выдыхаем,

(Выдох Через Рот Со Звуком «А-а-а»).

Отдыхаем, Отдыхаем.

Повторить 3-4 Раза.

Упражнения с массажными ковриками и дорожками создают положительный настрой, повышают настроение, дают заряд бодрости и энергии.

Массажный коврик для профилактики плоскостопия.

Ожидаемые результаты

Предложенная здоровьесберегающая технология позволит:

- укрепить здоровье, иммунитет и опорно-двигательный аппарат детей;

- эффективне изменение показателе сколиоза и плоскостопия.

- повысить жизненный тонус и снижение утомляемости во второй половине дня;

- развить координацию движений;

- научит дышать через нос, выполнять движения по показу воспитателя;

- будет способствовать воспитанию привычки к здоровому образу жизни.

Прикреплённые файлы:

prezentacija-vilkova-e-s-zdorove_rivgh.ppt | 5267,5 Кб | Скачан: 103
 
Публикации по теме:

Гимнастика после сна Лечебно – оздоровительная гимнастика после сна группа раннего возраста «Октябрь» • Упражнения для тренировки наружных мышц глаз: И. п. : лёжа.

Гимнастика после сна Лечебно – оздоровительная гимнастика после сна группа раннего возраста «Ноябрь». • Упражнения для тренировки наружных мышц глаз: «Спрятались».

Гимнастика после сна Лечебно – оздоровительная гимнастика после сна в группе раннего возраста «Декабрь». • Упражнения для тренировки наружных мышц глаз: «Глазки.

Гимнастика после сна Лечебно – оздоровительная гимнастика после сна в группе раннего возраста «Январь». • Упражнения для тренировки наружных мышц глаз: «Ёлка».

Гимнастика после сна Лечебно – оздоровительная гимнастика после сна в группе раннего возраста «Февраль». • Упражнение для тренировки наружных мышц глаз: «Поросята.

Гимнастика после сна Лечебно –оздоровительная гимнастика после сна в группе раннего возраста «Март» • Упражнение для тренировки наружных мышц глаз, массаж.

Гимнастика после сна Лечебно – оздоровительная гимнастика после сна в группе раннего возраста «Апрель». • Упражнения для тренировки наружных мышц глаз: «Поморгай.

Гимнастика после сна Девочки ну вот и все весь комплекс с вами разделила! Если кому - то интересно пишите в личку, у меня много инфы по физкультуре! Лечебно.

Гимнастика после снаГимнастика после сна Под тихую мелодию «Снег кружится» воспитатель тихим голосом говорит: «Ребята, открывайте глазки, посмотрите, к вам летят снежинки, ловите.

Гимнастика после сна ЧТОБЫ ДЕНЬ СТАЛ ДОБРЫМ. Добрый день! Скорей проснись! Солнцу шире улыбнись! Такими словами приветствуем проснувшихся детей. Цель: подготовить.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
  • Народные промыслы
Автор публикации:
Гимнастика после сна
Опубликовано: 17 апреля 2016 в 11:53
+6Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 6.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Экскурсия в мини музей «Русская горница» в средней группе
Цель: познакомить детей с предметами старинного быта и их названием: печь, ухват, чугунок, прялка, самовар, рубель; обогащать словарь пословицами, загадками,...
Развлечение «Веселые летние старты».
Цель: Развивать дружеские отношения в совместной деятельности. Воспитывать любовь к природе. Ход: Ребята, вы любите лето? А летние старты? Тогда делимся на...
Конспект занятия по аппликации во второй младшей группе Тема: «Березка».
Цель: Развитие творческих способностей. Задачи: Закрепить знания детей о березе, ее внешнем виде. Развивать словарь через литературное...
ОО «Познавательное развитие» Перспективный план по познавательному развитию в средней...
Сентябрь [/ i] 1. 09-8. 09. 2017 Тема недели: «День знаний» «Детский сад» Цель: Формировать представления о сотрудниках детского сада, о трудовых...
Конспект занятия по хореографии в МДОУ
Конспект занятия по хореографии в подготовительной группе Хореограф МДОУ детский сад комбинированного вида №35 «Алёнушка – 1» Филипичева Д. Н....