Наталья Панина
Консультация «Причины и профилактика плоскостопия»
Плоскостопие – деформация стопы, характеризующаяся уплощением свода стопы. Деформация стопы ведет к проблемам опорно-двигательного аппарата, искривлению позвоночника, остеохондрозам.
Плоскостопие может быть врожденным или приобретенным, возникшим при воздействии внешних факторов.
Причинами появления плоскостопия могут быть : наследственность, ношение неудобной, не физиологичной обуви (узкой, на плоской подошве, на жесткой подошве и т. д., чрезмерные занятия спортом с нагрузкой на ноги, травмы.
Публикация «Консультация „Причины и профилактика плоскостопия“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Определить есть ли плоскостопие у ребёнка может врач-ортопед, после полного формирования стопы ребёнка (11-12 лет).
В дошкольном возрасте идёт активный рост и интенсивное развитие стопы, поэтому неблагоприятное воздействие внешних факторов может серьезно повлиять на правильность формирования стопы.
В то же время, в этом возрасте организм более пластичен, поэтому приостановить или свести к минимуму развитие плоскостопия можно с помощью специальных несложных упражнений, подвижных игр, гимнастики для стоп, выбора правильной обуви.
Ходьба босиком по камушкам, траве и другим неровным поверхностям;
Лазание босиком по канату и гимнастической лестнице;
Ходьба на носочках, пятках, внешней стороне стопы;
Поднимание пальчиками ног платочка или карандаша;
Прокатывание стопами гинастической палки, массажного мяча.
Обувь ребёнку нужно подбирать по размеру, с небольшим запасом для пальчиков. Подошва должна быть гибкой, чтобы обеспечивать правильное движение стопы во время ходьбы, бега. Задник должен быть твердым, чтобы хорошо фиксировать голеностопный сустав. Верхняя и боковые части обуви должны легко собираться в складки, чтобы сохранять подвижность стопы во время движения.
Будьте здоровы!
