Применение кинезиологических упражнений в работе с детьми дошкольного возраста как способ гармоничного развития личности

Анастасия Корельская
Применение кинезиологических упражнений в работе с детьми дошкольного возраста как способ гармоничного развития личности

Кинезиология – это наука о развитии головного мозга через движение, наука о развитии умственных способностей через определенные двигательные упражнения.

Картотека кинезиологических упражнений

• Упражнение «Ухо – нос»

Левая рука - взяться за кончик носа, правая рука - взяться за правое ухо. По

команде отпустить ухо-нос, хлопнуть в ладоши и поменять положение рук "с

точностью наоборот".

• Упражнение «Замок»

Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть

руки к себе. 1 вариант: ребенок с закрытыми глазами называет палец и руку,

к которым прикоснулся педагог. 2 вариант: точно и четко двигать пальцем,

который называет педагог. Следить, чтобы остальные пальцы в движении не

участвовали.

• «Колечко»

Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в

кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д.

Проба выполняется в прямом и в обратном (от мизинца к указательному

пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно,

затем сразу двумя руками.

• «Кулак-ребро-ладонь»

Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг

друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на

плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется

сначала правой рукой, потом -левой, затем -двумя руками вместе по 8-10 раз.

Лягушка (кулак) хочет (ребро) в пруд (ладонь,

Лягушке (кулак) скучно (ребро) тут (ладонь).

• «Горизонтальная восьмёрка»

Вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сжать в кулак, оставив средний и указательный пальцы вытянутыми. Нарисовать в воздухе горизонтальную восьмерку – НАЧАЛО ВСЕГДА ВЛЕВО ВВЕРХ - как можно большего размера. Рисовать начинать с центра и следить глазами за кончиками пальцев, не поворачивая головы. Затем подключить язык, т. е. одновременно с глазами следить за движением пальцев, хорошо выдвинутым изо рта языком.

• «Зеркальное рисование»

Положите на стол чистый лист бумаги (лист прикрепить к столу). Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру (лучше использовать восковые мелки). Начните рисовать одновременно обеими руками зеркально - симметричные рисунки, буквы, цифры, линии и т. д. При возникновении сложностей, перед выполнением упражнения необходимо прорисовать изображение в воздухе поочередно каждой рукой и двумя руками одновременно.

• «Звёздочки»

Руки вытянуты перед собой. Одна ладонь сжата в кулак, вторая - пальцы расставлены в стороны. Ритмичная смена позиций (звездочки зажглись и погасли)

• «Лезгинка»

Левая ладонь повернута к себе, пальцы в кулак, а большой - в сторону. Правая рука прямой ладонью вниз прикасается к мизинцу левой. Потом - одновременная смена положений рук.

Кисть мы в кулачок сжимаем,

А другую разжимаем,

А потом их поменяем.

И лезгинку начинаем

• «Слоник»

Правая рука встает на выпрямленную левую ладонь. Указательный и безымянный пальцы – передние ноги слона, большой и мизинец – задние ноги, вытянутый средний палец – хобот.

Настоящий серый слон мне шлет пламенный поклон

• «Дом-ёжик-замок»

Дом – пальцы рук соединить под углом, большие пальцы соединить

Ёжик – поставить ладони под углом друг к другу. Расположить пальцы одной руки между пальцами другой.

Замок – ладони прижать друг к другу. Пальцы переплести.

Дом красивый

Дом высокий

Ёж себе построил в соснах.

На дверях –замок большой,

Чтобы не вошёл чужой.

В домик ёжик приволок

Для дверей большой замок.

В доме ёжик на кладовку.

Днём замок повесил ловко.

• «Гусь-курица-петух»

Гусь – ладонь согнуть под прямым углом. Пальцы вытянуть и прижать друг к другу. Указательный палец согнуть и опирается на большой.

Курица – ладонь немного согнуть, указательный палец упирается в большой. Остальные пальцы накалываются друг на друга в полусогнутом положении.

Петух – ладонь поднять вверх. Указательный палец опирается на большой. Остальные пальцы растопырены в сторону и подняты вверх – это «гребешок».

Гусь гогочет:»га-га-га!»

Я обедаю в лугах.

Курочка-«ко-ко, ко-ко!»

Я в сарае, мне легко!

Петушок-«кукареку

Я поесть везде смогу!»

• «Ножницы-собака-лошадка»

Собака – ладонь поставить на ребро, большой палец выпрямить и поднять вверх. Остальные пальцы сомкнуть. Указательный палец согнуть.

Лошадка – большой палец правой руки поднять вверх, сверху обхватить эту ладонь другой ладонью под углом, образуя пальцами гриву. Большой палец левой руки поднять вверх.

Катя ножницы берёт

И собачку пострижёт

А потом с лошадкой

Поиграет в прятки.

• «Снеговик»

Представьте, что каждый из вас только что слепленный снеговик. Тело твердое, как замерзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала “тает” и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т. д.

В конце упражнения ребенок мягко падает на пол и изображает лужицу воды. Необходимо расслабиться.

Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в легкое облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу.

• «Дерево»

Исходное положение – сидя на корточках. Спрятать голову в колени, обхватить их руками. Представьте, что вы - семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимитесь на ноги, затем распрямите туловище, вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь. Подул ветер – вы раскачиваетесь, как дерево.

• «Перекрестное марширование»

Любим мы маршировать,

Руки, ноги поднимать.

Нужно шагать, высоко поднимая колени попеременно касаясь правой и левой рукой по противоположной ноге. Сделать 6 пар движений. Затем, шагать касаясь рукой одноименного колена. Сделать 6 пар движений. Закончить касаниями по противоположной ноге.

Библиографический список

1. Сазонов В. Ф., Кириллова Л. П., Мосунов О. П. Кинезиологическая гимнастика против стрессов: Учебно-методическое пособие / РГПУ. – Рязань, 2000. – 48 с.

2. Сиротюк А. Л. «Кинезиологические упражнения» - М., 2003.

3. Сиротюк А. Л Упражнения для психомоторного развития дошкольников : Практическое пособие. – М. : АРКТИ, 2008. – 60с

4. Столяренко Л. Д. «Гимнастика для гармонизации деятельности полушарий мозга»