Зопунян Юлия Александровна
Профилактическое закаливающее мероприятие для детей среднего дошкольного возраста «Здоровье — наше богатство!»
Тема:"Здоровье - наше богатство!"
Программное содержание: Воспитывать у детей привычку к здоровому образу жизни. Воздействовать через биоактивные точки пальцев на внутренние органы, вызвать ощущения легкости, радости. Научить детей дышать через нос, подготовить их к выполнению более сложных дыхательных упражнений. Профилактика плоскостопия. Предотвращение простудных заболеваний.
Материал:
1. Три дорожки из грубого полотна шириной 0,4 м и длиной 1,5 м;
2. Массажная дорожка;
3. Морская соль;
4. Кипяченая вода;
5. Стаканчики на каждого ребенка.
Предварительная работа:
Публикация «Профилактическое закаливающее мероприятие для детей среднего дошкольного возраста „Здоровье — наше богатство!“» размещена в разделах
1. Разучивание точечного массажа.
2. Разучивание упражнений дыхательной гимнастики.
3. Изготовление массажной дорожки.
4. Обучение детей правилам полоскания горла.
5. Беседы с детьми на темы: «Если хочешь быть здоров», «Здоровье – наше богатство», «Причины заболеваний» и др.
Ход:
Воспитатель: Потянулись, улыбнулись,
Неужели мы проснулись?
Ребята, что нужно сделать, чтобы окончательно проснуться?
Дети: Гимнастику после сна.
Воспитатель: Правильно. Давайте мы ее сделаем все дружно.
Гимнастика проводится сидя в постели. Одеяла откинуто.
Точечный массаж + пальчиковая гимнастика
Крылья носа разотри – раз, два, три
И под носиком утри – раз, два, три
Брови нужно расчесать – раз, два, три, четыре, пять
Вытри пот теперь со лба – раз, два
Серьги на уши повесь, если есть.
Заколкой волосы скрепи – раз, два, три
Сзади пуговку найди и застегни
Бусы надо примерять, примеряй и надевай.
А сюда повесим брошку, разноцветную матрёшку.
А сюда браслетики, красивые манжетики.
Девочки и мальчики, приготовьте пальчики.
Вот как славно потрудились и красиво нарядились
Осталось ноги растереть и не будем мы болеть.
Воспитатель: Молодцы! Хорошо у вас получается. А теперь давайте поиграем с носиком.
Проводится дыхательная гимнастика.
1. Сделать 8-10 вдохов и выдохов по очереди через каждую ноздрю.
2. Вдох носом. На выдохе тянуть протяжно звук «м-м-м» - 5-6 раз.
3. Спокойный выдох через нос. На выдохе, постукивая по крыльям носа произнести «би-ба-бо» - 5-6 раз.
Воспитатель: Ребята, что мы еще делаем после сна, чтобы не болеть?
Дети: Ходим по соляной дорожке.
Воспитатель: Верно. Вставайте со своих кроватей, стройтесь в колонну по одному.
Холод, холод, холодок,
Не пугай ты нас, дружок.
Будем вместе дружно топать
По дорожке солевой,
Не замерзнут наши ножки,
Мы потопаем немножко
Чтоб здоровье стало крепче,
Не болели мы с тобой.
"Рижский" метод закаливания
Для данного метода закаливания используется три дорожки из грубого полотна шириной 0,4 м и длиной 1,5 м. Одна из них смачивается в 10% растворе поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) комнатной t. Другая в чистой воде такой же t. Третья дорожка остается сухой. Дорожки выстилаются на полу в следующей последовательности: "соленая" дорожка, дорожка, смоченная обычной водой и сухая.
Дети шаркающим шагом проходят по очереди по всем дорожкам. Затем проходят по массажной дорожке. Прохождение повторяется 2-3 раза.
Воспитатель: Хорошо, ребята, а теперь обувайтесь. Проходите в умывальную
комнату, будем полоскать горло.
Полоскание горла раствором морской соли
А теперь не зевай,
Лучше горло поласкай!
Для полоскания горла подойдёт и крупная и мелкая морская соль. Необходимо вскипятить воду, дать воде остыть до комнатной температуры. Теперь в воду необходимо насыпать морскую соль. Насыпаем морскую соль из расчёта: одна столовая ложка соли на один стакан воды. Размешиваем хорошенько соль.
Затем набираем в рот небольшое количество этой солёной воды и полощем горло. Причем «бульканье» воды в горле должно продолжаться как можно дольше, для чего, перед тем, как взять в рот воду, делают глубокий вдох и, запрокинув голову, чтобы вода стекала в область глотки, производят очень медленный и продолжительный выдох через рот. Для контроля удобнее тянуть голосом «а-а-а-а-а!».
Затем сплёвываем воду. Набираем следующий глоток воды и так далее.
После того, как вы хорошенько прополоскали горло, не стоит что либо есть или же пить. Пусть соль как следует поработает над микробами во рту.
После полоскание горла проводится умывание прохладной водой.
Воспитатель: Водичка, водичка,
Умой мое личико,
Чтобы глазки блестели,
Чтобы щечки краснели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.
