Татьяна Поречная
Профилактика плоскостопия
Профилактика плоскостопия
Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Плоскостопие еще называют «болезнью цивилизации», так как основными причинами деформации стопы являются неудобная обувь, гиподинамия (малоподвижный образ жизни, а также ряд других неблагоприятных факторов, ослабляющих мышцы и связки. Как и любая другая мышечная функция, формирование упругого свода стопы нуждается в развитии и тренировке. Лучше всего для этого подходит ходьба босиком по неровным поверхностям – камешкам, песку,траве, земле или по специальному массажному коврику дома. Такое «босохождение» заставляет ноги постоянно напрягаться, переносить тяжесть тела с одной поверхности на другую, с пятки на носок, а также способствует поднятию иммунитета и общего тонуса организма. Полезно также делать массаж стоп, например, резиновым мячиком с шипами.
Публикация «Профилактика плоскостопия» размещена в разделах
Создание полноценной физкультурно-оздоровительной среды предусматривает наличие оборудования и инвентаря, способствующего укреплению мышц стопы и голени и оказывающего положительное влияние на формирование сводов стопы (ребристые и наклонные доски, гимнастическая стенка, веревочные лестницы, обручи, мячи, скакалки, массажные коврики, гимнастические палки, гимнастические маты, специальные тренажеры).
В нашем детском саду изготовлены дополнительные приспособления для предупреждения плоскостопия. Коврики выполнены своими руками из крышек от красок, из следов с нашитыми пуговицами разного размера и другого сбросового материала. Они предназначены для массажа стоп, профилактики плоскостопия. Детям эти коврики очень нравятся и они с удовольствием ходят по ним босиком на занятиях по профилактике плоскостопия и по физкультуре.
Татьяна Поречная | Все публикации
