Ирина Каменская
Консультация «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста»
Что такое плоскостопие?
Плоскостопие – одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола).
Причины плоскостопия у детей
лишний вес;
рахит;
травмы стопы;
врожденная слабость мышц и связок стопы;
паралич мышц ног.
ношение неправильно подобранной обуви;
Публикация «Консультация „Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Наследственная предрасположенность
Большие физические нагрузки
Признаки плоскостопия
быстрая утомляемость ног;
к вечеру возможное появление отека стоп, которого не будет утром;
ноющие боли при стоянии или ходьбе в голенях и стопах;
быстрое изнашивание внутренней стороны подошвы;
стопа имеет неправильную форму или становится шире;
врастание ногтей пальцев ног в кожу;
искривление пальцев ног;
появление мозолей.
Лечение и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста
Основные приемы профилактики:
Массаж способствует нормализации тонуса мышц, улучшает кровообращение, уменьшает боль. Полезна ходьба босиком по неровным поверхностям: гальке, песку, ковру с высоким ворсом.
Гимнастика помогает укрепить мышцы, связки, способствуют формированию правильной походки. Гимнастику следует проводить ежедневно.
Профилактика плоскостопия у детей начинается с выбора правильной обуви. Обязательно наличие мягкого супинатора, жесткого задника, каблука высотой около 0,5 см. Обувь должна быть строго по размеру и четко фиксировать стопу.
гигиенические мероприятия : обливания ног холодной водой, контрастный душ стоп
Упражнения по профилактике плоскостопия
1. Ходьба:
на месте, не отрывая носки от пола;
на носках, в приседе на носках, в полуприседе;
на пятках;
перекатом с пятки на носок;
на внешней стороне стопы;
приставным шагом по:
-обручу
-палке, веревке, канату
-ребристой дорожке
по кочкам;
по ребристой дорожке, по упаковке от яиц;
по сенсорным дорожкам (в группе);
2. Прокатывание предметов ногами (подошвами):
игольчатых мячиков;
палочек;
мелких шариков.
3. Собирание пальцами ног:
шишек;
мелких игрушек (от Киндера).
4. Самомассаж:
ежиками;
шишками.
