Профилактика плоскостопия у детей старшей и подготовительной к школе группы

Оксана Леонидова
Профилактика плоскостопия у детей старшей и подготовительной к школе группы

Упражнения для профилактики плоскостопия у детей старшей и подготовительной к школе группы.

Формирование стопы начинается с самых первых шагов ребёнка.

Плоскостопие - деформация стопы, при которой уменьшается ее своды.

Плоскостопие часто сопровождается болями в стопах,повышается утомляемость при ходьбе,происходят затруднения при беге, прыжках, ухудшением координации движений, увеличивается нагрузка на позвоночник. Всё это может привести к нарушению осанки, болями в спине и шейном отделе, перегрузкой суставов нижних конечностей.

Все упражнения делаются на гимнастическом коврике. Стопа должна быть свободна, без носочков и без обуви. Реквизит: гимнастический коврик, теннисный мяч, карандаш.

Исходное положение: сидя на коврике, ноги вытянуты вперёд, руки в упоре сзади.

1. Собираем пальчики рук и ног в кулак, затем максимально растопыриваем.

2. Максимально тянем стопы вниз, стараясь дотянуться большим пальцем до пола.

3. Максимально тянем стопы вверх, так чтобы пальчики смотрела на вас.

4. Круговые вращения стопой, сначала поочерёдно правой и левой ногой, затем одновременно.

5. Раскрываем стопы в сторону, так чтобы стопы образовывали прямую линию,стараясь уложить мизинчики на пол, и соединяем обратно.

6. Берем теннисный мячик и ставим на него стопу. Катаем мячик стопой, стараясь не потерять его. Сначала одной стопой, затем другой.

7. Мячик по стопой, стараемся обнять мячик. Сначала делаем одной стопой, затем другой.

8. Мячик кладём между двумя стопами, стопы должны быть натянуты так, чтобы большие пальчики смотрели вперёд, а мизинцы лежали на полу. Колени не сгибаем. Стараемся, поднять мячик с пола, на высоту 10 см, не уронив мяч и не теряя позицию ног.

9. ИП стоя на коврике, руки раскрыты в стороны, спинка ровна, рядом лежит карандаш. Стараемся пальчиками захватить карандаш и поднять его с пола. Сначала одной ногой, затем другой.

10. ИП сидя на коврике, ноги вытянуты вперёд, руки в упоре сзади. Работаем в паре, дети сидят напротив друг друга. Берём карандаш пальчиками стоп и стараемся передать его другому ребёнку.

11. ИП сидя на коврике, ноги расставлены на ширину плеч и согнуты в коленях. Максимально отрываем пяточки от пола, стараемся пятки не уводить в сторону.

12. ИП сидя на коврике, ноги расставлены на ширину плеч и согнуты в коленях. Максимально отрываем носочки от пола, стараемся натянуть их к себе.

Публикации по теме:

Информация для родителей «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста» Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста Плоскостопие - это заболевание опорно-двигательного аппарата.

Конспект сюжетно-игрового физкультурного занятия в старшей группе с участием родителей (профилактика плоскостопия)Конспект сюжетно-игрового физкультурного занятия в старшей группе с участием родителей (профилактика плоскостопия) Это занятие я проводила как 2-ю, практическую часть семинара-практикума для родителей по теме:"Профилактика плоскостопия у детей дошкольного.

Конспект занятия по физической культуре в старшей группе: «Лётчики — пилоты» (профилактика нарушения осанки и плоскостопия). Цель: профилактика нарушения осанки и плоскостопия у детей посредством использования гимнастических мячей (фитболов) и гимнастических палок.

Консультация для родителей «Профилактика и коррекция плоскостопия» В настоящее время проблема профилактики и коррекция отклонений в состоянии здоровья детей дошкольного возраста приобрела особую актуальность.

Консультация для родителей «Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста» Здоровый позвоночник, правильная осанка,хорошо сформированная грудная клетка, а также симметрично и достаточно развитые мышцы являются не.

Консультация для родителей «Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста» с использованием ИКТ Каждый родитель мечтает видеть своего ребенка радостным, веселым и самое главное –здоровым. Одна из причин,заставляющих родителей волноваться.

Консультация для родителей «Советы Гантелькина». Коррекция и профилактика плоскостопия у детей с ОВЗ Советы Гантелькина. «Профилактика и коррекция плоскостопия у детей с ОВЗ.» В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного.

Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста Согласно современным представлениям целью образования является всестороннее развитие ребенка с учетом его возрастных возможностей и индивидуальных.

Профилактика плоскостопия. Общие вопросы Профилактика плоскостопия на самых ранних этапах включает своевременное и полноценное лечение рахита, патологии.

Профилактика плоскостопия в нашей группеПрофилактика плоскостопия в нашей группе Проблема плоскостопия очень актуальна в настоящее время. Наш детский сад уже давно сотрудничает с Областным центром лечебной физкультуры.

Библиотека изображений:
  • Профессии и труд
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Лэпбуки на МААМ: купить лэпбук, скачать шаблоны
Автор публикации:
Профилактика плоскостопия у детей старшей и подготовительной к школе группы
Опубликовано: 22 декабря 2016 в 22:41
+11Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 9.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Фотоотчет «Прелесть зимушки-зимы в творческих работах воспитанников в технике —...
В предыдущей публикации «Прелесть зимушки-зимы в рисунках детей», написала, что: « Передать красоту зимнего времени года в рисунках и поделках, можно...
Конспект совместной деятельности воспитателя с детьми: «Зима в творчестве русских...
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №3 г. Данков Конспект совместной деятельности...
Конспект НОД лепка Тема: «Обитатели зимнего леса» старшая группа.
Конспект НОД лепка Тема: "Обитатели зимнего леса" старшая группа. У деток старшей группы тема недели "Дикие животные". На этой недели мы , что только не...
Информационно-творческий проект «Колядки»
Проект «Калядки». Подготовили и провели воспитатели: Федотова Т. Г, Зеель Н. А. Характеристика проекта: - По доминирующему методу: игровой,...
Консультация «Семейные традиции, какие они бывают»
На весёлых детских ёлках Чудеса блестят в иголках, Надо лишь заранее Загадать желание! В каждой семье существует своя непередаваемая атмосфера...