Протоко родительского клуба «Плоскостопие»

Ирина Махалова
Протоко родительского клуба «Плоскостопие»

Протокол родительского клуба.

Тема: Профилактика плоскостопия.

П/с: - познакомить родителей с разнообразными упражнениями для профилактики плоскостопия

- прививать любовь к физическим упражнениям, самомассажу.

Ход:

Повестка дня:

Разговор с родителями о профилактике плоскостопия.

Мы сегодня собрались с целью обсудить проблему плоскостопия и определить упражнения для профилактики его.

На сегодняшний день проблему плоскостопия не только определяют в раннем возрасте, но и используют меры профилактики:

Ходьба босиком. Летом по песку, гальке, траве ходим босиком. В садике после сна используем закаливающие процедуры: ходим по пуговичным коврикам, по дорожке здоровья. А дома можно ходить по ковру, линолеуму.

Ходьба на носках. (Дотягиваемся к солнцу, вырастаем). Не стучим пятками, так как можно повредить позвоночник.

Сидя на стуле. Катаем мячики различной фактуры и размера (в том числе массажные, палочки. Тоже можно делать и дома.

Сбор мягких предметов ногами. Например:

Маша: Я перенесу шнурок. А ты, малыш, фломастер.

Я перенесу большую пуговку, а ты карандаш.

Самомассаж ног. Массаж ступней способствует укреплению мышц стопы, ведет к уменьшению болей и утомляемости при ходьбе. Массаж при плоскостопии способствует также устранению застойных явлений в кровеносных сосудах ног, восстанавливает амортизационную функцию стопы, её пружинящие свойства. При массаже стоп, обязательно обращая внимание на массаж пальцев, особенно большого пальца. Чтобы массаж при плоскостопии имел больший лечебно-восстановительный эффект, его нужно сочетать с лечебной гимнастикой при плоскостопии или профилактическими упражнениями. Массажные процедуры можно проводить до или после упражнений. Рассмотрим несложный массаж при плоскостопии, который можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

• Поставьте согнутую в коленке правую ногу в упор на край стула. Это будет основное положение для выполнения нашего массажа.

• - правой рукой опустите мизинец, а левой рукой поднимите безымянный палец, затем, наоборот. Пройдитесь так по каждому пальчику, повторяя движения по 6 раз;

• - левой рукой держите пятку, а правой рукой поднимайте и опускайте все пальцы сразу. Проделайте так с каждой ногой по 4-6 раз;

• - растирать подошву и тыльную сторону стопы от пальцев до голеностопного сустава 20 секунд;.

• - на протяжении 30 секунд пальцами обеих рук разминайте и растирайте основания пальцев ног со стороны стопы, затем 30 секунд растирайте и разминайте пятки;

• - поглаживающими движениями, двумя руками, помассируйте стопу со всех сторон от носка к пятке – 30 секунд;

• - обхватите кистями рук правую ногу в области лодыжек и проводите поглаживание глубокими массирующими движениями, доходя до колена. Повторить 10 раз. После, в том же направлении, сделайте разминание - 10 раз и снова повторите поглаживание - 10 раз. То же проделайте с левой ногой;

• - повторите предыдущее массажирование, только массировать нужно бедро — от колена до области паха. Повторять каждый прием также по 10 раз;

• - завершить массаж нужно поглаживанием всей ноги - от стопы до паха. Массируется двумя руками сначала правая нога со всех сторон 10 раз, затем левая нога, также 10 раз.

Контрастный душ.

Также можно носить ортопедические стельки, обувь и носить специальную обувь.

Здоровье в порядке – спасибо зарядке.

Публикации по теме:

Заседание родительского клуба «Праздники — это весело!» Цель: 1. Приобщение родителей к жизни дошкольного учреждения. 2. Расширение представлений о самом любимом и таинственном празднике –Новом.

Конспект заседания родительского клуба «В мире театров» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Детский сад № 330 городского округа город Уфа Республика Башкортостан.

Фотоотчёт родительского клуба «Умелые руки»Фотоотчёт родительского клуба «Умелые руки» Форма работы: совместное мероприятие родителей и детей в изготовлении снежных построек на прогулочном участке. Цель: создание с родителями.

Конспект детско-родительского клубаКонспект детско-родительского клуба МАМОЧКА МИЛАЯ, МАМОЧКА МОЯ! ЦЕЛЬ: Способствовать развитию и сплочению детско-родительских отношений, развивать преемственность работы.

План работы «Родительского клуба» План работы «Родительского клуба» Пояснительная записка В условиях, когда большинство семей озабочено решением проблем экономического,.

План работы родительского клуба «Здоровячок» Тема: «Чудесная сила природы» • Консультация «Боремся с простудой», (как приготовить отвары, настои, сироп из лекарственных трав) • Дискуссия.

Проект родительского клуба «Гармония» Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №16 «Былина» Проект «Родительский.

Проект родительского клуба «Мы вместе» Муниципальное дошкольное образовательное учреждение – детский сад № 44 «Колокольчик» Тема: Проект родительского клуба «МЫ ВМЕСТЕ».

Тема: Давайте знакомиться (первое заседание родительского клуба) Оборудование: коврики индивидуальные или подушечки, фломастеры, ножницы, цветная бумага, клей, силуэты человечков, анкеты для родителей,.

«В здоровом теле — здоровый дух». Заседание родительского клуба Цели заседания клуба «Детство» 1 Повышение уровня знаний родителей в вопросах воспитания здорового образа жизни. 2 Распространение семейного.

Автор публикации:
Протоко родительского клуба «Плоскостопие»
Опубликовано: 4 апреля 2016 в 16:33
+4Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Тема: «Мастерская игрушек»
«Мастерская игрушек» Задачи занятия: — Закреплять у детей знания об игрушках: их значение, правила пользования. — Воспитывать бережное отношение к игрушкам,...
Фотоотчет «Яблоки с узорами из семечек дыни» поделки к Яблочному Спасу
Уважаемые коллеги! Каждый год к Яблочному Спасу мы с детками своими руками украшаем яблочки. Мне приятно посмотреть какие были яблочки в прошлом году....
Конспект НОД по лепке в младшей группе «Мышки очень любят сыр».
Образовательные задачи: -учить передавать в лепке сходство и характерные особенности мышки; -закрепить приемы лепки туловища ( скатывания большого шара,...
Двигательные навыки
Двигательные навыки - это определенные функциональные образования, своеобразные формы управления движениями. К закономерностям формирования двигательных...
Планирование в средней группе с 13.08–17.08.2018 г по теме: «Что такое хорошо и что...
Тема: «Что такое хорошо и что такое плохо». Цель: Развивать коммуникативные навыки детей, учить играть дружно, делиться игрушками, вежливо обращаться друг к...