Психологическая зарядка для педагогов и родителей

Елена Датта
Психологическая зарядка для педагогов и родителей

Уважаемые коллеги, нижеприведенный комплекс поможет овладеть приемами релаксации и концентрации, способствует повышению энергетического потенциала. Для достижения желаемого результата зарядку рекомендуется проводить 15-20 минут каждый день.

Каждое утро повторяется от 3 до 5 раз.

1. Поглаживая себя рукой по затылку,повторить: «Я одобряю себя».

2. Ноги на ширине плеч, вращая головой по часовой стрелке,повторить: «Я думаю о хорошем».

3. Ноги на ширине плеч, лопатки сведены, делать наклоны туловищем вправо-влево,повторить: «Каждый день чудесен».

4.Принять позу цапли: руки в стороны, подняв ногу, согнутую в колене,повторить: «Я королева» (правая нога, левая нога).

5. Ноги на ширине плеч, делая круговые движения руками,повторить: «Мои мечты сбываются».

6. Лопатки сведены, приседая и выпрямляясь,повторить: «Я решаю любые проблемы».

7. Массируя мочки ушей, зажмуривая попеременно левый и правый глаз,повторить: «Будущее прекрасно».

8. Правой рукой, поглаживая левый локоть,повторить:

«Я любима» (затем левой рукой – правый локоть).

9. Перекатываясь с носка на пятку,повторить: «Мне все удается».

10. Ноги на ширине плеч, лопатки сведены, попеременно напрягая и расслабляя ягодицы,повторить: «Я спокойна».

Публикации по теме:

«Пять минут шепота». Простой способ научить детей общаться спокойно и дружелюбно «Пять минут шепота» Уважаемые коллеги воспитатели, хочу поделиться с вами моим нововведением. Я воспитатель средней группы. Но во второй.

Психологические зарядки для воспитателей ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ для педагогов ДОУ Нижеприведенные психологические зарядки, адресованные педагогам ДОУ, помогут овладеть приемами.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Психологическая зарядка для педагогов и родителей
Опубликовано: 5 февраля 2015 в 10:10
+3Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
25 ноября. День дятла на МААМ

Дятел – удивительная птица. Не зря есть поговорка о том, что «голова не болит как у дятла». Действительно, эта птица целый день без устали долбит деревья, чтобы найти себе пищу и при этом прекрасно себя...

25 ноября. День московского Кремля на МААМ

«Начинается земля, как известно, от Кремля» — сегодняшний тематический день посвящен самой большой действующей крепости в Европе и нашему национальному символу — Московскому Кремлю. Воспользуйтесь нашей...

Фотоотчет о неделе игры и игрушки по теме «Дымковская игрушка»
В этом году тематическая неделя была посвящена Дымковской игрушке. Дымковская игрушка – один из русских народных, глиняных художественных промыслов. Возник...
Мандала-терапия как технология коррекции поведения (здоровьесбережение)
В подготовительной группе я использую мандАла-терапию в качестве одной из здоровьесберегающих технологий-технология коррекции поведения. Что...
Конкурс поделок ПДД из бросового материала. Фотоотчет
В нашем детском саду прошел конкурс среди родителей и воспитанников детского сада по ПДД из подручных средств. Закипела работа все старались что-то...