Елена Королёва
Путешествие в Спортландию
▼ Скачать + Заказать документы
Жил был бобренок Боря. Он был сильным, смелым, мужественным и хорошим пловцом. Была у него знакомая девочка Оля. Она часто приходила к реке, где жил бобренок. Они играли, разговаривали.
Часто Боря приглашал свою подругу вместе с ним поплавать. Оля не умела плавать, но очень хотела научиться. И вот решил бобренок помочь Оле. Он предложил своей подруге пойти туда, где ей помогут. Ведь научиться плавать может и должен каждый. От умения плавать нередко зависит жизнь человека. Боря обратился к своей знакомой фее, чтобы она помогла им попасть в спортивную страну. Фея взмахнула своей волшебной палочкой, и Оля с бобренком попали в удивительную страну Спортландию. В этой стране все занимаются спортом. Ведь спорт – это здоровье, красота, выносливость. Он помогает человеку быть в хорошей физической форме, а кроме того он воспитывает характер и силу воли. Существует огромное количество видов спорта. И поэтому друзья оказались возле указателя, который предлагал выбрать свой спортивный путь. На указателе были указаны разные виды спорта : гимнастика, футбол, плавание, теннис и многие другие. Так как Оля хотела научиться плавать, они выбрали тропинку, которая привела их к большому красивому зданию. На этом здании большими буквами было написано бассейн «Дельфин».
Публикация «Путешествие в Спортландию» размещена в разделах
В бассейне их встретил тренер. Оля рассказала, что хотела бы узнать о плавании намного больше и научиться плавать. Тренер рассказал, что плавание необычайно полезный вид спорта для здоровья. Это очень красивый и увлекательный вид спорта, к тому же очень полезный и одновременно приятный, так как укрепляет все группы мышц, а также способствует расслаблению организма. Ведь именно плавание придает силы и здоровье, помогает правильно дышать, а самое главное дисциплинирует и делает сильнее. От тренера Оля узнала, что как самостоятельный вид спорта плавание появилось только к середине XIX века.
До этого бассейны строили исключительно для обучения плаванию военных офицеров. В старину говорили, что вода лечит все болезни. Занятие плаванием укрепляют все мышцы, заставляя все внутренние органы работать нормально. Этим видом спорта можно заниматься в любое время года: в холодное время года – в бассейне, а летом в подходящем водоеме. Начинать занятия плаванием лучше всего в самом юном возрасте, так как детям легче преодолеть сопротивление воды, а их суставы очень подвижны. Увлекаясь плаванием, человек становится сильнее и выносливее.
Тренер привел Олю и бобренка Борю в бассейн. В нем тренировались ребята. Оля удивилась, почему они плавают по-разному. А тренер рассказал, что существует несколько стилей плавания: кроль, брасс, баттерфляй и кроль на спине. И каждый по своему красив и интересен в плане технике.
Самый старинный способ плавания, который был известен еще в начале XIV века – это брасс, иначе плавание «по-лягушачьи». Внешне он напоминает движение лягушки в воде. Этот стиль считается самым медленным, но более экономичным: пловец меньше утомляется и может проплыть большее расстояние. Он хорош для начинающих пловцов. При этом стиле лицо опускается в воду, заставляя работать легкие, развивая тем самым дыхательную систему.
Самый быстрый стиль плавания – это кроль. Он назван так потому, что очень похож на ползание по-пластунски, но только в воде. Пловец кролем действительно, как бы ползет по воде, лежа на ней животом. В этом стиле пловец передвигается за счет поочередных гребков руками и непрерывных движений ногами вверх – вниз. Но, несмотря на то, что кроль считается самым быстрым стилем плавания, этот способ забирает много сил. Кролем плавают не только на груди, но и на спине. При этом стиле движения ног примерно те же, а руки поочередно проносятся в воздухе, опускаются в воду за голову и совершают гребок. Плавать этим стилем легко и удобно, так как можно свободно дышать.
О последнем стиле плавания, о котором рассказал тренер - это был стиль баттерфляй. Он самый утомительный и технически сложный стиль плавания, второй по скорости после кроля. При преодолении дистанции стилем баттерфляй обе руки спортсмена одновременно выходят из воды, проносятся над головой, делая мощные гребки. Такие движения напоминают взмахи крыльев бабочки, отсюда и название данного стиля. Ноги пловца при этом двигаются, как у лягушки. Скоростной вариант баттерфляя «дельфин». Свое название он получил потому что, движения напоминают плавания дельфина. При этом стиле спортсмен совершает волнообразное движение всем телом. Каждый пловец предпочитает один из стилей плавания, но должен овладеть всеми.
Тренер напомнил друзьям и о правилах поведения в бассейне.
- При входе в бассейн необходимо принять душ, надеть купальную шапочку и шлепанцы.
- Заходить в воду только после разрешения своего тренера.
- Внимательно слушать и выполнять все указания тренера.
- Не бегать возле бассейна.
- Не стоять близко к краю бортика.
- В бассейне спускаться по лесенке.
- Не баловаться в воде, не драться, не устраивать шумную возню.
- Не мешать другим посетителям бассейна.
-Не жевать жевательную резинку во время плавания.
- По окончании занятий в бассейне принять душ.
Оля с большим интересом слушала рассказ и с нетерпением ждала встречи с мамой. Друзья поблагодарили тренера. И когда фея их вернула домой, Оля рассказала маме о своем путешествии, что она интересного узнала о таком виде спорта как плавание. На следующий день Оля вместе с мамой пошли записываться в спортивную школу на плавание.
