Людмила Косарева
Рекомендации для родителей «Я учусь охранять свою жизнь и здоровье»
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
«Я УЧУСЬ ОХРАНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ И ЗДОРОВЬЕ»
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА
Я согнусь, разогнусь Наклон вперёд, руками касаться пола.
В мячик поиграю Прыгать на месте.
Попляшу, покружусь Прыгать, затем кружиться.
И здоровья наберусь! Руки развести в стороны, пальцы врозь,
ладони раскрыты. Сгибать руки плечам
сжимать пальцы в кулаки, выпрямлять
руки в стороны.
САМОМАССАЖ «ПЕТУШОК»
Раз и два! Раз и два! Тереть ладони друг о друга. Начинается игра!
Красим крылья и живот, Поглаживать ладонями руки,
Публикация «Рекомендации для родителей „Я учусь охранять свою жизнь и здоровье“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Красим грудочку и хвост, живот, грудь, поясницу, ноги,
Красим спину, голову.
Красим ножки,
Красим гребешок немножко.
Вот какой стал петушок,
Ярко – красный гребешок!
Поставить руки на пояс, выпрямиться горделиво, сделать несколько полуоборотов влево-вправо.
МАССАЖ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ТОЧЕК
«СОЛНЫШКО».
Солнце утром рано встало, Поднять руки вверх, потянуться,
Всех детишек приласкало. делая руками «фонарики».
Гладит грудку, Массировать «дорожку» на груди
снизу вверх.
Гладит шейку, Поглаживать шею большими
пальцами сверху вниз.
Гладит носик, Кулачками растирать крылья носа.
Гладит лоб, Проводить пальцами по лбу от середин
к вискам.
Гладит ушки, Растирать ладонями уши.
Гладит ручки, Растирать ладони.
Загорают дети. Вот! Поднять руки вверх.
МАССАЖ СПИНЫ «СУП»
Дети встают друг за другом, кладут ладони на спину впереди стоящего.
Чики –чики –чики -ща! Похлопывать ладонями.
Вот капуста для борща.
Покрошу картошки, Постукивать рёбрами ладоней.
Свёколки, морковки,
Полголовки лучку, Поколачивать кулачками.
Да зубок чесночку.
Чики -чики –чики -чок! Поглаживать ладонями.
И готов борщичок!
МАССАЖ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ЗОН ДЛЯ ПРФИЛАКТИКИ
ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ «НЕБОЛЕЙКА»
Чтобы горло не болело,
Мы погладим его смело.
(Поглаживать ладонями шею мягкими движениями сверху вниз)
Чтоб не кашлять, не чихать,
Надо носик растирать.
(Указательными пальцами растирать крылья носа.)
Лоб мы тоже разотрём
Ладошку держим козырьком. (Прикладывать ко лбу ладони «козырьком» и растирать лоб движениями в стороны)
Вилку пальчиками сделай
Массируй ушки ты умело.
(Разжать указательные и средние пальцы,
растирать пальцами точки за и перед
ушами.)
Знаем, знаем –да-да-да!
Нам простуда не страшна!
(Потирать ладони друг о друга.)
