Нона Межлунян
Рекомендации для родителей «Режим сна»
Рекомендация для родителей «Режим сна»
Лучшее средство для быстрого засыпания - свежий прохладный воздух, поэтому сон детей организовать в хорошо проветренном помещений, при постоянном поступлений свежего воздуха через окна. Укладывание и подъем детей проводят в спокойной обстановке.
Во время сна ребенок не должен лежать, укрывшись одеялом с головой, уткнувшись носом в подушку, на подушке лежит только голова, а не корпус.
Длительное пребывание в одном и том же положений может привести к деформации черепа, позвоночника, таза.
Публикация «Рекомендации для родителей „Режим сна“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Режим дня. Консультации для родителей
- Сон, режим сна, укладываем ребенка спать. Консультации
- Темочки
При засыпании недопустимы яркий свет, громкие разговоры и другие шумы.
Что рекомендуется читать или рассказывать вечером перед сном?
Добрые сказки и выдуманные истории (если у вас богатая фантазия). Можно сочинить историю, героем которой будет ваш ребенок. Он может стать участником пережитых днем событий, которые разворачиваются в знакомом ему месте, с его любимыми игрушками. Героями истории могут быть животные, которых ребенок видел в зоопарке или на картинках. История всегда должна хорошо заканчиваться. Чтобы малыш мог спокойно заснуть.
Некоторые дети просят каждый вечер рассказывать одну и ту же полюбившуюся им историю или сказку. Привычные персонажи и их действия, отсутствие чего-то неожиданного успокаивают ребенка.
Кроме того, во многих детских сказках как бы скрыты формулировки для засыпания. Произнесите их тихим «сказочным» голосом – ребенок расслабится и медленно заснет.
Есть и другие способы облегчить переход малыша ко сну.
Убаюкивающее пение. Мамы (бабушки) успокаивает и расслабляет ребенка.
Поглаживание. Многие дети любят нежные прикосновения, например, поглаживание по голове, легкий массаж ног или живота.
Успокаивающее питье. Пара глотков теплого молока или чашка чая из мелиссы могут способствовать здоровому сну, не давая при этом побочных эффектов.
Спутник для сна. Ребенок спокойно засыпает, если рядом с ним его любимый друг – медвежонок или кукла.
