Получи документы

Рекомендации инструктора по физической культуре «Зарядка без забот»

Татьяна Куркова
Рекомендации инструктора по физической культуре «Зарядка без забот»

Рекомендации инструктора по физической культуре

Зарядка без забот!

О пользе зарядки знают все. Но редко у кого получается делать её каждый день. И дети, глядя на взрослых, тоже не торопятся "заряжаться”. Весь секрет в том, что мы считаем физкультуру мероприятием серьёзным и обязательным, а то, что важно и обязательно, очень быстро надоедает. Поэтому предлагаем заменить зарядку на весёлое время препровождение – зарядку между делом.

Публикация «Рекомендации инструктора по физической культуре „Зарядка без забот“» размещена в разделах

Надо просто стараться создать условия, чтобы "спортивные снаряды” сами попадались на пути. Это же очень удобно: наткнулся – сделал упражнение, и пошёл дальше.

Начнем с кухни: здесь можно выполнять потягивания, наклоны, приседания. Как именно? У любой хозяйки посуда и прочие необходимые предметы расположены удобно – чтоб легко можно было достать любую вещь. А вы положите чашки и блюдца например немного повыше, чтобы за ними надо было тянуться, а тарелки поставьте на нижние полки, чтобы за ними надо было наклониться.

У ребенка по тому же принципу можно разложить различные рисовальные принадлежности и книжки. А на крючки повесить игрушки.

С утра пораньше маленькие дети просто обожают нырять в кровать к родителям. Это самое лучшее время и место заняться тренировкой:

1. "Обнималки”. Это первое упражнение. Отличный массаж и масса удовольствия.

2. "Дрожалки”. Ляжем на спину, руки и ноги удобно вытянем и начинаем вибрировать, извиваться всем телом. Чем мельче движения – тем лучше. Поднимите руки и ноги и потрясите ими. Весьма полезно для капилляров. Занимайтесь так сколько хочется, пока вам весело и приятно. Покувыркаться, поползать тоже не возбраняется.

3. "Ветерок”. Вы – ветерок, малыш – листик. Подуйте на листик,

и он улетит с кровати. А теперь наоборот: ребенок – ветерок выдувает из постели вас. Развивает дыхание и дает возможность вылезти из постели без рыданий.

Варианты: упражнение на дыхание можно сделать и у окошка. Когда раздвигаете шторы, открываете форточку – подышите на них так, чтобы они заколыхались от вашего совместного дыхания.

Вместо штор можно использовать воздушный шарик, легкие новогодние снежинки, подвешенные на ниточках, птичье перо, которое надо сдуть с ладони. ( Посоревнуйтесь: кто сильнее? Кто тише? Кто дольше продержит предмет в воздухе).

Тот же самый воздушный шарик можно положить аккуратненько на пол, затем встать на четвереньки – кто кого передует?

4. "Потягушечки”. Развесим игрушки на стены (на крючки и гвоздики) на разных уровнях: высоко и низко. Это и украшение, и потягушечки: надо дотянуться и поздороваться с каждой.

5. "Приседалки”. Ногу положите на край кровати (батареи, дивана, кресла, стула). И в таком положении делайте приседания и наклоны. Отличная растяжка!

6. "По дорожке, по тропинке”. Внимательно рассмотрите коврик на полу и договоритесь с ребенком, что отныне вы ходите по нему необычно: вприпрыжку, вприсядку, гуськом…Можно выбрать какой-нибудь рисунок на ковре и двигаться точно этим узором.

Варианты: "ручеек”, "мостик”. Положите длинную ленту на пол; надо пройти по ней и не оступиться "в воду”.

7. "В тоннеле”. Поставьте два стула (или журнальный столик) таким образом, чтобы он всегда попадался вам на пути. Обходить его нельзя! Через препятствие надо перешагнуть или пролезть на четвереньках между ножек.

8. "На горке”. Через всяческие подушки, лежащие грудой на полу (если вы завели такое удовольствие для крохи, можно и перелизать и перепрыгивать. Или сражайтесь с ними – просто так, для веселья, тренировки мышц, ловкости и координации движений.

9. "Мишка косолапый”. Обуйте тапочки на руки и дойдите до…куда вы там решили дойти. (Таким упражнением малыша легко заманить в то место, куда он идти не желает, например в ванную – чистить зубы).

Пусть физкультура для детей будет в радость!

Публикации по теме:

Циклограмма рабочего времени инструктора по физической культуре Предлагаю Вашему вниманию пример написания циклограммы рабочего времени инструктора по ФИЗО. Надеюсь, что мой опыт будет кому-то полезен.

Циклограмма работы инструктора по физической культуре время понедельник 7.30 7.50 Решение организационных вопросов 7.50 8.40 Зарядки 8.40 9.00 Подготовка к занятиям 9.00 10.35 Занятия 10.35.

Годовой план работы инструктора по физической культуре Цель: создание условий для охраны и укрепления физического и психологического здоровья детей. Задачи. Обучающие: • Способствовать получению.

Индивидульный образовательный маршрут инструктора по физической культуре Индивидульный образовательный маршрут инструктора по физической культуре Информационная справка об авторе индивидуального образовательного.

Методическое портфолио инструктора по физической культуре «Почему я выбрала профессию педагога?» Профессия педагога необычна, потому что на педагоге лежит высочайшая ответственность за то, что он.

Взаимодействие инструктора по физической культуре с педагогами ДОУ «Взаимодействие инструктора по физической культуре с педагогами ДОУ» Цель: Совершенствовать знания педагогов о постоянном взаимодействии.

Портфолио инструктора по физической культуре Портфолио Инструктора по физической культуре МБДОУ «Детский сад №124», г. Рязани Фирстовой Юлии Сергеевны Дата рождения: 28. 06. 1997 г.

Портфолио инструктора по физической культуре Дата рождения: 12.03.1991 г. Полных лет: 27 лет. Комиссарова С. А. Образование: Средне – профессиональное, педагог по физической культуре,.

Советы инструктора по физической культуре СОВЕТЫ ИНСТРУКТОРА ФИЗКУЛЬТУРЫ ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ В раннем детском возрасте маловыраженные формы плоско­стопия обычно безболезненны,.

Уголок для родителей инструктора по физической культуреУголок для родителей инструктора по физической культуре изическое воспитание в ДОУ – это важное звено в образовании детей и в настоящее время имеет еще более актуальное значение. Физическая культура.

Библиотека изображений:
Автор публикации:
Рекомендации инструктора по физической культуре «Зарядка без забот»
Опубликовано: 7 января 2019 в 15:46
+33Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Комментарии:
Всего комментариев: 10.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
1 апреля. День смеха. Передвижка «Смех в жизни ребенка»

1 апреля отмечаем День смеха — праздник шуток и розыгрышей. Чувство юмора не врожденное качество, его можно и нужно развивать с самого детства.

31 марта. День рождения К.И.Чуковского. Папка-передвижка «К.И.Чуковский»

Сегодня исполняется 142 года со дня рождения большого друга детей, сочинившего для них множество красочных захватывающих и остроумных сказок, Корнея Ивановича Чуковского.


Горячие темочки



РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ!
Используя МААМ принимаете Cоглашение и ОД