Дадаев Сергей
Рекомендации для родителей «Зарядка детям»
Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда бывает сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна или выходных. И нужно заставить себя. А как набраться бодрости на целый день? Есть выход – утренняя физическая зарядка! Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга. Утренняя зарядка является одним из эффективных средств оздоровления и физического воспитания детей, источником бодрости, силы и жизнерадостности.
Публикация «Рекомендации для родителей „Зарядка детям“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
- Темочки
Утренняя зарядка способствует быстрому переходу от сна к бодрствованию. Утренняя зарядка полезна и для взрослых, и особенно для детей. Приучая ребенка с малых лет выполнять по утрам различные упражнения, вы закладываете фундамент, вырабатывая привычку делать утреннюю зарядку регулярно. Когда малыш просыпается с утра с помощью утренней зарядки, он получает заряд бодрости на весь день. Кроме того, такие упражнения укрепляют мышцы и суставы, связки. Заниматься гимнастикой по утрам полезно для укрепления позвоночника и иммунной системы. Таким образом можно улучшить аппетит и сон, ускорить кровообращение.
Польза утренней зарядки :
Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм.
Улучшает кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.
Обладает закаливающим действием.
Повышает настроение, увеличивает работоспособность.
В процессе обучения общеразвивающим упражнениям решаются конкретные задачи, которые обусловлены особенностями возрастного развития:
Воспитывается интерес и желание заниматься;
Дети учатся начинать и заканчивать упражнения всем одновременно по сигналу инструктора;
Учатся двигаться активно, естественно и непринужденно;
Дети привыкают делать упражнения из разных исходных положений (стоя, сидя, лежа на спине);
Учатся соблюдать основные направления движения частей тела, подражая инструктору;
При подборе упражнений учитываются особенности физического, психического развития детей, соблюдается принцип нарастания сложности.
Приучая ребенка, каждый день делать зарядку, вы тем самым воспитываете волевые качества. Особенность утренней гигиенической гимнастики для детей заключается, в том, что зарядка выполняется под музыку или в сопровождении стихов-речетативов, благодаря этому, у детей развивается музыкальный вкус, слух, речь, память.
Физическое и умственное развитие ребенка в первые годы жизни неотделимы друг от друга. Каждый родитель хочет видеть своего ребенка здоровым и счастливым. К сожалению, многие не придают серьёзности такому полезному и важному занятию как зарядка для малышей.
Зарядка укрепляет его мышцы, делает более ловким, выносливым. Дети, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, менее подвержены заболеваниям.
Утренние упражнения должны состоять из комплекса действий, которые особенно нравятся детям Зарядку малышами рекомендуется проводить в форме игры.
1) Предложите ребенку походить. Можно придумать задание на скорость. Например, кто первый возьмет игрушку.
2) Попросите ребенка промаршировать, и маршируйте вместе с ним, напевая веселую песенку.
3) Попросите изобразить прыжки лягушки или ползанья ящерки.
4) Птичка. Предложите ему полетать по комнате, размахивая руками.
5) Потянутся как кошечка, и выгнуть спину.
Еще немаловажный аспект в пользу зарядки — это сохранение контакта между родителями и малышом Совместная деятельность только улучшит эту связь. В психологическом смысле каждодневные физические упражнения формируют у ребенка терпение, учат его действовать по правилам.
