Департамент труда и социальной защиты
Консультация для родителей «Как снизить тревожность у детей с особенностями развития во время самоизоляции»
Консультация для родителей
Необходимость постоянно находиться дома и ограничение социальных контактов нелегко переносятся взрослыми и детьми, у многих повышается уровень тревожности. Но что делать, если в семье живет ребенок с ограниченными возможностями здоровья? Как сохранять спокойствие, снизить уровень тревожности у ребенка и адекватно относиться к происходящему, рассказывают специалисты ЦССВ «Маяк».
Публикация «Консультация для родителей „Как снизить тревожность у детей с особенностями развития во время самоизоляции“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Развитие ребенка. Консультации для родителей
- Сидим дома с пользой!
- Страх и детская тревожность
- Страх, детские страхи, тревожность. Консультации для родителей
- Темочки
Во время самоизоляции ребенок может стать беспокойным и плаксивым, плохо спать, у него могут появиться кошмары, обостриться хронические болезни и снизиться общий иммунитет. У детей с особенностями часто меняется настроение, они склонны к аффектам. На этом фоне у них повышается уровень тревожности. Звучит пугающе, но в этой ситуации ребенку можно и нужно помочь.
ДОСТИЧЬ ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ
Родителям необходимо успокоить ребенка, вернуть ему душевное равновесие: здесь важна их способность понять чувства и ощущения сына или дочки, а также разделить возникшие переживания и тревоги. К тому же в самой семье необходимо создать такую обстановку, в которой ребенок будет уверен, что он получит должную поддержку, внимание и понимание.
При работе с тревожными детьми методист центра Светлана Иванова советует придерживаться нескольких простых правил:
Чаще обращайтесь к ребенку по имени.
Четко организовывайте свои действия, не запрещайте детям делать то, что разрешалось раньше.
Старайтесь повышать и укреплять самооценку ребенка, хвалить его так, чтобы он четко понимал, за что именно получает похвалу.
Не сравнивайте детей друг с другом.
Объективно учитывайте возможности ребенка и не предъявляйте завышенных требований к нему.
Придерживайтесь уверенного, но не агрессивного поведения.
ВМЕСТЕ ОТКРЫВАЕМ МИР
Время самоизоляции – это отличная возможность для совместного досуга. Вовлекайте детей в соответствующие их возрасту домашние дела: приготовление какого-либо блюда, наведение порядка в комнате, разбор вещей или игрушек и др.
Свободное время можно проводить с детьми за настольными и развивающими играми, просмотром добрых семейных мультфильмов и кино. Приобщайте ребенка к своим хобби. Посмотрите на мир глазами ребенка, и каждое ваше впечатление будет умножаться. Пробуйте новые виды активности.
«Занятия творчеством положительно влияют на эмоциональное состояние ребенка. Свободное время дети могут проводить за рисованием, раскрашиванием, лепкой, конструированием и тем, что больше им нравится», – уверена педагог дополнительного образования Марина Касаточкина.
Не менее важным является спорт и поддержание физической активности ребенка, так как в условиях самоизоляции он определенно будет меньше двигаться.
«Родителям необходимо обращать внимание на то, чтобы чередовать статическую и физическую активность. Восполнить двигательную активность можно с помощью зарядки, выполняя различные упражнения совместно с детьми. Также можно устроить домашний танцевальный конкурс или марафон, в котором могут участвовать все члены семьи. По возможности детям нужно освободить пространство для двигательной активности», – советует инструктор по физической культуре Алексей Базаров.
Детский возраст – это период, когда даже самые мелкие негативные переживания могут оказаться сильным травмирующим фактором. Но следует помнить, что детская психика пластична и правильно подобранные методы могут помочь справиться с психологическим дискомфортом. Медицинский психолог Мария Чебунина уверена: «Для нормализации тревожного состояния детей с ОВЗ родителям необходимо активно использовать методы, которые требуют бережного и чуткого подхода. Например, арт-терапевтические методы, когда с помощью художественной деятельности у ребенка формируется комфортное эмоциональное самочувствие».
Примеры методов арт-терапии для снижения тревожности детей с ОВЗ:
Изотерапия.
Можно выделить следующие техники рисования: монотипия, рисование по сырой бумаге, по воску, акватипия, рисование пальчиками, рисование цепочками с использованием бусинок, изготовление мандал (плетение из ниток, изготовление из пластилина, рисование красками и карандашами).
Игротерапия.
Метод психотерапевтического воздействия на детей и взрослых с использованием игры.
Музыкотерапия.
Терапия основана на процессе слушания музыки и музицировании.
Библиотерапия.
Чтение под руководством взрослого специально подобранной литературы с последующим обсуждением.
Имаготерапия.
Занятия театрализованной деятельностью.
Сказкотерапия.
Куклотерапия.
Мульттерапия.
Танцевальная терапия.
Песочная терапия.
Глинотерапия.
Цветотерапия.
Не забывайте отводить время и на самостоятельную деятельность детей. Это то время, когда они сами могут выбрать занятие по душе либо будут просто отдыхать.
«Уважаемые родители, помните, что нет ничего дороже совместных воспоминаний, которые остаются с каждым человеком. Окружите своих детей заботой и поддержкой для адаптации к новым условиям. Пройдет некоторое количество времени, и мы вернемся к привычному ритму жизни. Пока этого не произошло, воспользуйтесь ситуацией для создания в семье близких, доверительных, открытых взаимоотношений», – напоминает Валентина Филиппова, замдиректора по социальной и воспитательной работе.
