Фание Гатауллина
Родительское собрание в старшей логопедической группе «Быть здоровым — стильно, модно»
«Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь»,
Горации
Цель: познакомить с ценностями здорового образа жизни (ЗОЖ, воспитывать эмоционально-положительное отношение родителей к ЗОЖ.
Задачи: установление доверительных и партнерских отношений с родителями, привлечение их к дальнейшей совместной физкультурно-оздоровительной работе, знакомство с семейными традициями в области здоровье сбережения.
План:
1. Вступительное слово.
2. Сообщение.
Публикация «Родительское собрание в старшей логопедической группе „Быть здоровым — стильно, модно“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Консультации логопеда для родителей
- Работа логопеда. Логопедия
- Родительские собрания в детском саду
- Старшая группа
- Темочки
3. Мастер - класс «Быть здоровым - это модно».
4. Просмотр НОД по ОО «Физическое развитие».
5. Памятка «Полезные советы для родителей по формированию здорового образа жизни».
6. Разное.
7. Игра Рефлексия «Связующая нить».
8. Принятие решений.
Добрый вечер, уважаемые родители!
Забота о воспитании здорового ребенка является приоритетной в работе и нашего дошкольного учреждения. Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован. В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. Сегодня важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. «Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка в младенческом возрасте» (п. 1 ст. 18 Закона РФ «Об образовании»).
В рамках подготовки к собранию мы провели анкетирование родителей (зачитать результаты) и подвели результаты физического развития детей.
К сожалению, в силу развитого культурного уровня нашего общества, здоровье ещё не стоит на первом месте среди потребностей человека. Поэтому многие родители не могут служить для ребенка положительным примером здорового образа жизни, так как часто злоупотребляют курением и алкоголем, предпочитают многочасовые просмотры телепередач и видеофильмов, закаливанию, занятиям физкультурой, прогулки на свежем воздухе. Зачастую родители плохо представляют, как же необходимо приобщать ребенка к здоровому образу жизни. Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому образу жизни? (высказывания родителей) Ребенку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Перебранки в присутствии ребенка в одних случаях способствуют возникновению у него невроза, а в других усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Все это существенно снижает защитные возможности детского организма. Учитывая это, мы всегда должны стараться быть в хорошем настроении. Вспомните, стоит нам улыбнуться – сразу становится легче, нахмуриться – подкрадывается грусть. Нахмурились – начал выделяться адреналин, способствующий грустному, тревожному настроению, улыбнулись – помогли другому гормону – эндорфину, обеспечивающему уверенное и бодрое настроение. Ведь один и тот же факт в одном случае способен быть незаметным для нас, а в другом – вызовет гнев, испортит настроение. А ведь наше раздражение механически переходит и на ребенка. Эмоциональная устойчивость и связанное с ней поведение воспитываются. Здесь важно умение правильно и рационально относиться к тому, что видится, воспринимается, слышится. Так давайте же больше улыбаться и дарить радость друг другу. Мы должны не только охранять детский организм от вредных влияний,но и создавать условия, которые способствуют повышению защитных сил организма ребенка, его работоспособности. И важным здесь является правильно организованный режим дня, который оптимально сочетает период бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворяет их потребности в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности и др. Кроме этого режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определенному ритму. Прогулка является одним из существенных компонентов режима. Это наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает сниженные в процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую очередь – работоспособность. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий. При этом одежда и обувь должны соответствовать погоде и всем гигиеническим требованиям. Во время прогулки нельзя допускать, чтобы дети длительное время находились в однообразной позе, поэтому необходимо изменять их вид деятельности и место игры. Хорошо сочетать прогулки со спортивными и подвижными играми. Дети должны гулять не менее 2 раз в день по 2 часа, летом – неограниченно. Не менее важной составляющей частью режима является сон, который особенно необходим ослабленным детям. Важно, чтобы малыш ежедневно (и днем, и ночью) засыпал в одно и то же время. Таким образом, домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада. Полноценное питание – включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью, а также белком. Все блюда для детей желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок и специй и консервантов. Чаще включать в рацион детей творог, гречневую и овсяную каши. Немаловажное значение имеет режим питания, то есть соблюдение определенных интервалов между приемами пищи. У детей важно формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребенок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, сна, тем раньше он будет приобщен к здоровому образу жизни. Если же ребенок насильно принуждают заниматься физкультурой, а также соблюдать правила гигиены, то ребенок быстро теряет интерес к этому.
Для укрепления здоровья и нормализации веса эффективны ходьба и бег, которые предохраняют организм человека от возникновения болезней. Они обладают выраженным тренирующим эффектом и способствуют закаливанию организма. Что такое закаливание? (высказывания родителей) Смысл закаливания состоит в том, чтобы со временем с помощью специальных процедур повысить устойчивость человека к охлаждению за счет того, что организм при этом всякий раз будет реагировать целесообразными защитными реакциями – увеличением выработки тела и уменьшением теплоотдачи. При закаливании одновременно происходит и повышение иммунитета за счет увеличения выработки в организме интерферона и других защитных факторов. Поэтому было бы здорово, если бы закаливание общим семейным делом. Кто из вас дома проводит закаливающие мероприятия, и какие? (высказывания родителей)
Удар по здоровью ребенка наносят вредные наклонности родителей. Не секрет, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолегочными заболеваниями чаще, чем дети не курящих. Помните, здоровье ребенка в ваших руках!
Мастер-класс «Быть здоровым – это модно» —
для укрепления здоровья воспитателей и родителей.
Все физические и психические реакции человека сопровождаются движением мышц тела. Для взрослого населения пониженная двигательная активность – гиподинамия – явление распространенное. Это связано с уровнем благосостояния человека, его профессией и привычными стереотипами. Хранить энергию не расходуя – значит ее терять. Недостаточная активность мышц приводит к неполной реализации генетических возможностей человека, к слабости сердечной мышцы, застойным явлениям во внутренних органах, ожирению.
Предлагаю Вам для начало определить свой биологический возраст.
1. Поставьте ноги вместе и медленно наклонитесь вперед.
Если вы коснулись пола ладонями – 4 балла;
Пальцами – 3 балла
Не смогли коснуться – 0 баллов.
2. Медленно наклонитесь вбок.
Если вы дотянулись пальцами до икр – 4 балла;
До коленей – 3 балла; не дотянулись до коленей – 0 баллов.
3. Встаньте прямо, поднимите согнутую в колене ногу и закройте глаза.
Если вы стоите в таком положении 1 мин. – 4 балла.
30 сек – 3 балла.
Менее 30 сек – 0 баллов.
Результат: если вы набрали:
12-10 баллов – ваш опорно-двигательный аппарат достаточно гибок – нужно только поддерживать форму – вам 20-30 лет.
10–8 балла – 30-40 лет.
7–4 балла – гибкость и молодость на исходе – вам далеко за 40.
3-0 балла — старость накрывает вас медным тазом. Срочно начинайте разучивать волшебные комплексы.
Далее предлагаю вам несколько инновационных методов, при выполнении которых можно в короткий срок укрепить здоровье, восстановить работоспособность, улучшить осанку, скорректировать фигуру, придать тонус мышцам и бодрость духу.
В традиционной гигиене народов Востока сложился перечень из 15 правил:
Лицо нужно побольше массировать.
Волосы нужно почаще расчесывать.
Глаза должны постоянно двигаться.
Уши должны быть постоянно настороже.
Зубы верхние и нижние должны постоянно соприкасаться.
Рот должен быть всегда приоткрыт.
Во рту всегда должна быть слюна.
Дыхание должно быть легким.
Сердце должно быть всегда спокойным.
Спина должна быть всегда выпрямленной.
Живот нужно почаще гладить.
Грудь должна быть вогнутой.
Речь должна быть всегда немногословной.
Кожа должна быть всегда увлажненной.
1. Метод:.
Точечный самомассаж и дыхательная гимнастика:
1. Указательными пальцами. Нажимать точки около ноздрей.
2. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней». Перегородку носа.
3. Указательными пальцами «рисуем» брови.
4. Указательными и большими пальцами «лепим» уши снизу вверх.
5. Вдох через левую ноздрю, выдох через правую.
6. Вдох через нос, выдох через рот.
2ой метод: Тренировка осанки. Обратите внимание на, то, что во время ходьбы можно активно тренировать тело, осанку, мышцы:
• Лопатки сравняйте со спиной, чтобы спина стала прямой и гладкой.
• Ступайте так, чтобы ноги как будто «выдвигались» из бедер.
• Живот втягивайте.
• Ягодицы напрягайте.
• Периодически идите на полупальцах.
Не теряйте времени и когда стоите, например, в ожидании транспорта или в очереди:
• Втягивайте живот.
• Напрягайте ягодичные мышцы.
• Напрягайте голени.
• Тяните плечи назад и вниз.
• По очереди тяните переднюю поверхность бедер, слегка отставляя соответствующую ногу назад.
• Слегка вращайте бедрами, корпусом, грудной клеткой, приводя тело в состояние тонуса.
• Вытягивайтесь, прогибайтесь и скручивайтесь в разные стороны, но не по полной амплитуде и расслабляя мышцы, а наоборот, напрягая их.
Очень полезны для детей и взрослых упражнения для красивой осанки. Для этого требуется встать к стене. Прижать плотно: голову, плечи, ягодицы. Вдавить лицо, между подбородком и грудной клеткой – кулак. Зафиксируйте это положение. Пройдитесь по залу. Это правильная осанка. Вспомните, как двигаетесь вы. Постарайтесь исправить свои ошибки.
1. Руки вытяните вверх, поднимитесь на полупальцах и потянитесь вверх, втягивая живот, напрягая ягодичные мышцы. Поочередно опускайте ноги на пятки, как бы маршируя, не отрывая пальцев ног от пола.
2. Потянитесь вверх, словно отделяя верхнюю часть туловища от нижней. Плечи отведите назад. Руки вытяните в «замке» вверх и заведите за голову. Не сгибая в локтях. Поворачивайте верхнюю часть туловища вправо – влево, скручивая бедра в противоположную сторону.
3. Руки разведите в стороны и продолжайте скручивания.
4. Соедините руки за спиной, взявшись пальцами за локоть противоположной руки, плечи отведите назад и соедините лопатки.
5. Сделайте «замок» за спиной.
Знаете ли вы, что танцевать полезно? Потому что накапливающие в теле эмоции разряжаются через танцы. Уходят тревоги, напряжения, зажатость.
Я буду рада, если познания себя, какие-то новые открытия или уже известные факты пригодятся вам в дальнейшем. Здоровья вам и благополучия!
