Анна Юдина
Самомассаж по Т. А. Куликовской
Самомассаж по Т. А. Куликовской «Солнышко проснулось…»
Ладошка – это солнышко,
А пальчики – лучи.
Поет о солнце скворушка,
Кричат о нем грачи.
Комплекс 1. Солнышко проснулось.
Упражнение 1.
Поглаживать левую ладонь пальцами правой руки. Поочередно поглаживать пальцы НАПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЙ (НД) – от кончиков пальцев к основанию.
Сомкнуть пальцы и соединить их кончики с кончиком большого пальца («клюв закрыт», затем сомкнутые пальцы немного приподнять, а большой палец – опустить («клюв открыт»).
Солнышко милое,
Поделись своей силою!
Просыпайтесь, лучики,
Публикация «Самомассаж по Т, А, Куликовской» размещена в разделах
Согревайтесь, рученьки.
Комплекс 1. Солнышко проснулось.
Упражнение 2.
Поглаживать правую ладонь пальцами левой руки.
Поочередно растирать пальцы.
НД – от кончиков пальцев к основанию.
Пальцы-лучики проснулись,
Наклонились, потянулись,
Быстро встали на зарядку, рассчитались по порядку.
Комплекс 1. Солнышко проснулось.
Упражнение 3.
Сжимать пальцы в кулачки и разжимать их. Поочередно поглаживать и называть пальцы.
НД – от кончиков пальцев к основанию.
Солнышко проснулось,
Лобика коснулось,
Лучиками провело,
И погладило, и погладило.
Комплекс 1. Солнышко проснулось.
Упражнение 4.
Сжимать пальцы в кулачки и разжимать их. Проводить пальчиками обеих рук по лбу.
НД – от середины лба к верхней части ушей.
Солнышко проснулось,
К щечкам прикоснулось,
Лучиками провело,
И погладило, и погладило.
Комплекс 1. Солнышко проснулось.
Упражнение 5.
Сжимать пальцы в кулачки и разжимать их. Проводить пальчиками обеих рук по щекам.
НД – от носа к средней части ушей.
Солнце личико согрело.
Потеплело, потеплело.
Наши ручки потянулись,
Наши губки улыбнулись.
Комплекс 1. Солнышко проснулось.
Упражнение 6.
Поглаживающие движения.
НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей. Потянуться руками вверх, улыбнуться.
Если солнце пригревает,
В небе ласточка летает,
Стало сухо и тепло –
Значит, лето к нам пришло.
Комплекс 2. Времена года.
Упражнение 1.
Поглаживающие движения.
НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
Если дождь стучит по крыше
То сильней, то тише, тише,
Землю всю листва укрыла –
Значит, осень наступила.
Комплекс 2. Времена года.
Упражнение 2.
Постукивающие движения.
НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
Если вьюга и пурга
Намели вокруг снега
И укутали дома –
Значит, к нам пришла зима.
Комплекс 2. Времена года.
Упражнение 3.
Спиралевидные движения.
НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
Если тает снег и лёд,
Ручеёк журчит, поёт,
Мишке стало не до сна –
Значит, к нам пришла весна.
Комплекс 2. Времена года.
Упражнение 4.
Поглаживающие движения.
НД – от середины лба к верхней части ушей, от носа к средней части ушей, от середины подбородка к нижней части ушей.
