Нелля Сердюк
Семинар-практикум для родителей второй младшей группы «Здоровье детей в ваших руках»
Цель:
1. Повысить уровень знаний родителей в области формирования, сохранения и укрепления здоровья детей, здорового образа жизни в семье посредством педагогического просвещения.
2. Познакомить родителей воспитанников с основными факторами, способствующими укреплению и сохранению здоровья детей.
3. Формирование у родителей мотивации здорового образа жизни, ответственности за свое здоровье и здоровье своих детей.
Публикация «Семинар-практикум для родителей второй младшей группы „Здоровье детей в ваших руках“» размещена в разделах
Ход собрания:
1. Вступительный этап.
Уважаемые родители, здравствуйте! Сегодняшнюю нашу встречу я хочу начать словами древнего мыслителя Цицерона: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий – счастливее больного короля».
Забота о здоровье стала занимать во всем мире приоритетные позиции.
Что же такое здоровье? Что нужно делать, чтобы быть здоровым? (ответы родителей)
Если задать вам вопрос: «Что значит быть здоровым?», в большинстве случаев вы ответите: «Когда ничего не болит». И будете правы. Но не совсем. Потому что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и физическое, психическое, социальное благополучие.
2. Педагогический всеобуч «Здоровье ребенка в наших руках»
Слайд 1 (На экране появляется тема семинара – практикума)
Сегодня мы с вами поговорим о здоровье наших детей.
Здоровье ребенка превыше всего,
Богатство земли не заменит его.
Здоровье не купишь, никто не продаст.
Его берегите как сердце, как глаз.
(Ж. Жабаев)
Слайд 3
Здоровый и развитый ребенок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.
В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых не возможен здоровый образ жизни.
Главная цель детского сада – совместно с семьей помочь ребенку вырасти крепким и здоровым, дать ребенку понять, что здоровье – главная ценность жизни человека.
Слайд 4
От чего же зависит здоровье ребенка?
По данным отечественных и зарубежных исследователей, здоровье человека на 50— 55% зависит от собственного образа жизни, на 20 — 25% - от окружающей среды, на 16— 20% - от наследственности и на 10 — 15% - от уровня развития здравоохранения в стране. Нельзя улучшить свою наследственность и лично повлиять на уровень здравоохранения, нельзя значительно изменить экологические условия своего существования, но образ жизни, который человек выбирает, целиком зависит от него самого.
Дошкольный период является наиболее благоприятным для формирования здорового образа жизни.
Слайд 5
Здоровый образ жизни — это не просто сумма усвоенных знаний, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях.
Данные разных исследований показывают, что за последнее время число здоровых дошкольников уменьшилось в 5 раз и составляет лишь 10% от контингента детей, поступающих в школу.
В нашей группе 26 детей.
Слайд 6
Компоненты здорового образа жизни :
1. Соблюдение режима дня.
Очень важно приучать ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время. Это вселяет чувство безопасности, уверенности и усидчивости. Учит ребенка распределять и сохранять физические и психические силы в течение дня, делает его более спокойным и позитивным.
Слайд 7
2. Регламентированные нагрузки.
Очень важно регламентировать как физические нагрузки, так и эмоциональные и интеллектуальные. Нужно внимательно следить за поведением ребенка, ориентируясь на его состояние. Потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности являются сигналом перегрузок. Даже увлекательные игры и радостное общение могут привести к перегрузкам. Следует сменить форму деятельности, отвлечь ребенка.
Слайд 8
3. Свежий воздух.
Мы знаем, что нехватка кислорода приводит к быстрой утомляемости. Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на открытом свежем воздухе минимум два часа в день (Мы проветриваем помещение). К тому же прогулки - это эффективный метод закаливания ребенка.
Слайд 9
4. Двигательная активность.
Движение – это естественное состояние ребенка. Продолжается формирование опорно – двигательного аппарата, ребенку очень трудно находиться в статическом положении в течении длительного времени. Задача взрослых – создать условия для двигательной активности ребенка. Необходимо не забывать о регламентированных нагрузках.
Слайд 10
5. Водные процедуры.
Они очень полезны для здоровья, хорошего самочувствия, прекрасного настроения. Предварительно проконсультировавшись с педиатром, вы можете выбрать любой, подходящий для ребенка вид водных процедур или чередовать их. Это может быть обливание утром после сна и вечером перед сном теплой, прохладной или холодной водой; контрастный душ; обтирание мокрым полотенцем.
Слайд 11
6. Благоприятная психологическая обстановка в семье.
В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он впитывает в себя все позитивное, что его окружает. И это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком.
И наоборот, если ребенок растет в неблагоприятной среде, где присутствуют агрессия, раздражение, тревога, он заражается негативными эмоциями и чувствами, что приводит к расстройствам его здоровья и, следовательно, к задержке в развитии.
Чтобы ребенок рос здоровым и счастливым необходимо:
• позитивное, доброжелательное настроение всех членов семьи;
• ровный, спокойный тон в процессе общения в семье;
• единство требований к ребенку со стороны всех членов семьи;
• обязательное поощрение ребенка при минимальных успехах и даже при их отсутствии, если ребенок постарался.
• при любой возможности осуществление с ребенком телесного и визуального контакта.
• организация совместной деятельности с ребенком.
Стремитесь быть мудрыми в воспитании своего ребенка! Соблюдайте баланс между запретами и разрешениями. Запретов должно быть немного и они должны быть однозначными и постоянными. Не должно быть вседозволенности. Ограничения воспитывают волю и способность регламентировать свои желания и действия, таким образом, они тренируют мозг.
Слайд 12
7. Питание.
Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное питание. В организации питания ребенка следует придерживаться простых, но очень важных правил.
Питание по режиму.
Натуральные богатые витаминами и минеральными веществами продукты.
Фрукты и овощи.
Слайд 13
8. Физическая культура.
Занятия физкультурой укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер, способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе.
Арсенал видов физической культуры очень широк.
Утренняя зарядка.
Физкультминутка.
Дыхательная гимнастика.
Гимнастика для глаз.
Простые приемы массажа тела.
Подвижные игры.
Пальчиковая гимнастика и др.
Главное, чтобы это нравилось ребенку.
3. Практическая часть.
В ребенке может укорениться лишь то, что сформировано в семье, а значит, основой успеха является личный пример родителей.
Занятия физическими упражнениями с мамой и папой доставляют детям большое удовольствие, а для родителей это прекрасная возможность пообщаться с ребенком.
Раздаю родителям фишки для участия в практической части.
- Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья воспитанников. Их комплекс получил в настоящее время общее название «здоровьесберегающие технологии».
(Приглашаю выйти родителей с белыми фишками)
• Динамическая пауза «Медвежата»
Медвежата в чаще жили - все стоят в кругу
Головой своей крутили, - вращение головы в одну и другую
Вот так, вот так, стороны
Головой своей крутили.
Медвежата мед искали, - вытягивание прямых рук вперед
Дружно дерево качали, и сгибание рук в локтях
Вот так, вот так,
Дружно дерево качали.
Вперевалочку ходили, - ходьба «по - медвежьи»
И из речки воду пили, - наклон туловища вперед,
Вот так, вот так, руки за спиной
И из речки воду пили.
А потом они плясали, - полуприсяд, подъем прямых рук
Лапы к солнцу поднимали вверх
Вот так, вот так,
Лапы к солнцу поднимали.
• Самомассаж
(Приглашаю выйти родителей с желтыми фишками)
Дождевые капли, хлопают правой ладонью по левой;
Прыгайте в ладошки! хлопают по правой;
Дождевые капли, шлепают по ножкам от лодыжки вверх;
Вымойте мне ножки!
Дождевые капли, стучат правой рукой по левому плечу;
Бейте по спине! левой рукой – по правому плечу;
Дождь грибной, но нужно тянутся обеими руками вверх,
Подрасти и мне! выпрямляя спину;
• Пальчиковая гимнастика
(Приглашаю выйти родителей с красными фишками)
Пальчиковая гимнастика развивает ловкость, подвижность, улучшает работу мозга. Развивает мелкую моторику.
1. с элементами массажа биологически активных зон.
Жили-были зайчики Сж. руки в кулачки, указ. и сред. - ушки.
На лесной опушке. Хлопают в ладошки.
Жили-были зайчики Показывают пальцами ушки.
В маленькой избушке Показ. домик, ладошки - большие пальцы.
Мыли свои ушки, Потирают ушки.
Мыли свои лапочки, Моющие движения кистями рук.
Наряжались зайчики, Двигают ладонями сверху вниз по туловищу.
Надевали тапочки. «Обуваются».
2. С карандашом.
Карандаш в руках катаю,
Между пальчиков верчу,
Непременно каждый пальчик
Быть послушным научу!
(Родители выполняют движения карандашом в соответствии с текстом)
• Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз полезна всем в целях профилактики нарушений зрения. Упражнения для глаз предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям.
Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут.
(Приглашаю выйти родителей с красными фишками)
1. Посмотрите далеко,
вытягивают руки вперед и смотрят на ладони.
Посмотрите близко,
Подносят ладони близко к глазам.
Посмотрите высоко,
Поднимают руки вверх
Посмотрите низко.
Опускают руки вниз.
2. Пролетает самолет,
С ним собрался я в полет.
Правое крыло отвел – посмотрел,
Левое крыло отвел – поглядел.
Я мотор завожу
И внимательно гляжу.
Поднимаюсь ввысь, лечу
Опускаться не хочу!
(родители выполняют движения в соответствии с текстом)
• Дыхательная гимнастика
Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, улучшает пищеварение.
Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.
Кроме того, дыхательные упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами.
Дыхательная гимнастика развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка и укрепляет защитные силы организма.
Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей :
- воздух набирать через нос;
- плечи не поднимать;
- выдох должен быть длительным и плавным;
- необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками).
(Приглашаю выйти родителей с синими фишками)
Упражнение «Надуй шарик»
(Приглашаю выйти всех)
«Надувая шарик» широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью, и выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» - хлопнуть в ладоши, «из шарика выходит воздух» - произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская руки и оседая, как шарик, из которого выпустили воздух.
• Кинезиологические упражнения (гимнастика для мозга)
(Предлагаю выполнить всем участникам)
Игра «Кулак-ребро-ладонь»
Четыре положения руки на плоскости последовательно сменяют друг друга. Выполняется сначала правой рукой, затем левой рукой. Затем двумя руками одновременно.
Ладошки вверх,
Ладошки вниз,
А теперь их на бочок
И зажали в кулачок.
Игра «Лягушки»
Положить руки на стол. Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно менять положение рук, отрывая руки от стола. Усложнение упражнения состоит в ускорении.
Две весёлые лягушки
Ни минутки не сидят
Ловко прыгают подружки,
Только брызги вверх летят.
• Релаксация
Релаксация — это метод, с помощью которого можно частично или полностью избавляться от физического или психического напряжения
(Предлагаю Вам устроиться поудобнее. Руки вытянуты вдоль туловища, расслаблены. Ноги прямые, не скрещенные. Играет тихая спокойная музыка.)
- Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Дышим спокойно и ровно. Дадим нашим ногам и рукам отдохнуть, вытянем и расслабим их. Давайте помолчим и прислушаемся к звукам вокруг себя… (пауза). Прислушайтесь к вашему дыханию… (пауза) Дыхание ровное и спокойное. Позвольте своему телу расслабиться и отдохнуть… (пауза). Послушайте, что я хочу вам рассказать… Представьте себе, что все вы – воздушные шарики, очень красивые и весёлые. Вас надувают и вы становитесь всё легче и легче. Все ваше тело становится лёгким, невесомым. И ручки лёгкие, и ножки стали лёгкие, лёгкие. Воздушные шарики поднимаются всё выше и выше. Дует тёплый ласковый ветерок, он нежно обдувает каждый шарик (пауза). Обдувает шарик, ласкает шарик … Вам легко, спокойно. Вы летите туда, куда дует ласковый ветерок. Но вот пришла пора возвращаться домой. Вы снова в этой комнате. Потянитесь и на счёт «три» откройте глаза. Улыбнитесь своему шарику.
4. Подведение итогов.
- Вот и подошло к концу наше мероприятие.
А сейчас, я хочу предложить вам поиграть в театр ( приглашаю двух участников: Красная шапочка и переодетый в бабушку Волк).
Между ними происходит диалог:
- Бабушка, бабушка, почему у тебя такое морщинистое лицо:
- Это потому что я не любила умываться по утрам и вечерам, моя внученька.
- Бабушка, а почему у тебя такие желтые зубы?
- Потому, что я их не чистила и курила, как и твой дедушка.
- Бабушка, бабушка, почему у тебя такие тусклые глаза?
- Потому, что я не любила есть морковь, моя внученька.
- Бабушка, бабушка, а почему ты вся дрожишь и медленно ходишь?
- Это потому, моя деточка, что по утрам не делала зарядку
Голос за кадром: Если не хочешь, чтобы тебя съел Серый волк, как бабушку, веди здоровый образ жизни!
- Таким образом, чтобы наши дети были здоровы и научились осознанному отношению к своему здоровью, необходимо воспитывать потребность детей к здоровому образу жизни.
Слайд 14
- "Здоровье — это вершина, которую должен каждый покорить сам", — так гласит восточная мудрость.
Наша с вами задача — научить детей покорять эту вершину. С сильным умом, в сильном теле можно добиться любых успехов, любых высот.
