Ирина Лебедева
Шесть шагов к здоровью ребенка
Осознаное родительство:
-хронические заболевания
-очаги хронической инфекции (зубы, моче-половая система, носоглотка)
-снизить интоксикацию (бросить вредные привычки, больше находится на свежем воздухе)
-восполнить дефициты (витамин D,Са, Мg,Fe, фолиевая кислота)
-проверить гормональный фон
-оздоровление кишечной флоры
-повысить грамотность в сторону осознанного родительства)
Публикация «Шесть шагов к здоровью ребенка» размещена в разделах
Создание благоприятного психо-эмоционального фона в семье. Ограничение потока токсинов (не гулять в доль дорог, читать состав продуктов на этикетке, использовать биоразлагаемые моющие средства, использовать менее токсичные материалы при отделке помещения, покупать ребенку игрушки сделанные из экологически чистых материалов)
Формирование пищевых привычек
-Обеспечение потребности клеток в жидкости
-устранение дифицита белков, полезных жиров,витаминов. Минераллов
-устранение избытка простых углеводов, трансжиров и ксенобиотиков (синтетические добавки)
Обеспечить рациональное, сбалансированное питание ребёнку.
Нагрузка физическая и умственная должна быть соизмерима с возможностями организма ребёнка (Сан Пин)
Неотложные состояния у детей
Каждый человек может столкнуться в жизни с необходимостью оказания неотложной помощи там, куда скорая может ехать долго, а зачастую не сможет доехать из-за отсутствия дорог (в походе, туристической поездке, на даче, и даже в центре города, с учетом пробок)
К чему может привести бездействие до приезда неотложной помощи:
-повышается вероятность тяжелых последствий (ожоги, термические, химические) инвалидизация, летальный исход.
Особый страх у взрослых возникает при отсутствии сознания у ребёнка. Как определить, нужно ли делать сердечно-лёгочную реанимацию?
1. Вижу (движения грудной клетки во время вдоха и выдоха, ощущаю (дыхание человека на своей щеке) слушаю (звук выдыхаемого воздуха изо рта
2. Оценка сознания (позвать по имени, сжать руку)
3. Оценка кровообращения (пульсация на шее, на плече, не на кисти)
Если нет дыхания, сознания, пульсации – необходимо срочно начинать реанимационные действия.
Алгоритм СЛР: 30 нажатий, 2 вдувания воздуха. Чередовать до восстановления дыхания-сознания.
Кровотечение из раны. Правило трёх П (поднять, прижать, перевязать)
В каком случае накладывать жгут?
-артериальное кровотечение (обильно, быстро, много)
-когда несколько ран.
-при открытом переломе
-при перспективе дороги в течение часа.
-если нет эффекта от трёх П
Куда накладывать жгут? Выше места раны, на одежду или бинт.
Обязательно время фиксации. (на коже или самом жгкте) У взрослого до часа, у детей не более 30 мин.
Последствия передержки жгута: ишемия, ампутация
Термические ожоги Алгоритм действий:
-охладить под струей холодной воды
-наложить повязку с гидрогелем или влажную повязку с физраствором.
Инородные тела дыхательных путей:
Если ребёнок подавился, но есть дыхание, кашел
- обеспечьте доступ свежего воздуха,
- позиционная терапия
- успокоение
Не хлопать по спине, не переворачивать!
Если ребёнок не кашляет, хрипит, задыхается – похлопывание по спине, с нажатием на грудь у малышей 5 по 5 чередовать
Прием Геймлиха (подростки, взрослые)
Лихорадка
удовлетворительно плохо
Подъём температуры до 38. 5
Привычное поведение ребёнка (играет, бегает, пьет, ест)
Розовые кожныепокровы
Видимые признаки ОРЗ (кашель, сопли)
Наблюдаем, вызываем врача.
Подъём температуры у выше 39
(у ребенка первых трех месяцев выше 37.5)
Бледный,
Трясёт. Знобит,
Вялый, сонный
Если высокая температура более пяти дней
Температура + сыпи, рвоты
Вызов СП
Нельзя обтирать детей холодной водой, водкой, уксусом – такие обтирания приводят к спазму сосудов кожи. Ознобу, судорогам. При лихорадке, самое важное поить ребёнка.
Судороги
Всегда нарушено сознание (заторможен, не плачет, как бы спит с открытыми глазами)
Не дрожит, а трясет
Дергается весь или отдельно рука или нога, голова
Изменение цвета кожи (бледнеет, синеет)
Здоровье ребёнка в спорте
Большинство родителей отдают детей в спортивные секции, не задумываясь о том, нужен ли детям этот вид спорта. Спорт это хорошо или плохо?
При выборе вида и объёма физической нагрузки нужно оценивать генетические, конституциональные, психологические и другие индивидуальные особенности ребёнка.
1. Из 100 % успеха спортсмена генетическая предрасположенность составляет 70 % и только 30% -тренировки.
Существует генетический тест, который позволяет выявить генетическую предрасположенность к различным видам физических нагрузок, определить склонность к тем или иным видам спорта, индивидуализировать и совершенствовать тренировочный процесс, процесс восстановления, а также уменьшить риск возникновения травм.
2. Внутриутробное развитие.
3. Протекание процесса родов. 95% детей рождаются с теми или иными последствиями родовой травмы. Можно сказать, что роды – это травма. Тяжёлые нарушения приводят к серьёзным нарушениям – переломы, кровоизлияния, асфиксия,неврологические симптомы – поражение ЦНС, Детский церебральный паралич, гидроцефалопатия.
Менее тяжёлые последствия родов приводят к задержкам психомоторного развития, синдрому гиперактивности и дефициту внимания, искривлениям позвоночника, плосковальгусной постановке стоп, расстройствам речи, трудностям при обучении в школе, затруднённой адаптации в целом, частым простудным заболеваниям и т. д.
Родовая травма основания черепа может определить витальность организма – его способность самовосстанавливаться, бороться, быть активным, быть способным к достижению целей.
4. Память травмы (биомеханика ЧМТ)
Любые перенесённые заболевания, травмы (в том числе родовая, операции важны для будущего здоровья.
5. Психологическое здоровье. Кофортные, условия.
Поскольку спорт предъявляет повышенные требования к состоянию здоровь я человека, необходимо использовать все возможности для комплексной диагностики и профилактики – регулярные визиты к остеопату, ортопеду, кинезиологу, правильное питание и дозированная физнагрузка.
Гормональное здоровье девочки
Продолжение жизни, вынашивание и рождение ребёнка – одна из самых важных и почётных женских ролей в жизни. Однако за последние годы здоровье женщин стало резко ухудшаться. Поэтому важно передавать культуру поддержания женского здоровья от матери к дочери: у мамы больше возможностей сформировать у девочки правильные представления о своём здоровье и обеспечить нормальное здоровье будущей женщины.
7 шагов
1. Здоровье матери во время первого триместра беременности
2. Эмоциональное благополучие ребёнка в первый год жизни (связь с матерью)
3. Гигиена, отказ от частого использования мыла.
4. Исключение чрезмерных физических и психических нагрузок.
5. Удобная, не стягивающая одежда (формирование узкого таза, обувь по сезону, куртки ниже ягодиц, уменьшить ношение брюк,правильное нательное бельё: не стринги (возможность занесения инфекции из кишечника, не кружева и синтетика, а хлопковое бельё)
6. Правильное питание
7. Посещение детского гинеколога
Профилактика речевых нарушений
С проблемами становления и развития физических функций, моторики и речи могут столкнуться семьи с детьми-инвалидами или с ОВЗ, но и семьи в которых у детей не диагностирована явная патология с медицинской точки зрения). Например:
ЗРР. ЗПР, общая моторная неловкость, нарушение звукопроизношения и других компонентов произносительной стороны речи. И т. д
Речь как самая молодая из психических функций развивается исключительно в Общении. Задача микросоциального окружения ребёнка – обеспечить оптимальные условия для своевременного и полного развития речи и других ВПФ
Информирование родителей о способах родительской профилактики нарушений речи и интелекта должно стать одной из ведущих задач для медицинских работников и педагогов.
Роль вскармливания
1. Сосание в период грудного вскармливания (интенсивность, длительность, активность сосания - показатели готовности артикуляционной мускулатуры к произносительной речи)
2. Своевременное введение прикорма (педагогический прикорм)
3. Введение твёрдой пищи (развитие силы и точности движений жевательной мускулатуры и языка.)
4. Недолгое использование правильной соски
5. Верная тактика в общении с ребёнком (не сюсюкание)
6. Речь ребёнка развивается в общении
Влияние питания на состояние здоровья
Основные принципы питания
Водный режим,
Полноценность,
Умеренность.
Дробность
1. Избегать простых углеводов (соки. сладости. печенье) так как они перевозбуждают нервную систему.
2. Обеспечить достаточное количество белка через употребление белковых продуктов (яйца. Творог. Рыба. Индейка)
3. Исключить продукты. Содержащие транс-жирыкондитерские изделия на саргарине,рафинированное растительное масло)
4. Использовать в питании овощи. Фрукты, ягоды. Орехи.
5. Дополнительно помочь организму (витамины и минераллы)
Ирина Лебедева | Все публикации
