Советы родителям и волонтерам «Польза утренней гимнастики для ребенка»

Мария Емельяненко
Советы родителям и волонтерам «Польза утренней гимнастики для ребенка»

Советы родителям и волонтерам, чтобы ваш ребёнок был здоровым и энергичным -начинайте день с утренней гимнастики.

Как подобрать комплекс упражнений для утренней гимнастики? Для этого нужно знать несколько правил. Все упражнения, входящие в комплекс должны быть несложными и хорошо знакомыми вашему ребёнку, и выполняться по правилу «сверху вниз», т. е, сначала упражнения для мышц шеи и плечевого пояса, потом для мышц туловища и в конце упражнения для мышц ног. Если ребёнку 2 года- количество упражнений в комплексе не должно превышать 5; трехлетним малышам можно предложить до 6 упражнений, четырехлетним - не более семи, а старшим дошкольникам (в зависимости от уровня физической подготовки)10-12 упражнений.

Публикация «Советы родителям и волонтерам „Польза утренней гимнастики для ребенка“» размещена в разделах

• Волонтер. Волонтерское движение
• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
• Темочки

Важно помнить, что комплекс утренней гимнастики рассчитан на развитие всех групп мышц, поэтому, если ваш ребёнок выполняет упражнения слишком медленно - целесообразно сократить количество повторений каждого упражнения до двух. Лучше со временем добавлять по одному повторению каждого упражнения, доведя количество до возрастной нормы. Обычно каждое упражнение повторяем 5-10 раз.

Занимаясь с ребёнком утренней гимнастикой, родители должны понимать, что гимнастика - это не развлечение. Каждое упражнение в комплексе должно сразу выполняться правильно и ритмично. Только в этом случае гимнастика даст положительный эффект.

Многие родители предпочитают поставить видеозапись, на которой под музыку герои мультика выполняют гимнастические упражнения. Такой вариант не подходит для детей. Во-первых, потому, что мультик отвлекает ребёнка от сути гимнастики; во-вторых, темп выполнения упражнений на видео как правило не соответствует возможностям вашего ребёнка (он просто не успевает и выполняет упражнения вдогонку) - все это формирует у детей неправильную модель выполнения : «как-нибудь, да кое-как.»В тот время, когда мама или папа являются положительным примером -это делает детско- родительские отношения более близкими, да и у родителей всегда есть возможность остановиться, поправить, подождать, подбодрить ребёнка.

Заканчивать занятия утренней гимнастикой следует бодрой речевкой, например: «Здоровье в порядке - спасибо зарядке!»