Скобеев Дмитрий Сергеевич
Спорт — залог здоровья
Систематические занятия спортом и физической культурой способствуют развитию организма и сохранению здоровье на долгие годы. Спорт так же является и частью социальной культуры человека и общества в целом, позволяет достичь гармоничного развития физических и интеллектуальных способностей человека.
В современном мире, стремительно развивающихся технологий и наук, человек занят умственным трудом, практически не двигается, ведет мало подвижный образ жизни. Однако занятия физическими упражнениями напрямую связаны с работоспособностью, с умением концентрироваться и со скоростью выполнения работы. Только человек, который хотя бы несколько раз в неделю занимается спортом, намного выносливее и активнее.
Публикация «Спорт — залог здоровья» размещена в разделах
Физическое и психическое развитие подрастающего поколения следует воспринимать как важный компонент развития всего общества. К примеру у детей, развитость движений — главный показатель правильного психического развития. Поэтому ни в коем случае не нужно пренебрегать физическими упражнениями и необходимо поддерживать себя в хорошей физической форме.
Понижение двигательной активности приводит к преждевременному развитию атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний. Они возникают из-за ухудшения кровообращения в сердечной мышце, увеличения периферического сопротивления крови, что затрудняет работу сердца.
При постоянной низкой двигательной активности у человека, начинается усиленный распад белков. В следствии этого, мышцы становятся дряблыми, постепенно атрофируются, увеличивается запас жира в тканях, что приводит к ожирению. С увеличением веса становится тяжелее дышать, дыхание становится неглубоким, в кровь поступает меньше кислорода, а это ведет к развитию различных заболеваний дыхательных путей, в частности бронхиальной астмы и эмфиземы легких. Недостаточная двигательная активность (Гипокинезия) сказывается и на пищеварительном тракте: нарушается пищеварение, в нем развиваются вредоносные микроорганизмы.
Особенно отрицательно воздействует гиподинамия на организм ребенка. Регулярные занятия спортом и физическими упражнениями дают возможность свести к минимуму эти нежелательные последствия, оказывая оздоровительный и профилактический эффект, что является чрезвычайно важным, так как число детей с различными заболеваниями постоянно растёт.
Спорт должен войти в жизнь человека с раннего возраста и не покидать его до старости. Однако не стоит и переусердствовать при этом, очень важным является момент выбора степени нагрузок на организм, здесь нужен индивидуальный подход. Ведь чрезмерные нагрузки на организм могут причинить ему вред.
И так физическая культура и спорт первостепенной задачей которых является сохранение и укрепление здоровья, должны быть неотъемлемой частью жизни каждого человека и в особенности ребенка.
