Константин Соловьев
Средства физической культуры в обеспечении работоспособности студентов
Аннотация. В статье рассматривается необходимость укрепления здоровья студентов в связи с быстрым развитием информационных технологий и внедрением дистанционного обучения. Также описывается важность использования различных методов для мотивации студентов к формированию здорового образа жизни и проявления интереса к спорту.
Ключевые слова. Работоспособность; студенты; физическая культура; занятия; обучающиеся; здоровье.
MEANS OF PHYSICAL CULTURE IN ENSURING THE WORKING CAPACITY OF STUDENTS
Solovyov Konstantin Ivanovich
North-Eastern Federal University named after M.K.
Публикация «Средства физической культуры в обеспечении работоспособности студентов» размещена в разделах
- Профессиональное педагогическое образование, студенты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
Ammosov, с. Yakutsk
Annotation. The article discusses the need to strengthen the health of students in connection with the rapid development of information technology and the introduction of distance learning. It also describes the importance of using various methods to motivate students to form a healthy lifestyle and interest in sports.
Keywords. working capacity; students; physical culture; classes; students; health
В настоящее время невозможно представить нашу жизнь без средств информации и интернета. Современное общество активно использует информационные ресурсы в: обмене информацией, общении, отдыхе и образовании. Помимо этих преимуществ, невозможно и избежать некоторых недостатков: телефоны и другие гаджеты способны выдавать нам любую информацию, а потому нам даже не приходится приложить силы, что приводит к отсутствию активности и, как следствие, развитию различного рода проблем, как с физическим здоровьем, так и с психоэмоциональным состоянием человека. Образовательные учреждения могут благополучно повлиять на решение этих проблем, посредством комплексного подхода к приобщению учащихся к здоровому образу жизни и спорту.
По мнению экспертов, как регулярные, так и минимальные виды спорта способны формировать дисциплину, а также правильный уровень физической подготовки обучающихся.
В рамках образовательных учреждений популярны следующие мероприятия, направленные на улучшение психофизического состояния учащихся :
1) Изучение студентами учебных предметов во время учебного периода;
2) Использование различных тренажеров для большего заинтересованности студентами различных видов спорта;
3) Наличие разных групп с разными видами спорта, чтобы каждый студент мог заниматься именно тем видом спорта, который ему больше подходит;
4) Учет индивидуальных способностей и особенностей по состоянию здоровья;
5) Постоянное общение с преподавателем, который правильно способен продемонстрировать необходимые упражнения и научить студента выполнять занятия самостоятельно;
6) Проведение различного рода спортивных соревнований, конкурсов и игр, именно эта деятельность может вызвать интерес и воодушевить студентов на занятия спортом.
Однако эта работа должна быть четко продумана и детализирована, чтобы избежать неприятных последствий, в виде травм из-за неподготовленности студентов.
Помимо занятий в учебном заведении, студент не должен забывать о некоторых моментах, таких как:
1) Организация вашего дня: правильное распределение времени для отдыха и работы, потому что переутомление, как умственное, так и физическое, является стрессом для организма. Продолжительность здорового сна составляет от 6 до 8 часов;
2) Отказ от вредных привычек, в том числе неправильного питания;
3) Легкие часы разминки каждое утро, так как это в сочетании с водными процедурами помогает взбодриться после пробуждения и подготовить мозг к дальнейшей учебной деятельности. Также рекомендуется разминаться в течение пары минут между различными видами деятельности;
4) Поддержание тела в оптимальной физической форме;
5) Употребление достаточного количества витаминов.
6) Употребление достаточное количество воды.
Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что физическая культура влияет на все сферы жизни студента. Занятость на спортивных мероприятиях напрямую влияет на успеваемость студента, его способность выделять время для работы и учебы, его физическое и эмоциональное состояние. Поэтому необходимо мотивировать студентов разными методами и способами приобщения к здоровому образу жизни.
ЛИТЕРАТУРА:
1. Ноздрачев А. Д., Маслюков П. М. : Нормальная физиология. Учебник для вузов Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2019.
2. Якуш Е. М. Средства, методы и принципы физического воспитания : пособие– 2-е изд., стер. – Минск: БГУФК, 2021 С. 73–80
3. Теория и методика физической культуры : учебник / Под ред. проф. Ю. Ф. Курамшина. 3-е изд., стереотип. М. : Советский спорт, 2007 с. 464
REFERENCES :
1. Nozdrachev A.D., Maslyukov P.M. : Normal physiology. Textbook for universities Publishing House : GEOTAR-Media, 2019.
2. Yakush E.M. Means, methods and principles of physical education : manual– 2nd ed., erased. – Minsk : BSUFK, 2021 p. 73-80
3. Theory and methods of physical culture : textbook / Ed. prof. Yu.F. Kuramshina. 3rd ed., stereotype. M. : Soviet sport, 2007 p.464
