Наталья Сальникова
Физическое воспитание детей посредством аэробики
Дошкольное детство – самый благоприятный период для развития детей. Аэробика - одна из эффективных форм повышения двигательной активности детей, функциональных возможностей сердечно – сосудистой, нервной и дыхательной систем, развития координации и музыкальности, гибкости и пластики движений. Аэробика способствует развитию силы, ловкости, быстроты, приучает детей ориентироваться в пространстве, улучшает функции вестибулярного аппарата. Занятия аэробикой органично соединяют в себе танцевальные и акробатические упражнения, которые дети могут выполнять без видимых затруднений. Это позволяет не только подготовить детей к здоровому образу жизни, но и развить у них творческое воображение. При составлении комплексов аэробики для дошкольников, следует учитывать не только уровень подготовленности детей, но и особенности их психики, слабую координацию движений. Аэробика поможет детям развить двигательные навыки, улучшит их самочувствие и благоприятно скажется на общем морально – психологическом состоянии. Приобщение детей к занятиям аэробикой позволит им в дальнейшем без боязни принимать участие в спортивных играх и соревнованиях. Разученные комплексы можно включать в праздники и развлечения как показательные выступления. Занятия аэробикой вызывают у детей восторг, дарят им свободу и радость движения, значительно улучшают самочувствие и надолго сохраняют хорошее настроение. Главный плюс аэробики для детей – приобщение к спорту с самых ранних лет, укрепление здоровья, способствование всестороннему развитию. Итак, к основным факторам, определяющим значение аэробных нагрузок для детей можно отнести : укрепление опорно – двигательного аппарата (в том числе формирование красивой осанки);предупреждение плоскостопия; развитие и поддержание в тонусе всех основных групп мышц; улучшение физических данных (сила, выносливость, координация движений и т. д.); привлечение внимания к занятиям физической культурой и спортом (в последующем).
Публикация «Физическое воспитание детей посредством аэробики» размещена в разделах
.Необходимые факторы при составлении комплексов аэробики : включать в занятия ритмичные упражнения спортивно – гимнастического стиля и танцевального характера; использовать разнообразные физические упражнения, способствующие разносторонней физической подготовке. Делать упор на развитие таких качеств, как гибкость, сила, ловкость; исключить из комплексов длительные монотонные нагрузки, чередовать упражнения, разнообразные по характеру и интенсивности; широко использовать четкий и красивый показ упражнений; формировать правильную осанку; проводить совместные занятия мальчиков и девочек с использованием различных предметов. Не следует забывать о значении музыки в занятиях аэробикой. Основное требование – это ритмичность и эмоциональность.
Литература: «Физкультурно – оздоровительная работа с дошкольниками в детском саду и дома», Е. Ю. Аронова, К. А. Хашабова. Москва -2007 год; www/zdorov-do@yandex/ru
