Саимя Туктарова
Дыхательная гимнастика для детей
Тема: «Дыхательная гимнастика для детей».
У детей дошкольного возраста дыхательные мышцы ещё слабые, поэтому дыхательные упражнения им особенно полезны. Они способствуют полноценному физическому развитию, являются профилактикой заболеваний дыхательной системы, укрепляют и развивают мышцы, улучшают дыхание, активно влияют на кровообращение.
Публикация «Дыхательная гимнастика для детей» размещена в разделах
Наша задача – научить ребенка хорошо очищать легкие. Если он полностью не выдыхает, то в глубине легких остается изрядное количество испорченного воздуха, а кровь получает мало кислорода. Научив ребенка дышать через нос, вы поможете ему избавиться от частых насморков, гриппа, ангины …
Дыхательные упражнения доставляют ребёнку не только радость, но и улучшают общее состояние организма, повышают его защитные функции, помогают приспособиться к неблагоприятным условиям внешней среды и бороться с инфекциями.
Для детей дошкольного возраста особенно интересна дыхательная гимнастика игрового характера.
Для успешного овладения дыхательной гимнастикой необходимо соблюдать следующие правила:
1. дышать надо с удовольствием, т. к. положительные эмоции сами по себе имеют значительный, оздоровительный эффект;
2. необходимо концентрировать внимание на дыхательном упражнении, что увеличивает его положительное действие;
3. дышать надо медленно, это необходимо для насыщения организма кислородом;
4. выполнять каждое упражнение нужно не дольше, чем оно доставляет удовольствие;
5. дышать надо носом.
Игры для дыхательной гимнастики
«Дождик»
Цель: развитие плавного, длительного вдоха и выдоха.
Оборудование: зонтик с капельками дождя.
Вырезать из пластиковой бутылки капельки. Предложить ребенку подуть на капельки.
«Кораблик»
Цель: выработать более глубокий вдох и более длительный выдох.
Оборудование: бумажный кораблик.
Подуть плавно и длительно, чтобы кораблик поплыл.
«Самый быстрый карандаш»
Цель: развитие длинного и плавного выдоха.
Оборудование: цветные карандаши с гладкой или ребристой поверхностью.
Подуть на карандаш, чтобы он укатился на противоположный край стола. Можно поиграть в эту игру вдвоем сидя друг напротив друга и перекатывать карандаш друг другу.
«Петушок»
Цель: развитие плавного, длительного выдоха.
Оборудование: петушок из фетра, разноцветные перышки.
Подуть плавно на перышки (на хвостик петушка)
