Наталья Рычко
Конспект урока «Метание малого мяча 150 гр на дальность с разбега»
Тема урока : Метание малого мяча 150 гр на дальность с разбега.
Цель урока : Совершенствование техники метания малого мяча на дальность.
Задачи: способствовать совершенствованию метанию малого мяча.
Образовательные: развивать координацию движений, меткости, скорости реакций.
Публикация «Конспект урока „Метание малого мяча 150 гр на дальность с разбега“» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Метание: боулинг, кольцебросы, городки
- Мяч, мячик
- Школа. Материалы для школьных педагогов
- Темочки
Воспитательные: воспитывать у учащихся чувство трудолюбия, дисциплинированности, создание мотивации к занятиям по физической культуре.
Коррекционные:
- развитие ориентировки в пространстве;
-укрепление мышц всего тела;
Инвентарь: малый мяч, свисток, флажок, карточки.
Словарь: рапорт, равновесие, бросок, разбег, снаряд, метание мяча, малый мяч.
Ход урока.
1. Организационный момент
Учитель: Здравствуйте ребята!
2. Построение
Выполнение строевых команд: «Класс!» "Равняйсь!" "Смирно!"
Дежурный сдай рапорт.
Сейчас я проверю, как вы меня слышите!
Направо, налево, кругом.
Учитель: Повторение Техники Безопасности.
Разминка
Сейчас будем делать разминку.
В обход по залу шагом марш!
Ходьба по кругу с заданием.
ходьба на носках руки вверх
ходьба на пятках руки впереди себя
ходьба, перекатываясь с пятки на носок руки на пояс;
Бег по залу 8 кругов.
Учитель: Что мы делали? (бегали) Молодцы!
Прыжки с заданиями:
Учитель: Напоминаю про Технику Безопасности.
Прыжки на левой ноге
Прыжки на правой ноге
Прыжки на двух ногах
Ходьба в полуприсяде
Бег с высоким подниманием колен
Бег в захлёстыванием голени
Бег на прямых ногах
Бег спиной вперед
Прыжки левым боком приставным шагом;
Прыжки правым боком приставным шагом;
Прыжки с высоким подниманием правого колена
Прыжки с высоким подниманием левого колена
Прыжки с чередованием правого и левого колена
Учитель: Что мы делали? (прыгали) Молодцы!
Учитель: Сейчас, будем делать зарядку. На зарядку становись!
Зарядка
1 Наклоны головы
2 повороты головы
3 Вращение руками, согнутыми в локтях
4 Вращение локтевых суставов
5 Вращение кистевых суставов
6 Повороты туловища вправо-влево
7 Наклоны туловища
8 Полу присед 10 раз
9 Вращение правого бедра
10 Вращение левого бедра
11Вращение левой стопы
12 Вращение правой стопы
Учитель: Что мы делали? (зарядку) Молодцы!
Сейчас будем делать отжимание.
Мальчики 8 раз, девочки 5 раз.
Что мы делали? (отжимание) Молодцы!
Учитель: Сейчас будем качать пресс.
Мальчики и девочки 15 раз.
Учитель: Что мы делали? (качали пресс) Молодцы!
Учитель: А сейчас перейдем к нашей теме урока.
Тема нашего урока : Метание малого мяча 150 гр на дальность с разбега.
Урок посвящён совершенствованию техники метания мяча на дальность с разбега. Совершенствование техники разбега и метания мяча.
Снаряд – предмет (малый мяч, используемый для метания.
Бросок – фаза метания снаряда, при которой происходит рывок и выпуск мяча из рук.
Метания мяча – упражнение, при котором мяч бросается в даль или в цель на результат.
Разбег – равномерно ускоренные шаги перед броском.
Спортивные снаряды бывают большие и малые.
В этом уроке мы рассмотрим технику метания малого мяча весом 150 гр.
На занятиях по метанию малого мяча используют теннисные мячи в помещении или хоккейные мячи на улице. Вес мяча должен быть около 150 гр.
Техника метания малого мяча заключает в себе 4 фазы: держание снаряда, отведение снаряда назад, бросок, сохранение равновесия. При метании мяча с разбега добавляется еще одна фаза – разбег.
Учитель: Напоминаю про Технику Безопасности.
Рассмотрим каждую фазу подробнее.
1. Держание снаряда.
Мяч удерживается пальцами метающей руки, не прижимаясь к ладони.
2. Разбег.
Данная фаза выполняется только при метании мяча с разбега.
Разбег выполняется обычным шагом с оптимальной скоростью. Его длина обычно составляет 6—12 шагов.
3. Отведение снаряда назад.
Бросок начинается с отведения снаряда назад. Левая нога метателя стоит впереди, вес на правой ноге.
Корпус должен быть слегка наклонен назад.
4. Бросок
При броске метатель выходит грудью вперед, выводит правый локоть вперед-вверх и переходит в положение, напоминающее натянутый лук. Далее происходит разгибание туловища и движение грудью вперед.
5. Сохранение равновесия.
Для сохранения равновесия происходит перескок с левой ноги на правую.
Учитель: Напоминаю про Технику Безопасности.
Игра «Мяч в воздухе»
Игроки делятся на 2-3 команды и располагаются по кругу. Используя волейбольнуюподачу, подают мяч в своем кругу. Игрок, не принявший мяч или уронивший его выбывает. Побеждает команда, в которой останется больше игроков.
Заключительная часть урока :
построение, краткое подведение итогов урока, похвалить за работу на уроке, указать на ошибки,робких подбодрить, выставить оценки.
Домашнее задание: повторить технику бросковых движений.
Организационный уход из спортивного зала.
