Наталья Алыкова
Тренинговое занятие для педагогов и специалистов «Познай себя»
«Познай себя»
Цель: создать положительный настрой на дальнейшую работу, развитие рефлексивных навыков у участников психологического занятия.
Материалы для работы: (листы формата А4, фломастеры, карточки с настроением).
Упражнение «Самопрезентация» Настрой на занятие!
Делимся по группам : настроение (равнодушное, хорошее, спокойное ит. д.)
Вопрос к участникам «Сколько человек в группе с «хорошим» настроением?
Упражнение «Самопрезентация»
Публикация «Тренинговое занятие для педагогов и специалистов „Познай себя“» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Тренинги для педагогов и воспитателей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» май 2019
Нарисуйте овал во весь лист, пусть это будет лицо. Для того чтобы оживить его, нарисуйте:
вместо глаз то, на что вы больше всего любите
смотреть;
вместо носа то, чем вы больше всего любите дышать, что вам нравится нюхать;
вместо ушей то, что вы больше всего любите слушать;
вместо волос, опишите свои мечты
Кто хочет представить свою работу (себя?
Нашел ли кто-то из вас людей со схожими желаниями?
Упражнение «Ассоциации»
Но почему же тогда вы уже десять лет мечтаете о собственной квартире, но до сих пор живете с родителями? Почему вы каждый раз с наступлением лета страдаете от того, что не влезаете в прошлогодние джинсы, но ваша мечта о стройности все никак не сбывается? Почему вы грезите о славе художника, но так и не нарисовали до сих пор ни одной картины?.
Действительно, часто бывает так, что мы годами мечтаем о чем-то, но ни на шаг не приближаемся к исполнению заветного желания. Конечно, существует масса объективных причин, которые объясняют это явление – например, квартиры слишком дорогие, похудеть мешает наследственная полнота, а стать известным художником вообще невозможно без связей в мире искусства… Это все, конечно, так… Но часто мы даже не подозреваем, что самые главные препятствия к желанным переменам в жизни скрыты внутри нас, в нашем подсознании. Что же это за препятствия, которые мешают нам сделать хотя бы шаг к тому, чтобы мечта исполнилась?
Существует немало способов прояснить, что же это за препятствия. И сегодня я вам предлагаю воспользоваться одним из них.
Узнать о том, что же такого скрыто в вашем бессознательном, поможет «Метод свободных ассоциаций».
Для начала сформулируйте свою мечту одним словом или коротким словосочетанием. Например, если вы мечтаете похудеть, возьмите слово «стройность».
Вам понадобится лист бумаги, лучше А4. Положите его перед собой горизонтально, как альбомный лист для рисования.
1. Сверху слева на листе напишите большими буквами слово стройность.
Под ним запишите в столбик, то есть друг под другом, 16 слов-ассоциаций, которые первыми приходят в голову на тему стройности. Не раздумывайте долго, пишите все, что приходит в голову, это и будет самое «правильное». Можно писать словосочетания.
2. Затем возьмите первые два слова из этого столбика и «ловите» ту ассоциацию, которую они у вас вызывают вместе.
3. Берите третью и четвертую пару слов – и тоже их объединяйте ассоциацией… То же самое делаете с остальными парами слов.
4. Если вы все сделали правильно, то у вас получилось 8 слов или словосочетаний.
Теперь берите первую пару из получившихся понятий и ищите для них общую ассоциацию.
5. То же самое проделайте с оставшимися тремя парами слов.
6. Теперь у вас получилось 4 слова или словосочетания.
Это – следующие две пары для рождения новых ассоциаций.
7. Остались последние два слова, которые вам нужно связать между собой, найти общую ассоциацию.
Это последнее слово-ассоциация на данный момент является для вас чем-то очень важным, каким-то вашим очень личным и сокровенным представлением о том, что для вас тесно связано с понятием стройность…
Внимательно присмотритесь к этому слову – ведь можно сказать, что оно пришло к вам прямо из вашего подсознания… Какие мысли у вас возникли, когда вы связали это слово с первоначальным?. Какие чувства?.
Если слово вам нравится и вы испытываете радостные чувства, то, скорее всего, никаких скрытых препятствий для исполнения вашей мечты нет. Возможно, вам требуется хороший четкий план действий или просто время на ее осуществление.
Рефлексия.
