Лариса Васильева
Консультация для родителей «Учимся снимать напряжение»
▼ Скачать + Заказать документы
Правильно держать карандаш, тщательно вырисовывая отдельные элементы, для дошкольника - задача не из легких. Чтобы избежать переутомления пальцев рук и истощения нервной системы, предложите ребенку выполнить специальную гимнастику. Расположитесь напротив ребенка, и пусть он повторяет ваши движения. Начинаем с расслабления. 1) Карандаш отложен, спина выпрямлена и опирается на спинку стула, плечи расправлены. Руки свободно внизу вдоль туловища. Ими нужно плавно шевелить. 2)Медленно поднимаем руки через стороны вверх, а затем отпустить свободно вниз. 3)Согнем обе руки в локтях и плечах и положим себе на плечи. Затем вращаем обеими руками – в одну и в другую сторону. 4)Спокойно опустим руки, и начнем сгибать и разгибать их в локтях. На очереди- запястья. Они очень подвижны, потому ребенок пусть сам решит, в какой последовательности ему сгибать и разгибать кисти, вращать кистями,то в одну, то в другую сторону. 5)Сжимать и разжимать кисти рук. Локти лежат на столе, предплечья приподняты над ним. 6)Повторяем упражнение на расслабление рук.
