Ирина Емелина
Упражнение на расслабление с фиксацией внимания на дыхании «Ох и Ах»
▼ Скачать + Заказать документы
Упражнение на расслабление с фиксацией внимания на дыхании : «Ох и Ах».
Жили – были Ох и Ах
С удивлением в глазах
Изобразить удивление
Ох, какой высокий дом!
Поднять руки вверх, потянуться.
Ах, какой малышка гном!
Присесть.
Ох, какой огромный слон!
Развести руки в стороны.
Ах, как мышь боится он!
Сжаться, «подрожать».
Ох, какая туча по небу ползёт!
Руки в стороны – вверх.
Ах, какой приятный дождичек идёт!
Пальцами пробежаться по себе.
Ох, как мы нырнули глубоко!
Присесть, опустить голову вниз.
Ах, летит ракета высоко!
Публикация «Упражнение на расслабление с фиксацией внимания на дыхании „Ох и Ах“» размещена в разделах
Руки сомкнуть вверху, подскок.
Ох, как медведь тяжело шагает!
Тяжело ступать с ноги на ногу.
Ах, как легко снежинка летает!
Легко побегать.
Ох, как паук паутину плетет!
Плетущие движения пальцами.
Ах, как в нее бабочка вдруг попадёт.
Махи руками.
Ох, как мячик прыгает, скачет!
Прыжки.
Ах, попал он в девочку, больно ей – плачет!
Мимика плача.
Ох, мы устали за всем наблюдать!
Вдох, глубокий выдох.
Ах, нам пора заниматься опять!
Вернуться к занятию.
