Упражнение на расслабление с фиксацией внимания на дыхании «Ох и Ах»

Ирина Емелина
Упражнение на расслабление с фиксацией внимания на дыхании «Ох и Ах»

Упражнение на расслабление с фиксацией внимания на дыхании : «Ох и Ах».

Жили – были Ох и Ах

С удивлением в глазах

Изобразить удивление

Ох, какой высокий дом!

Поднять руки вверх, потянуться.

Ах, какой малышка гном!

Присесть.

Ох, какой огромный слон!

Развести руки в стороны.

Ах, как мышь боится он!

Сжаться, «подрожать».

Ох, какая туча по небу ползёт!

Руки в стороны – вверх.

Ах, какой приятный дождичек идёт!

Пальцами пробежаться по себе.

Ох, как мы нырнули глубоко!

Присесть, опустить голову вниз.

Ах, летит ракета высоко!

Публикация «Упражнение на расслабление с фиксацией внимания на дыхании „Ох и Ах“» размещена в разделах

• Дыхательная гимнастика и упражнения
• Игры на развитие внимания
• Темочки

Руки сомкнуть вверху, подскок.

Ох, как медведь тяжело шагает!

Тяжело ступать с ноги на ногу.

Ах, как легко снежинка летает!

Легко побегать.

Ох, как паук паутину плетет!

Плетущие движения пальцами.

Ах, как в нее бабочка вдруг попадёт.

Махи руками.

Ох, как мячик прыгает, скачет!

Прыжки.

Ах, попал он в девочку, больно ей – плачет!

Мимика плача.

Ох, мы устали за всем наблюдать!

Вдох, глубокий выдох.

Ах, нам пора заниматься опять!

Вернуться к занятию.