Галина Дунаева
Упражнения с гимнастическими палками «Маленькие капитаны»
Хороший эффект дают упражнения с гимнастической палкой. С помощью этого комплекса можно легко скорректировать свою фигуру и оказать благотворное влияние на позвоночник.
Обычная гимнастическая палка делает знакомые упражнения более сложными и интересными особенно для детей. Ведь такой снаряд способен не только ограничивать амплитуду движений, но и создавать инерцию, которая включает в работу новые группы мышц.
Публикация «Упражнения с гимнастическими палками „Маленькие капитаны“» размещена в разделах
О тренировке мышц спины, плеч и рук при помощи гимнастической палки рассказывает Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России.
Предлагаю посмотреть на моих капитанов в лодке. Дети садятся друг за другом, даю им гимнастические палочки и они держась за них,плывут по волнам. Чтоб плавания были интересными я включаю им музыку.
а это качалки дети ставят палочку под колени и катаются как медвежата,палка помогает им вернуться в исходное положение.
