Утренняя гимнастика

Татьяна Майорова
Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика с 1 по 15 октября

1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках с высоким подниманием колен, на пятках. Бег по кругу. Ходьба, построение в звенья.

2. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

а. «Вертушок». И. п. ноги слегка расставить, палка впереди в прямых руках. Скрёстные движения руками вправо-влево.

/повторить 6 раз/

б. «Посмотри». И. п. стоя, ноги на ширине плеч. Палка в согнутых руках за спиной. Наклон вперед, голову не опускать, колени не сгибать, вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

в. «Прямые ноги». И. п. присесть, палка на полу перед ногами. Встать выпрямляя ноги, ладони не отрываются от пола, вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

г. «Махи». И. п. ноги слегка расставить, палка в опущенных руках за спиной. Махи правой и левой рукой вверх поочерёдно, не сгибая рук.

вернуться в и. п. /повторить 4 раза/

д. «Присядь». И. п. то же. Присесть, палку вынести вперед, спина прямая

/повторить 5 раз/

е. «Прыжки». Подскоки вокруг палки вправо-влево (по 10-12 подскоков)

/повторить 2 раза/

3. Спокойная ходьба друг за другом. Упражнения на дыхание и профилактику плоскостопия.

Утренняя гимнастика с 16 по 30 октября

1. Ходьба в колонне по одному. Бег по кругу. Ходьба на носках. Построение в круг.

2. Общеразвивающие упражнения без предметов

а. «Силачи». И. п. стоя, ноги вместе, руки внизу. 1 – Поднять согнутые руки к локтям, кисти сжать в кулаки показать ушки; 2 – опустить руки через стороны вниз. /повторить 5 раз/

б. «Обними». И. п. стоя, руки на ширине плеч. 1- Руками обхватить себя (обнять).

2 - Руки развести в стороны. /повторить 5 раз/

в. «Хлоп». И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – Присесть, хлопнуть перед собой в ладоши. 2 – вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

г. «Спрятались». И. п. сидя, ноги вместе, вытянуть вперёд, руки в упоре сзади.

1 – Согнуть ноги в коленях, руками обхватить колени, голову наклонить к коленям; 2 – вернуться в и. п. /повторить 4-5 раз/

д. «Жуки» И. п. лёжа на спине. 1 – «Жуки» барахтаются. 2 – махи руками и ногами; – И. п. /повторить 5 раз/

е. «Прыжки» И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки: ноги в стороны, вместе. /повторить 6 раз/

3. Ходьба друг за другом. Дыхательные упражнения.

Утренняя гимнастика с 1 по 15 сентября

1. Ходьба в колонне. Ходьба на носках, на четвереньках. Бег по кругу. Ходьба, построение в круг.

2. Общеразвивающие упражнения с гантельками.

а. «Силачи». И. п. ноги врозь, гантельки в опущенных руках. Через стороны поднять их вверх, посмотреть, вернуться в и. п. /повторить 6 раз/

б. «Присядь». И. п. стоя, ноги на ширине плеч. Руки внизу. Присесть, вытянуть руки с гантельками вперёд, вернуться в и. п. /повторить 4 раза/

в. «Дотянись». И. п. сидя, ноги врозь прямые, гантельки у плеч. Наклон вперед, дотянуться до ног, вернуться в и. п. /повторить 4 раза/

г. «Соберись». И. п. лёжа на полу, гантельки над головой. Согнуть ноги в коленях, подтянуть к груди, одновременно поднять гантельки вверх, вернуться в и. п. /повторить 4 раза/

д. «Качалка». И. п. сидя, ноги скрестно, гантельки у плеч. Наклон вправо, влево. /повторить 6 раз/

е. «Весело». 10-12 подпрыгиваний чередовать с ходьбой. /повторить 2 раза/

3. Спокойная ходьба друг за другом. Ходьба с остановкой.

Утренняя гимнастика с 16 по 30 сентября

1. Ходьба по кругу друг за другом. Ходьба на носках. Ходьба с высоким подниманием колена. Бег по кругу. Ходьба, построение в три колонны.

2. Общеразвивающие упражнения без предметов

а. И. п. стоя, ноги вместе, руки внизу. 1 – Поднять согнутые руки, показать ушки; 2 – опустить руки через стороны вниз. /повторить 5 раз/

б. И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. 1-2 – Наклониться вперёд, руки развести в стороны; 3-4 – выпрямиться, вытянуть руки вперёд, поиграть ладошками вверх, вниз. /повторить 5 раз/

в. И. п. сидя, ноги в стороны. 1 – Наклониться вперёд, «пошагать пальчиками» как можно дальше; 2 – вернуться в и. п. /повторить 4 раза/

г. И. п. сидя, ноги вместе, вытянуть вперёд, руки в упоре сзади. 1 – Наклонить колени вправо (влево); 2 – вернуться в и. п. /повторить 4-5 раз/

д. И. п. стоя, руки на поясе. 1 – Присесть, руками обхватить колени; 2 – И. п. /повторить 5 раз/

е. И. п. стоя, руки на поясе. Прыжки ноги в стороны, вместе в чередовании с кружением на месте на носочках. /повторить 2 раза/

3. Ходьба обычная, ходьба по ребристой доске, спокойная ходьба друг за другом.

Публикации по теме:

Конспект «Утренняя гимнастика» МАДОУ № 10 «Детский сад комбинированного вида» Конспект утренний гимнастики Выполнила: Воспитатель Никитина Ж. А Конспект.

Консультация «Утренняя гимнастика» Консультация для родителей ЗАПРЕЩЕННЫЕ И ОГРАНИЧЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ По итогам конференции «Запрещенные и ограниченные.

Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика в старшей группеЗадача:Оздоровление детей, прививать любовь к физической культуре, развивать двигательную активность.

Утренняя гимнастика для детей Цель: Совершенствование двигательных навыков. Задачи: 1. Совершенствовать ходьбу детей в колонну, в заданном ритме. 2. Развивать координацию.

Утренняя гимнастика для малышей Утренняя гимнастика - одно из средств оздоровления и профилактики болезней. У детей, которые регулярно занимаются гимнастикой, пропадает.

Утренняя гимнастика (младшая группа). Утром мы проснулись,немного потянулись. На носочках мы пойдём,в руки солнышко возьмём. (ходьба на носках,руки вверх) Спрячем руки мы.

Утренняя гимнастика в старшей группе Комплекс №1 1. Ходьба по залу под марш 2. Шаг на носках,руки ладонями друг к другу. 3. ходьба 4. Шаг на пятках,руки за спиной. 5. ходьба 4. Шаг.

Утренняя гимнастика в стихах «Колобок» Я весёлый колобок Необычный колобок Я от бабушки ушел Я от дедушки ушел Кто эту сказку знает? Кто её вспоминает? Колобок. Сам.

Утренняя гимнастика «Зима» Конспект утренней гимнастики Тема: «Зима» Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.

Утренняя гимнастика «Зима» УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ на тему: «Пришла зима» в средней группе Воспитатель: Усанова Татьяна Григорьевна г. Темрюк 2016 г.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Утренняя гимнастика
Опубликовано: 5 марта 2016 в 16:50
+6Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 4.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Конспект логоритмического занятия «Прогулка в осенний лес»
Конспект логоритмического занятия "Прогулка в осенний лес" Ход занятия: 1. Организационный момент ( эмоциональный настрой к уроку) Дети заходят на...
Занятие по лепке «Сливовое дерево»
Программные задачи О: формировать целостную картину мира, расширять кругозор, закрепить знания о плодовых деревьях; продолжать учить детей приемам...
Конспект прогулки «Наблюдение за листопадом»
Цель прогулки: Показать детям, что природа прекрасна во все времена года; объяснить, что в природе ничего не происходит случайно: опавшие листья нужны...
Ещё несколько идей изготовления своими руками поделки «Тыква — королева осени»
Я - весёлая тыковка, На солнышке спела, Шляпку надела - И песенку спела: "Ля - ля - ля - полюбуйтесь на меня! " Польза творчества для любого...
Фото отчет подвижная игра «Зайчики и лисичка»
Подвижные игры имеют огромное значение для всестороннего развития ребенка. Игры развивают не только физически, в процессе овладения различными движениями у...