Утренняя гимнастика

Татьяна Майорова
Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика с 1 по 15 декабря

1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках с высоким подниманием колен, на пятках. Бег по кругу. Ходьба, построение в звенья.

2. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

а. «Вертушок». И. п. ноги слегка расставить, палка впереди в прямых руках. Скрёстные движения руками вправо-влево.

/повторить 6 раз/

б. «Посмотри». И. п. стоя, ноги на ширине плеч. Палка в согнутых руках за спиной. Наклон вперед, голову не опускать, колени не сгибать, вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

в. «Прямые ноги». И. п. присесть, палка на полу перед ногами. Встать выпрямляя ноги, ладони не отрываются от пола, вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

г. «Махи». И. п. ноги слегка расставить, палка в опущенных руках за спиной. Махи правой и левой рукой вверх поочерёдно, не сгибая рук.

вернуться в и. п. /повторить 4 раза/

д. «Присядь». И. п. то же. Присесть, палку вынести вперед, спина прямая

/повторить 5 раз/

е. «Прыжки». Подскоки вокруг палки вправо-влево (по 10-12 подскоков)

/повторить 2 раза/

3. Спокойная ходьба друг за другом. Упражнения на дыхание и профилактику плоскостопия.

Утренняя гимнастика с 16 по 30 декабря

1. Ходьба в колонне по одному. Бег по кругу. Ходьба на носках. Построение в круг.

2. Общеразвивающие упражнения без предметов

а. «Силачи». И. п. стоя, ноги вместе, руки внизу. 1 – Поднять согнутые руки к локтям, кисти сжать в кулаки показать ушки; 2 – опустить руки через стороны вниз. /повторить 5 раз/

б. «Обними». И. п. стоя, руки на ширине плеч. 1- Руками обхватить себя (обнять).

2 - Руки развести в стороны. /повторить 5 раз/

в. «Хлоп». И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – Присесть, хлопнуть перед собой в ладоши. 2 – вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

г. «Спрятались». И. п. сидя, ноги вместе, вытянуть вперёд, руки в упоре сзади.

1 – Согнуть ноги в коленях, руками обхватить колени, голову наклонить к коленям; 2 – вернуться в и. п. /повторить 4-5 раз/

д. «Жуки» И. п. лёжа на спине. 1 – «Жуки» барахтаются. 2 – махи руками и ногами; – И. п. /повторить 5 раз/

е. «Прыжки» И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки: ноги в стороны, вместе. /повторить 6 раз/

3. Ходьба друг за другом. Дыхательные упражнения.

с 1 по 15 декабря

1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках с высоким подниманием колен, на пятках. Бег по кругу. Ходьба, построение в звенья.

2. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.

а. «Вертушок». И. п. ноги слегка расставить, палка впереди в прямых руках. Скрёстные движения руками вправо-влево.

/повторить 6 раз/

б. «Посмотри». И. п. стоя, ноги на ширине плеч. Палка в согнутых руках за спиной. Наклон вперед, голову не опускать, колени не сгибать, вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

в. «Прямые ноги». И. п. присесть, палка на полу перед ногами. Встать выпрямляя ноги, ладони не отрываются от пола, вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

г. «Махи». И. п. ноги слегка расставить, палка в опущенных руках за спиной. Махи правой и левой рукой вверх поочерёдно, не сгибая рук.

вернуться в и. п. /повторить 4 раза/

д. «Присядь». И. п. то же. Присесть, палку вынести вперед, спина прямая

/повторить 5 раз/

е. «Прыжки». Подскоки вокруг палки вправо-влево (по 10-12 подскоков)

/повторить 2 раза/

3. Спокойная ходьба друг за другом. Упражнения на дыхание и профилактику плоскостопия.

Утренняя гимнастика с 16 по 30 декабря

1. Ходьба в колонне по одному. Бег по кругу. Ходьба на носках. Построение в круг.

2. Общеразвивающие упражнения без предметов

а. «Силачи». И. п. стоя, ноги вместе, руки внизу. 1 – Поднять согнутые руки к локтям, кисти сжать в кулаки показать ушки; 2 – опустить руки через стороны вниз. /повторить 5 раз/

б. «Обними». И. п. стоя, руки на ширине плеч. 1- Руками обхватить себя (обнять).

2 - Руки развести в стороны. /повторить 5 раз/

в. «Хлоп». И. п. стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1 – Присесть, хлопнуть перед собой в ладоши. 2 – вернуться в и. п.

/повторить 4 раза/

г. «Спрятались». И. п. сидя, ноги вместе, вытянуть вперёд, руки в упоре сзади.

1 – Согнуть ноги в коленях, руками обхватить колени, голову наклонить к коленям; 2 – вернуться в и. п. /повторить 4-5 раз/

д. «Жуки» И. п. лёжа на спине. 1 – «Жуки» барахтаются. 2 – махи руками и ногами; – И. п. /повторить 5 раз/

е. «Прыжки» И. п. стоя, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки: ноги в стороны, вместе. /повторить 6 раз/

3. Ходьба друг за другом. Дыхательные упражнения.

Публикации по теме:

Консультация «Утренняя гимнастика» Консультация для родителей ЗАПРЕЩЕННЫЕ И ОГРАНИЧЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ По итогам конференции «Запрещенные и ограниченные.

Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика в старшей группеЗадача:Оздоровление детей, прививать любовь к физической культуре, развивать двигательную активность.

Утренняя гимнастика в средней группе Утренняя гимнастика в средней группе. Цель: способствовать укреплению здоровья детей, развивать двигательную активность детей в процессе.

Утренняя гимнастика Утренняя гимнастика с 1 по 15 октября 1. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках с высоким подниманием колен, на пятках. Бег по кругу.

Утренняя гимнастикаУтренняя гимнастика Ежедневно выполняемая по утрам утренняя гимнастика укрепляет детский организм, а так же развивает координацию движений, смекалку, ловкость,.

Утренняя гимнастика для детей Цель: Совершенствование двигательных навыков. Задачи: 1. Совершенствовать ходьбу детей в колонну, в заданном ритме. 2. Развивать координацию.

Утренняя гимнастика для малышей Утренняя гимнастика - одно из средств оздоровления и профилактики болезней. У детей, которые регулярно занимаются гимнастикой, пропадает.

Утренняя гимнастика в стихах «Колобок» Я весёлый колобок Необычный колобок Я от бабушки ушел Я от дедушки ушел Кто эту сказку знает? Кто её вспоминает? Колобок. Сам.

Утренняя гимнастика «Зима» Конспект утренней гимнастики Тема: «Зима» Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.

Утренняя гимнастика «Зима» УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ на тему: «Пришла зима» в средней группе Воспитатель: Усанова Татьяна Григорьевна г. Темрюк 2016 г.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • Спорт и физкультура
Автор публикации:
Утренняя гимнастика
Опубликовано: 18 апреля 2016 в 19:52
+7Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 7.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Сценарий развлечения для детей старшего дошкольного возраста «Лето красное — пора...
Сценарий развлечения для детей старшего дошкольного возраста «Лето красное — пора прекрасная! » «Лето красное — пора прекрасная! » Звучит веселая...
Консультация по ОБЖ для родителей «Ягодный сезон»
Здравствуй, лето-летечко, Ягодное времечко! С голубою голубикой, С чёрной ягодой черникой, С тёмно-красной земляникой! Автор: О. Теплякова Ягоды -...
Колокольчики из пластиковых бутылок. Поделка своими руками
Колокольчик- белый цвет Ты открой нам свой секрет, Почему ты не звенишь, Хоть головкой шевелишь, То от ветра клонишься, То от солнца скроешься....
Мастер класс «Снегурочка». Роспись поделки из бумажного теста (часть 2)
Уважаемые коллеги представляю вашему вниманию заключительный мастер класс по росписи вылепленной фигурки - Снегурочки. Напомню, что расписывала поделки я...
Детский мастер-класс по изготовлению макета «Пингвины в Антарктиде»
Пингвин — единственная птица, которая может плавать, но не может летать. Большинство пингвинов проводит половину своей жизни в океане, а другую половину...