Юля Капко
Утренняя гимнастика в старшей группе (с малыми мячами)
Цель: формирование и совершенствование двигательных навыков при помощи утренней гимнастики, сохранение и укрепление здоровья ребенка.
Задачи:
• Образовательная:
Формировать у детей осознанного отношения к здоровому образу жизни.
Совершенствовать основные двигательные умения и навыки; совершенствовать умение ориентироваться в пространстве, при построении в колонну, при перестроении в две колонны; соблюдать правильную осанку; обеспечить условия для формирования устойчивого интереса к утренней гимнастике;
• Оздоровительная:
Публикация «Утренняя гимнастика в старшей группе (с малыми мячами)» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Мяч, мячик
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Развивать все группы мышц, координацию движений, выносливость, точность движений при выполнении упражнений. Развивать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом. Способствовать формированию здорового образа жизни.
• Воспитательная:
Воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям, дружелюбие друг к другу. Воспитывать у детей целеустремленность, организованность, инициативность, трудолюбие.
№ Содержания и методика обучения Дозировка Темп Методические указания
I Построение в шеренгу по росту. Повороты. Ходьба обычная, ходьба на носках, бег с захлёстыванием голени, ходьба широким шагом, ходьба обычная, по ходу берут мячи.
Перестроение через центр парами на ОРУ. 2мин Средний Следить за дыханием, за осанкой
II 1. «Мяч вперёд - вверх»
И. п. ноги слегка расставлены, руки внизу, мяч держим в обеих руках.
1 –поднять руки вперёд,
2 – вверх,
3 – вперёд,
4 – и. п.
7 раз Средний
2. «Мяч к носкам»
И. п. ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, мяч в обеих руках.
1 – наклон к носкам ног, касаемся мячом носка правой ноги,
2 – и. п.
3 – наклон к носкам ног, касаемся мячом носка левой ноги,
4 – и. п.
7раз Средний Ноги не сгибать
3. «Повороты с мячом»
И. п. ноги слегка расставлены, руки вперёд, мяч в правой руке.
1 – поворот вправо, за правой рукой,
2 – и. п. мяч передаем в левую руку.
3 – поворот влево, за левой рукой,
4 – и. п. мяч передаём в правую руку.
7 раз Средний Повороты строго в сторону
4. «Переложи мяч под коленом»
И. п. ноги вместе, руки опущены вдоль туловища.
1 –поднять правую ногу, согнутую в колене, переложить мяч под коленом
2 – и. п.
3 – поднять левую ногу, согнутую в колене, переложить мяч под коленом
4 – и. п.
7 раз Средний Спина прямая
5. «Приседание с мячом»
И. п. ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках, руки опущены вниз.
1 – присесть, руки вперёд,
2 – и. п.
7 раз Средний Спина прямая
6. Прыжки с чередованием ног
И. п. ноги вместе, мяч в обеих руках, правая рука на плечо, левая на пояс.
1-4 – прыжки на левой ноге,
5-8 – прыжки на правой ноге. Средний
III Перестроение в колонну по одному, ходьба обычная, лёгкий бег на носках, обычная ходьба, построение в шеренгу.
В: «Ребята, а сейчас мы с вами произнесем стихотворение, бодрое и веселое! Послушайте меня внимательно:
Чтобы нам не болеть, чтоб не простужаться,
Мы зарядкой каждый день будем заниматься!
А теперь все вместе…»
Дети маршируют и вместе с воспитателем и проговаривают стихотворение. 1 мин Средний Следить за дыханием.
