Утренняя гимнастика во второй младшей группе на летний период

Анастасия Дорошенко
Утренняя гимнастика во второй младшей группе на летний период

Утренняя гимнастика

во второй младшей группе на летний период.

ИЮНЬ

Комплекс № 1

Ходьба друг за другом по кругу, на носках, упражнение «Шагаем через яму», бег, построение в кругу.

1. ОРУ с мячом:

а)«К себе и вниз» И. п. - ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч к себе и вниз(4 раза).

б) «Вот он» И. п. - ноги на ширине плеч, мяч вперёд, сказать «вот он» - и. п. Ноги не сгибать(4 раза).

в) «Не отпусти» И. п. - сидя, мяч зажат между ног, руки упор сзади. Сгибать и выпрямлять ноги не отпуская мяч. Голову не отпускать(4 раза).

Публикация «Утренняя гимнастика во второй младшей группе на летний период» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Лето
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

г) «Коснуться пола» И. п. - стоя на коленях, мяч перед грудью, поворот в право (влево, коснуться плечом пола – и. п. Можно предложить отдых – сесть на пятки (по 2р. в к/с).

2. «Вокруг мяча» И. п. - ноги слегка расставить, мяч на полу. Несколько пружинок и 5 – 7 прыжков вокруг мяч, чередуя с ходьбой (2 раза).

д) Повторение 1- го упражнения

П / и «У медведя во бору».

Комплекс № 2

Ходьба по кругу на носках, высоко поднимая колено, бег друг за другом, построение в круг.

1. ОРУ с султанчиками:

а)«Салют» И. п. ноги слегка расставить, султанчики опущены. Через стороны вверх широкие скрёстные взмахи (3 - 4 раза) и через стороны опустить вниз (5 раза).

б) «Покажи султанчик» И. п. - ноги на ширине плеч султанчики за спиной, наклон вперёд, показать султанчики, выпрямиться. Ноги не сгибать. (4 раза).

в) «Ноги в стороны» И. п. - сидя, султанчики у пяток на полу, руки упор сзади. Ноги переносить через султанчики и в и / п. Голову не опускать. (5 раз).

г) «Повороты» И. п. - стоя на коленях, султанчики в стороны. Поворот вправо (лево) султанчик вниз (по 2 р. в р / с).

2. «Радость» прыжки на двух ногах, султанчики на головой (2 р. 8 – 10 прыжков чер. с ходьбой).

д) «Дышим» И. п. - медленно султанчики в стороны и вниз, сказать «вниз»(4 раза).

П/и «Принеси предмет»

ИЮЛЬ

Комплекс № 3

Ходьба по залу друг за другом. На носках, руки на пояс, бег стайкой, построение в круг.

1. ОРУ с погремушками:

а) «Погремушки» И. п. – ноги слегка расставить руки вниз. Руки через стороны вверх, потрясти погремушками и через стороны вниз, приговаривать «динь – динь». Следить за движениями рук. (6 раз).

б) «Покажи и поиграй» И. п. - сидя на пятках, погремушки у плеч. Поворот – показать погремушки, сказать «вот», спрятать за спину. Тоже в другую сторону. Ноги не сдвигать. (3 раза).

в) «Поиграем и спрячем» И. п. – лёжа, руки над головой, погремушки касаются пола. Потрясти погремушками, перенести руки к животу и согнуть ноги спрятали, вернуться в и. п. (6 раз).

г) «Погремушкам весело» И. п. – ноги слегка расставить, погремушки за спиной, несколько пружинок, отдохнуть, повторить. (6 раз).

д) «Погремушки отдыхают» И. п. – тоже тихо –тихо поднять

4. П / и «Бегите ко мне».

Комплекс №4

Ходьба в колонне по одному, на носках – руки на пояс, высоко поднимая колени, бег, построение в круг.

1. ОРУ без предметов:

а) «Играют пальчики» И. п. – ноги слегка расставить, руки на пояс. Руки вперёд, пошевелить пальцами, руки на пояс. Через 4 – 6 сек. руки опустить. Тоже, руки в стороны. Дыхание произвольное. (4 раза).

б) «Наклонись и выпрямись» И. п. – сидя, ноги врозь, руки за спину. Наклон вперёд, смотреть вперёд, вернуться в и. п. (5 раз).

в) «Короткие и длинные ноги» И. п. – ноги слегка расставить, руки на пояс. Присесть – короткие ноги, встать – длинные ноги. Тоже из и. п, лежа на спине, сказать короткие. (5 раз).

г) «Воробышек» И. п. – ноги слегка расставить, руки вниз, 8 – 10 прыжков, 8 – 10 шагов. Прыгать легко и мягко. (2 р. 8 прыжков черед. с ходьбой).

д) Повторить 1 - ое упражнение (4 раза).

П /и «Мой весёлый звонкий мяч».

4. Перешагивание палок положенных на пол (3 раза).

АВГУСТ

Комплекс № 5

Ходьба и бег по кругу (по ориентирам – кубики, верёвочка, кегли.).

ОРУ с кубиками:

а) «Кубик о кубик» И. п – ноги слегка расставить, кубики за спину. Кубики через стороны вперёд, постучать, вернуться в и. п. сказать «вниз».(5-6 раз).

б) «Кубики к коленям» И. п – ноги на ширине плеч, кубики у пояса. Наклон вперёд, кубики к коленям – вверх – и. п. Учить детей ноги не сгибать. (5 раз).

Тоже из и. п. сидя, ноги врозь.

в) «Не задень кубики» И. п. – сидя, руки упор сбоку, кубики на полу, ближе к пяткам. Согнуть и выпрямить ноги. Голову не опускать. (6 раз).

г) «Поворот» И. п – сидя на пятках кубики у плеч. Поворот в одну сторону, стараться коснуться кубиком пола. Тоже в другую сторону. (4 раза).

д) «Постучим» И. п – ноги слегка расставит, кубики в опущенных руках. Несколько пружинок с постукиванием кубиками 10 - 12 постукиваний и ходьба на месте. (3 раза).

е) Повторить 1 – ое упражнение.

П / и «Через ручеёк», «Найди зайку».( 2 раза).

Комплекс № 6

Ходьба и бег в колонне по одному, с остановкой и выполнением задания (присесть, хлопнуть в ладоши и др.).

ОРУ с флажками:

а) «Выше взмахи» И. п – ноги слегка расставить, флажки опущены. Взмахи вверх – назад, смотреть вверх. После 3 – 4 взмахов – отдых. (4 раза).

б) «Помаши внизу» И. п. – ноги на ширине плеч флажки в стороны, наклон вперёд взмахи вверх вниз (2 – 3 раза) вернуться в и. п. (5 раз).

в) «Помашем солнышку» И. п – ноги на ширине плеч, флажки за спиной, флажки вверх, повернуться вправо (влево) помахать –и. п. (3 раза в к. ст).

г) «Отдыхаем» И. п. - сидя на полу, руки с флажками в упоре сзади, подтянуть колени, обнять руками, голову положить на колени, в и. п. (4 - 5 раз).

д) «Отдохнули» И. п. – ноги слегка расставить, флажки к груди 3 – 4 потопать правой и левой ногой и сделать 8 – 10 подпрыгиваний. (4 раза).

е)Повторение1-го упражнения, одновременно выполняя вдох и выдох. (4 раза).

П / и «Поезд» (2 раза).