Ксения Мартынова
Утренняя гимнастика «Зима»
Конспект утренней гимнастики
Тема: «Зима»
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
Задачи:
- создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка,
- воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям
- развивать все группы мышц, координацию движений. Силу и выносливость
-воспитывать умение одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнения под музыку
Ход утренней гимнастики:
Вводная часть:
- Дети, стройтесь по порядку
На весёлую зарядку.
Публикация «Утренняя гимнастика „Зима“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Зима
- Сценарии зимних развлечений
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Чтоб размялись наши ножки
Мы пройдёмся по дорожке.
А дорожка не простая
За собой нас увлекает. (ходьба)
С сада в лес зимой мы отправимся гурьбой
(Звучит музыка «Вьюга»)
На дворе у нас мороз
Чтобы носик не замёрз
Надо ножками потопать (топают)
И ладошками похлопать (хлопают)
Палки нам идти помогут,
Будет нам легка дорога. (широким шагом)
А вокруг лежат сугробы.
Снегом замело дороги.
Не завязнуть в поле чтобы,
Поднимаем выше ноги. (руки на поясе, поднимают колени)
По дорожке побежим
До лужайки добежим.
Хлопья белые летят,
Холоднее стало.
Только, зимушка- зима,
Ребят ты не испугала. (бег)
С неба падают снежинки,
Как на сказочной картинке.
Будем их ловить руками
И покажем дома маме. (ходьба, хлопки руками над головой)
На пушистом на снегу
Мы затеяли игру.
Основная часть:
Ты снежок и я снежок,
Становись в кружок. дружок.
Раз, два, три, четыре
Раздвигайте круг пошире. (построение в круг)
Чтобы сильным стать и ловким
Приступаем к тренировке.
1. Голову тяну к плечу,
Шею я размять хочу.
В стороны разок другой
Покачаю головой.
2. Пальцы ставим мы к плечам,
Руки будем мы вращать.
Круг вперёд,
Другой вперёд,
А потом на оборот.
3. Разминаем наши плечи
Руки двигаем на встречу.
Вверх летит одна рука,
А другая вниз пока.
4. Корпус вправо, корпус влево
Надо спинку нам размять.
Повороты будем делать
И руками помогать.
Это лёгкая забава
Повороты влево- вправо.
5. Ещё спинку разминаем
Взад-вперёд её сгибаем.
Наклоняемся легко
Достаём руками пол.
6. Сели встали, сели встали
Ванькой – встанькой словно стали.
Приседаем раз, два, три
Не бездельничай смотри.
7. А теперь все дружно стали
И подскоки делать стали.
Раз, два, три, четыре. пять,
Будем прыгать и скакать.
Заключительная часть:
8. А теперь давайте вместе
Пошагаем все на месте.
Носом вдох, а выдох ртом
Дышим глубже, а потом
Шаг на месте не спеша
И погода хороша.
По дорожкам мы гуляли
Прыгали, скакали.
А теперь пора домой
В детский садик наш родной. (ходьба)
Хоть зарядка коротка
Поразмялись мы слегка.
Пусть летят к нам в комнату все снежинки белые,
Нам совсем не холодно, мы зарядку делаем.
