Валентина Варивода(Анфёрова)
Внедрение инновационных технологий в физкультурно-оздоровительный процесс
Внедрение инновационных технологий в физкультурно-оздоровительный процесс.
Именно в период дошкольного детства происходят важные процессы становления личности ребенка, формирование его способностей, стойкого интереса к занятиям физической культурой и спортом, навыков здорового образа жизни и на этой основе - создание прочного фундамента здоровья.
Публикация «Внедрение инновационных технологий в физкультурно-оздоровительный процесс» размещена в разделах
Одним из путей решения этой проблемы, в нашем ДОУ, является целенаправленное использование, в процессе физического воспитания дошкольников, известных физкультурно-оздоровительных методик и инновационных технологий, адаптированных к возрастным особенностям детей. Одной из форм решения этих задач профилактика простудных заболеваний. Здоровье детей – это будущее страны. Однако здоровье не существует само по себе, однажды данное, постоянно и неизменно. Оно нуждается в тщательной работе на протяжении всей жизни человека.
«Что имеем, не храним - потерявши плачем» - эта народная мудрость, отражает наше отношение к своему здоровью. Очень часто мы не задумываемся и не заботимся о здоровье, а когда теряем его, то тратим огромное количество сил, времени, чтобы его вернуть. И сегодня, как никогда ясно, что сохранять и улучшать здоровье – это огромная каждодневная работа, начиная с рождения. Поэтому ключевой целью в работе детского сада всегда были и есть охрана и укрепление здоровья ребенка. Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании физического здоровья, что до семи лет идет интенсивное развитие физиологических систем и определяется темп и характер нормального функционирования растущего детского организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим.
Очень важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой. Что бы эффективней решать задачи укрепления и повышение сопротивляемости детского организма к простудным и другим заболеваниям, а так же выносливости при физических нагрузках, я использую методику Т. В. Нестерюк и А. Шкода. Эта книжечка случайно попалась мне на глаза «Гимнастика маленьких волшебников». В ней описаны игровые упражнения – элементы йоги для детей. Методика включает элементы древних гимнастик, знания о строении человека, и его связи с окружающей средой, в тоже время дети получают первые навыки самомассажа, релаксации. Игровые упражнения, предложенные Т. В. Нестерюк и А. Шкода, я составила в единый сюжетно-игровой комплекс. Комплекс повышает жизненный тонус, работоспособность, создает хорошее настроение, учит освобождаться от стрессов, перенапряжения. Подводит детей к сознательному умению быть здоровыми, внимательными, чуткими.
КОМПЛЕКС оздоровительная гимнастика
«МАЛЕНЬКИЕ ВОЛШЕБНИКИ»
Двигательный рассказ инструктора:
«Утро. Солнце показало свои первые лучики. Потянулись руками солнцу, сделали медленно – вдох. Руки опустили вниз – выдох (2-3раза).
Солнце поднимается выше, и теплые лучи покрыли всю землю. И мы опускаемся в тень (сед «по-турецки»).
1. Погладим голову от переда до затылка (3-4 раза) «Стряхнули солнечные лучики с головы.
2. Потом мы массируем всю поверхность головы, надавливая на нее со всех сторон пальцами.
3. Ведем пальцы, как «грабли» от основания волосистой поверхности головы до макушки (2-3 раза)
4. А теперь – «как будто, моем голову»
5. Погладим шею со всех сторон и плечи.
6. Погладим живот, грудь и скажем: «Какая (ой) я добрая (ый, умная (ый, послушная (ый).
7. Массаж ушных раковин.
8. Потрем ладошки (трем до горячего, затем как будто моем, их водой.
9. «Одеваем, перчатки» - пальцы разводим в стороны и массируя каждый пальчик «поглаживанием» сверху до основания называя их по «имени».
10. «Массируем пальцы ног» - ставим ногу на пятку и обхватив согнутое колено с двух сторон массируем пальцы ног вправо-влево (2-3 раза, затем поднимаем ногу захватив её за голеностопный сустав и трем подошву стопы до горячего, после чего ударяем «шлепком» по поверхности стопы три раза говоря при этом «буду здоровая (ый, красивая (ый, счастливая (ый)».
11. Дыхательная звуковая гимнастика: вдохнуть и на выдохе произносим звук «а-а-а» пока не закончится воздух. (2-3 раза)
12. «Перекаты на спине в группировке вперед-назад, как на «качелях».
13. Расслабление, лежа на спине. (дети лежат на полу с закрытыми глазами)
Двигательный рассказ: «Тихо в лесу. Свежий воздух заполняет нашу грудь и легкие воздухом. Нам легко и приятно. Мы делаем вдох и открываем глаза, тянемся левой прямой рукой за головой; выдох- опускаем руку вниз и произносим: «ИД-ДА» - прочистка левого энергетического канала.
- делаем вдох и тянемся правой рукой; выдох- и произносим «ПИНГАЛЛА» -очистка правого энергетического канала.
-делаем вдох – и тянемся двумя руками за головой; выдох- и говорим «ШУСУМНА» -очистка центрального энергетического канала.
14. Только что прошел дождь, с мокрых веток капают капельки, (согнуть руки в локтях, ладони к потолку, вдох; опуская сказать на выдохе – «кап-кап-кап» (1-2раза)
15. Подул ветер и веточки окатились по дороге вправо, затем влево (перекатывание со спины на живот несколько раз в одну сторону, затем в другую до и. п.)
16. Вот рядом с листиком растет трава. Она напиталась дождевой водой и стала выпрямляться, потянулась к небу к солнышку (медленно поднимать руки вдоль туловища, поочередно подниматься на ноги, встать во весь рост).
17. Вот подул ветерок сильней и травинки стали качаться на ветру вверх-вниз; вдох-выдох «ш-ш-ш» (руки поднять через стороны вверх-вдох; руки через стороны – вниз со звуком «ш-ш-ш» -выдох) (2-3-раза).
18. Все мы знаем все мы верим, что в здоровом теле…
Дети: здоровый дух!
Комплекс для детей – это лишь игра, а в результате кроме радостного настроения и хорошей мышечной нагрузки, дети обретают вновь, утерянные, подчас под давлением взрослых, внутреннюю свободу, открытость, и как, маленькие волшебники, несут эти качества, энергию к нам, делая нас, взрослых – добрее, мягче, светлее.
