Вера Дедюра
Закаливание детей летом. Консультация
▼ Скачать + Заказать документы
Закаливание летом. Консультация
Основное средство предупреждения простудных заболеваний - закаливание! Правильное использование воздуха, солнца и воды помогает укрепить иммунитет ребёнка, выработать приспособительные реакции к меняющимся внешним условиям.
Воздушные ванны.
Во время прогулки в саду, с ребёнка снимают одежду, оставляют только трусики, а на ногах лёгкая обувь. Хорошо сочетать воздушные ванны с подвижными играми.
Публикация «Закаливание детей летом, Консультация» размещена в разделах
- Закаливание детей
- Закаливание. Консультации
- Консультации для родителей
- Лето
- Лето. Летние консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июль 2016
Эффект от закаливания детей воздухом выражается в:
профилактике простудных заболеваний;
улучшении аппетита и сна;
повышении уровня гемоглобина;
укреплении иммунитета.
Солнечные ванны.
Солнечные лучи также полезны для укрепления иммунитета ребёнка, но только при соблюдении определённых условий. Длительность нахождения оголенного ребенка под солнцем увеличивается постепенно. Вначале достаточно 5-10 минут, а затем и более длительное время. Нужно следить чтобы ребёнок не перегревался. В жаркие дни ребёнок гуляет в трусиках, на ногах лёгкая обувь (очень полезно ходить босиком). Голову необходимо защищать лёгкой белой шапочкой. Не нужно забывать, что благоприятное время для нахождения ребё нка под солнцем- утром до 10:00, вечером после 15:00.
Солнечные ванны полезны и тем, что вырабатавыется Витамин D– в нём нуждается каждый детский организм. Летом его можно получить в полной мере.
Закаливание водой.
Купание в реке, море и т. д. также способствует укреплению организма. Дети очень любят воду, но не нужно забывать, что средняя длительность купания детей до 5 лет - 5-8 минут, 6-7 лет - 10-15 минут. Постепенно эту длительность можно увеличивать. Летом заканчивать прогулку можно душем или поливанием всего тела из шейки. Выбор температуры зависит от возраста ребёнка и степени его закаленности. Сначала обливают спину, грудь, живот. Обливание и душ можно заменить обтиранием! Сначала обтирают руки, затем шею, грудь, живот, ноги, спину. Далее вытираем ребёнка насухо до покраснения кожи.
И в заключении хочется сказать: если проводить закаливание ребёнка систематически, то снизится частота простудных заболеваний.
