Консультация «Закаливание-источник бодрости и здоровья»

Фаузия Кулешова
Консультация «Закаливание-источник бодрости и здоровья»

Под влиянием постоянного воздействия свежего воздуха, солнечных лучей и воды повышается сопротивляемость организма к влияниям окружающей среды и дети быстрее приспосабливаются к изменениям погоды и меньше болеют.

ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ ЗАКАЛИВАНИЯ:

1. Систематичность процедур во все времена года.

2. Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия.

3.Индивидуальный подход к каждому ребенку: возраст, состояние здоровья, индивидуальные свойства организма.

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ:

- Начинать при температуре воздуха в помещении 20-22 продолжительностью от 3-5 мин до 20-30 мин, снижая температуру воздуха через каждые 5 дней на 1-2, можно довести до 15. Во время этой процедуры дети должны находиться в движении.

СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ:

В защищенном от ветра месте уложить ребенка на подстилку ногами к солнцу, укрыв голову ребенка панамкой. Продолжительность облучения каждой стороны тела постепенно увеличивается на 1 мин и доводится до 20-30 мин. После процедуры облейте малыша водой, нагретой в тазу на солнце, вытрите кожу насухо и усадите в тень для отдыха. Лучше всего принимать солнечные ванны с 10 до 12ч утра при температуре воздуха в тени 20-30.

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ:

1. Обтирание тела полотенцем или махровой рукавицей водой от 32, снижая через 3-4 дня на 1. Начинать обтирать с кистей рук до плеч, корпус сверху вниз, потом растереть тело сухим махровым полотенцем до красноты.

2.Контрастное обливание стоп: для ослабленных детей - температура воды чередуется 38-28-38, здоровыедети принимают процедуру в таком порядке: 38-18-38-18. Время воздействия теплой воды 3-4сек, холодной- 2-3сек. Лить воду непрерывной струей от кончиков пальцев к голени. После процедуры растереть ноги ребенка сухим полотенцем до покраснения кожи в течение 1-2мин.

РАЗЛИЧНЫЕ ФОРМЫ ЗАКАЛИВАНИЯ СОЧЕТАЙТЕ С ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И ИГРАМИ.

Публикации по теме:

Поделка для конкурса «Источник жизни»Поделка для конкурса «Источник жизни» Поделка для конкурса "Источник жизни" 1)Нам понадобиться: монтажная пена (1 бутылка) 2) Макароны разных видов; 3)Горячий клей; 4) Баллончик.

Проект  «Вода — источник жизни» Актуальность темы данного проекта заключается в следующем: Вода является неотъемлемой частью флоры и фауны на планете. Без неё не может.

Святой источник. ФотоэкскурсияСвятой источник. Фотоэкскурсия Как - то быстро и незаметно пролетела Масленица. По народным традициям вчера попросили люди друг у друга прощение - в Прощённое Воскресение.

Закаливание детей после сна Задачи:1. Способствовать укреплению здоровья детей через соблюдение основных компонентов здорового образа жизни: рационального режима, достаточной.

Экологический проект на тему: «Вода — это то, что всем жизнь нам дает. Что силы и бодрости нам придает». Автор: Швецова Ольга Петровна, воспитатель МБДОУ «Детский сад № 45» ПГТ 1 Мая Балахнинского района Нижегородской области. Постановка проблемы:.

Закаливание!!!Закаливание!!! Очень часто родители стараются зимой потеплее укутать детей от мороза и сильного ветра. Одевая детей в теплые кофты и широкие шарфы. Но.

Закаливание детей летом. ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЙ ЛЕТОМ. Если ваш ребенок слишком часто болеет или вы просто решили укрепить его иммунную систему - комплекс процедур, рассчитанный.

Закаливание детей летом Всем известно, чем больше ребёнок бывает на свежем воздухе – тем лучше. Летом полезно гулять босиком: по песку или по траве. На стопе находятся.

Закаливание детей в ДОУ Главной задачей ДОУ является охрана и укрепление здоровья ребёнка. Поэтому особое внимание уделяется закаливанию. Ещё с древних времён было.

Закаливание после дневного сна в ДОУ.Закаливание после дневного сна в ДОУ. Мы с детьми средней группы №9 МКДОУ "Детский сад №4" ежедневно проводим закаливающие процедуры после дневного сна. Я начинаю со слов: "Сон.

Библиотека изображений:
  • Здоровье, гигиена
  • Лэпбуки на МААМ: купить лэпбук, скачать шаблоны
  • Лэпбуки на МААМ: купить лэпбук, скачать шаблоны
Автор публикации:
Консультация «Закаливание-источник бодрости и здоровья»
Опубликовано: 25 октября 2015 в 15:11
+10Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
12 августа. День рождения персонального компьютера

В наши дни компьютеры и доступ в интернет, благодаря своей простоте, многофункциональности и привлекательности, стали настоящим центром притяжения для детей. Это хорошо, но надо сделать так, чтобы...

12 августа. Всемирный день слонов

Свой экологический праздник сегодня отмечают самые крупные наземные млекопитающие планеты — слоны. Воспользуйтесь нашей тематической подборкой, расскажите детям об этих благородных животных и увлеките их...

Мастер-класс «Золотая рыбка». Конструирование из цветной бумаги, сложенной веером
Мастер-класс «Рыбка Золотая» Конструирование из цветной бумаги сложенной веером Автор: Федосеева Юлия Владимировна Возраст: Средний и старший...
Мастер-класс по аппликации из кругов цветной бумаги «Девочка»
Мастер-класс по аппликации из кругов цветной бумаги "Девочка" Аппликация из геометрических фигур – это не только увлекательное занятие. Ребёнок учится...
Нетрадиционная игра по ИЗО «Веселые трафаретики»
Цель:Продолжаем учить детей обводить предметы по контуру неотрывными движениями. Развиваем фантазию, творчество и воображение Материал:сделанные из...