Консультация «Закаливание-источник бодрости и здоровья»

Фаузия Кулешова
Консультация «Закаливание-источник бодрости и здоровья»

Под влиянием постоянного воздействия свежего воздуха, солнечных лучей и воды повышается сопротивляемость организма к влияниям окружающей среды и дети быстрее приспосабливаются к изменениям погоды и меньше болеют.

ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ ЗАКАЛИВАНИЯ:

1. Систематичность процедур во все времена года.

2. Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия.

3. Индивидуальный подход к каждому ребенку: возраст, состояние здоровья, индивидуальные свойства организма.

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ:

- Начинать при температуре воздуха в помещении 20-22 продолжительностью от 3-5 мин до 20-30 мин, снижая температуру воздуха через каждые 5 дней на 1-2, можно довести до 15. Во время этой процедуры дети должны находиться в движении.

СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ:

В защищенном от ветра месте уложить ребенка на подстилку ногами к солнцу, укрыв голову ребенка панамкой. Продолжительность облучения каждой стороны тела постепенно увеличивается на 1 мин и доводится до 20-30 мин. После процедуры облейте малыша водой, нагретой в тазу на солнце, вытрите кожу насухо и усадите в тень для отдыха. Лучше всего принимать солнечные ванны с 10 до 12ч утра при температуре воздуха в тени 20-30.

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ:

1. Обтирание тела полотенцем или махровой рукавицей водой от 32, снижая через 3-4 дня на 1. Начинать обтирать с кистей рук до плеч, корпус сверху вниз, потом растереть тело сухим махровым полотенцем до красноты.

2. Контрастное обливание стоп: для ослабленных детей - температура воды чередуется 38-28-38, здоровые дети принимают процедуру в таком порядке: 38-18-38-18. Время воздействия теплой воды 3-4сек, холодной- 2-3сек. Лить воду непрерывной струей от кончиков пальцев к голени. После процедуры растереть ноги ребенка сухим полотенцем до покраснения кожи в течение 1-2мин.

РАЗЛИЧНЫЕ ФОРМЫ ЗАКАЛИВАНИЯ СОЧЕТАЙТЕ С ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И ИГРАМИ.

Публикации по теме:

Поделка для конкурса «Источник жизни»Поделка для конкурса «Источник жизни» Поделка для конкурса "Источник жизни" 1)Нам понадобиться: монтажная пена (1 бутылка) 2) Макароны разных видов; 3)Горячий клей; 4) Баллончик.

Проект  «Вода — источник жизни» Актуальность темы данного проекта заключается в следующем: Вода является неотъемлемой частью флоры и фауны на планете. Без неё не может.

Святой источник. ФотоэкскурсияСвятой источник. Фотоэкскурсия Как - то быстро и незаметно пролетела Масленица. По народным традициям вчера попросили люди друг у друга прощение - в Прощённое Воскресение.

Закаливание детей после сна Задачи:1. Способствовать укреплению здоровья детей через соблюдение основных компонентов здорового образа жизни: рационального режима, достаточной.

Экологический проект на тему: «Вода — это то, что всем жизнь нам дает. Что силы и бодрости нам придает». Автор: Швецова Ольга Петровна, воспитатель МБДОУ «Детский сад № 45» ПГТ 1 Мая Балахнинского района Нижегородской области. Постановка проблемы:.

Закаливание!!!Закаливание!!! Очень часто родители стараются зимой потеплее укутать детей от мороза и сильного ветра. Одевая детей в теплые кофты и широкие шарфы. Но.

Закаливание детей летом. ЗАКАЛИВАНИЕ ДЕТЙ ЛЕТОМ. Если ваш ребенок слишком часто болеет или вы просто решили укрепить его иммунную систему - комплекс процедур, рассчитанный.

Закаливание детей летом Всем известно, чем больше ребёнок бывает на свежем воздухе – тем лучше. Летом полезно гулять босиком: по песку или по траве. На стопе находятся.

Закаливание детей в ДОУ Главной задачей ДОУ является охрана и укрепление здоровья ребёнка. Поэтому особое внимание уделяется закаливанию. Ещё с древних времён было.

Закаливание после дневного сна в ДОУ.Закаливание после дневного сна в ДОУ. Мы с детьми средней группы №9 МКДОУ "Детский сад №4" ежедневно проводим закаливающие процедуры после дневного сна. Я начинаю со слов: "Сон.

Библиотека изображений:
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Лэпбуки на МААМ: купить лэпбук, скачать шаблоны
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
Консультация «Закаливание-источник бодрости и здоровья»
Опубликовано: 25 октября 2015 в 15:11
+10Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 5.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Синичкин день. Коллективная работа в старшей группе
Синичкин день. Дорогие коллеги, 12 ноября был "День синички" и мне захотелось как-то обособить этот день для детей коллективной работой. Его история уходит...
Консультация для родителей «50 самых интересных фактов о лебедях»
Лебедь — самый крупный представитель семейства утиных и отряда пластинчатоклювых. Эта птица по своей красоте, осанке и изяществу затмевает всех другие...
Фотоотчет о проведении открытого занятия «Эти удивительные лягушки» с участием...
Фотоотчет о проведении открытого занятия " Эти удивительные лягушки " с участием родителей средней группы В четверг 15 ноября в группе "...
Проект Агитбригада «Дорожный знак — 2018»
Материал подготовили: Кузнецова М. Р. – музыкальный руководитель, Заводчикова Н. Б, Фоменко А. В. – воспитатели. Цель проекта – закрепление правил дорожного...
Фотоотчет об инсценировке сказки «Репка»
Игра-инсценировка по сказке «Репка» позволяет разыгрывать несложное представление по знакомому литературному произведению, развивать способности детей...