Анна Шевела
Занятие с элементами аэробики
. Занятие с элементами аэробики
Задачи:
1) научить детей держать «угол» в висе на гимнастической стенке;
2) развивать скоростно-силовые качества в бросках набивного мяча;
3) закрепить умение выполнять прыжок в высоту с разбега, добиваясь мягкого приземления и сохранения равновесия после прыжка;
4) воспитывать стремление выразительно выполнять танцевальные движения.
Инвентарь: магнитофон с современными записями; гимнастическая стенка — несколько пролетов; набивные мячи; стойки и резиночка; мел.
Части занятия Содержание занятия Дози
ровка Методические указания
1. Подгото-
Публикация «Занятие с элементами аэробики» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» август 2020
вительная
2Основная
III. Заклю-чительная 1. Построение в шеренгу. Сообщение задач
занятия.
2. Ходьба в колонне по 1:
- с расхождением в правую и левую стороны по одному;
- с притопами и прихлопами.
3. Бег приставным шагом правым и левым боком, руки на поясе.
4, Ходьба с восстановлением дыхания, перестро-ение в колонну по 3.
1. Аэробика (см. конспект № 36).
2. Основные виды движений:
1) вис на гимнастической стенке с подниманием прямых ног вперед и удерживанием «угла»; раз-водить ноги в стороны и соединять ; 2)перебрасывание набивного мяча из по-ложения стоя на коленях в паре на расст. 2 м способом от груди;
3) прыжок в высоту с разбега (вые. 40 см)
3. П/и «Городки». Каждый играющий получает две биты и бросает их одну за другой, стараясь выбить городки из города. В начале игры биты бросают с кон, а затем когда из фигуры выбивают один городок играющие подходят ближе и бросают биты с полукона (с р-3-4м). После того как будет выбиты все городки фигуры становится новая фигура
1. Ходьба с восстановлением дыхания.
2. Пальчиковая гимнастика — комплекс № 3:
1) «Ромашка». Соединить обе руки, прямые
пальцы развести в стороны.
2)«Тюльпан». Полусогнутые пальцы обеих
рук, образуя чашечку цветка, соединить.
3) Сжимание — разжимание кистей рук на счет 1-2.
4) Потешка «Алые цветы». Ладони соединены в форме тюльпана, пальцы медленно раскрыва-ются, затем производятся плавные покачивания кистями рук, после чего пальцы медленно закры-ваются, приобретая форму цветка, и покачивают-ся «головкой» цветка: — Наши алые цветки Распускают лепестки. Ветерок чуть дышит, Лепестки колы шит. Наши алые цветки Закрывают лепестки, Тихо засыпают, Головой качают.
3. Построение. Сообщение итогов. Домашнее за-дание (индивидуально). 1мин
2 раза
1 круг
по 1 кругу
5 мин.
4 раза
4 раза
4раза
3мин
-
1 круг
2 мин
1 мин.
Поднимать ноги выше, колени не сгибать
