Занятие степ-аэробикой (с использованием ИКТ)

Елена Климентова
Занятие степ-аэробикой (с использованием ИКТ)

Занятие степ-аэробикой (с использованием ИКТ

Цели и задачи:

Развивать двигательные качества: быстроту, гибкость и координационные способности;

Развивать чувство ритма, музыкальный слух, память, внимание, умения

согласовывать движения с музыкой;

Формировать навыки выразительности, пластичности и грациозности движений;

Воспитывать умения эмоционального выражения, творчества в движениях;

Воспитывать коллективные движения (синхронность).

Подготовительная часть.

Публикация «Занятие степ-аэробикой (с использованием ИКТ)» размещена в разделах

• ИКТ. Информационно-коммуникационные технологии в ДОУ
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Степ - аэробика для детей
• Темочки

1. Ходьба обычная на месте. (Дети должны почувствовать музыку, уловить темп движения, соответственно настроиться.) Ходьба вокруг степа.

2. Ходьба на степе. Ходьба вокруг степа.

3. Сделать приставной шаг назад со степа на пол и обратно на степ, с правой ноги, бодро работая руками. (слайд).

4. Приставной шаг назад со степа, вперед со степа.

5. Ходьба на степе; руки поочередно движутся вперед, вверх, вперед, вниз.

Основная часть.

1. Ходьба на степе. Руки рисуют поочередно большие круги вдоль туловища, пальцы сжаты в кулаки.

2. Шаг на степ — со степа. Кисти рук поочередно рисуют маленькие круги вдоль туловища.

3. Ходьба вокруг степов. (повторить 2 раза).

4. Приставной шаг на степе вправо – влево с полуприседанием (шаг — присесть). Кисти рук, согнутых в локтях, рисуют круги. (слайд).

5. Шаг на степ с высоким подниманием колена. Руки на поясе. (слайд).

6. Шаг на степ — со степа, руки вперед-вниз.

7. Сидя на степе, ноги согнуты в коленях :поочередное поднимание ног.

8. Сидя перед степом на коленях и пятках, вращать руками перед собой.

9. И. п. : тоже, руки вверх –влево, вверх-вправо.

10. Ходьба вокруг степов.

11. Ходьба на носках вокруг степа с поочередным подниманием плеч.

12. Шаг в сторону со степа на степ.

13. Ходьба на пятках вокруг степа с одновременным подниманием и опусканием плеч.

14. Прыжки с хлопками над головой. Ходьба вокруг степа.

15. Упражнение на дыхание.

Заключительная часть. Подвижная игра «Цирковые лошадки». Круг из степов — это цирковая арена. Дети идут вокруг степов, высоко поднимая колени («как лошадки на учении», затем по сигналу переходят на бег с высоким подниманием колен, потом на ходьбу и по остановке музыки занимают степ («стойло»). Степов должно быть на 2—3 меньше, чем участников игры. (Игра повторяется 3 раза.).